肥満治療医が友人には教えていること

・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい

一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025

＼🎅Xmas プレゼント🎅／
#ピザーラ『冬のプレミアムクォーター』も食べれる😋
【ピザーラ プレゼントチケット(5,000円分)】を5名様に🍕🎟️

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①@emo_miu フォロー＆RP🔁
②貴方の好きなピザーラのピザをコメント✏️
#Emoクリスマス2025🎄 #懸賞 @pizzala_jp

⏬詳細
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#桃太郎電鉄２
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ゲームソフトとピザチケットが合計10名さまに当たる✨

🗓️期間
2025/12/7(日)まで

🍕応募方法
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②#桃鉄ピザーラお届け をつけて欲しい賞品をリプライ
どんなシチュエーションで楽しみたいかコメントで教えてくれたら、当選確率アップ✨

ぜひご応募ください🍑🚂
＃年末年始は桃鉄でピザパーティー しよう🎮🍕🥳 December 12, 2025

ナポリのピザ

ピッツァ・ア・ポルタフォーリオ（財布ピザ）
Take Away用（家に持ち帰りより街角食べ歩きを想定）には折ってわたす伝統がある https://t.co/bpeL48PRA1 December 12, 2025

結局のところ、国も文化も人がつくるものだ。大量移民で倭国を維持しようとしても、それはカリフォルニアロールや寿司ピザのように、倭国に似た「何か」にしかならないんじゃないか？
絶滅危惧種は保護するのに、倭国人は他人種と置き換えても平気なのだろうか？
#移民ストップ倭国を守れ https://t.co/eN1q5WIVNd December 12, 2025

今日は19時の会議に間に合えばいいので、のんびりお家に帰ります。
リアルでメイツの雪山風景みたいのをやろうってみんなで撮り合ったけど、誰も盛れなかったので、ちょっと静かです。
さぁ、まずは、ピザが美味しいって噂のお店行くよっ。 https://t.co/oGsk6RYXSH December 12, 2025

／
#ピザーラ × #桃鉄2 コラボピザ
発売記念キャンペーン 🎉
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抽選で5️⃣名様 に
「桃鉄パーティーセット」
をプレゼントします 🎁

🍑応募方法🍑
① 桃鉄公式（@MOMOTETSU_INFO）をフォロー✅
② この投稿をリポスト 🔁

🍕期間🍕
12月14日(日)まで

#年末年始は桃鉄でピザパーティー しませんか 🎉
ピザの詳細はこちら👇
https://t.co/I2nEUUEnYt

桃鉄コラボピザのお写真も
たくさん投稿してくれると嬉しいです📸

#桃太郎電鉄 #桃鉄 #桃鉄ピザーラお届け December 12, 2025

大須にあるドゥーキーズピザ のメニュー

捲ると写真のピザが何かわかるの好きだし、実際このサイズで出てくるのも最高すぎる…🍕 https://t.co/AIYcJp6dLO December 12, 2025

＼✨今から5️⃣時間限定✨／
抽選で100名様にお持ち帰り限定Sピザ1枚(一部対象外)無料クーポン贈呈🎁

■応募方法
①@dominos_JP をフォロー
② #ドミノのどっちも贅沢クリスマス をつけて「この冬にしたい贅沢🍕」をリプライで回答
※当選者のみ本日中にDM送付

冬の思い出もよかったら教えてね☃️❄️ https://t.co/WXzec5po7m December 12, 2025

昔観たアニメのタイトルが思い出せない
・主人公が転校生
・大洗町だと思ったら船の上
・紅茶をこぼさない金髪格言美少女
・サンドイッチの話とタカシ
・一瞬だけパスタとピザ
・肩車して偉そうな雪国の可愛い独裁者
・おっきなネズミと小さい亀 December 12, 2025

#おはララ です！
なんか、兄上がフライドチキン持ってきたんでモグモグして紅茶のんでたらこんな時間にw
大変、美味しゅうございました🍗☕
兄上には、今度ピザでも持って行くことにしよう(。-`ω-)
#FF14 #アラン・シルバー #Vtuber https://t.co/gDyyb5nyvk December 12, 2025

みんなー！おはよー！☀️

なんか美味しそうなごはんの匂いがするぞー！？🤤✨

僕も1口欲しいなー！！！！！？←

今日はピザの大食いをする夢を見ました！
優勝したら3Dモデルプレゼントだった🥳

みんなは最近どんな夢見てるのかな👀 https://t.co/NVA8pGtJhi December 12, 2025

遅めの日曜日
昨日はお疲れ様です
ブランチな朝はピザを焼きましたよ。
日曜日楽しんでね
安全運転で行きましょう
2025/12/07日曜日
お繋ぎに感謝です
（起▷） https://t.co/VcEaDDrq2D https://t.co/iJhjfRzek2 December 12, 2025

🎉最新作リリース記念キャンペーン開催！🎉
🍕手軽にピザ作りを楽しめる新作がNintendo Switch & Steamで登場🍕
【焼け！ピザマスター】のリリースを記念して…
🎁✨Amazonギフトカード（デジタルコード：1,000円分）を抽選で10名様にプレゼント！✨🎁

📌応募方法：
① @SAT_BOX_2011 をフォロー
② このポストをリポスト
③ このポストにリプライで「好きなピザのトッピング」を投稿
　（例：チーズ、ベーコン、トマト、シーフードなど）

📅応募締切：12月9日（火）23:59まで

🎯当選者には後日DMにてギフトコードをお送りします！
みなさまのご応募を心よりお待ちしております✅

🍕【焼け！ピザマスター】🍕
美味しいピザを焼きあげて、お客さんに提供しよう！
・Nintendo Switch：https://t.co/XIRvYkvlcy
・Steam：https://t.co/kzmwtUxQa0
・詳細ページ：https://t.co/Qslbmebsxl December 12, 2025

昨日の夜昼ご飯🍴
土曜日夜はピザパン🍕
昼超豪華でした🍚

おはようございます🙇
今日も宜しくお願い致します🏠

やっと休みです🎶

今日はこの時期に呼ばれる
卓球硬式の男女混合団体戦
の助っ人に行ってきます🏓

今日優勝すれば9連覇なんで
すよ🏆

一日頑張ってきます👍

ケガなくご安全に✋ https://t.co/mh31UtCKtk December 12, 2025

おはワイワイ子〜(๑╹ω╹๑ )
今日は日曜日ビビ〜❤️‍🔥
もひとつおまけにビ〜♪🎺

という事で今日は学生サンタな私から🧑‍🎄💕
目が覚めた君の目の前に寝ぼけたサンタ私がいる世界線だぁー(。-ω-)zzz

今日は朝早くから出でいいね・RT多めな感じになっちゃうけど、本日も一日の活力ワイ子ぱうわぁをお送りするゾッ🫶🩵

朝食は久々のピザでした〜😋🍕✨

今日も寒いのでポカポカゆるりんとよろしくお願いしまーすっ🥰💕
#AIart #AIイラスト December 12, 2025

ホテルぜっとに泊まりに来た🐦‍⬛ﾊﾞさん、深夜のⓂ︎z団トランプ大会で無双（手加減していても強い）している最中、ふいに「もうこんな時間か。ほな…そろそろ悪いことしよか。付き合ってもらうで」と不敵に笑い、「な、なにを…」と緊張を走らせた直後、大量のピザの注文を始めてフロアを沸かす回 December 12, 2025

稲葉とピザ食いに行った。
ここから徐々に見た目も人格も久保になっていくのをお前らは指をくわえて眺めることしかできない。
やがては完全に久保となり、次の久保を生み出す存在へと成るだろう。 https://t.co/Sb39WX1GIU December 12, 2025

J-WAVE presents
INSPIRE TOKYO ～Best Music & Market

たろさんの
Nice to Meat Uもちゃっかりゲット🥳
あとは、
ステップまん
アクロスのピザ🍕を食べなきゃ

EARLY GLORY BREAD MARKETも
よろしくお願いします🙏 https://t.co/cK5NkKHnIN December 12, 2025

⋆┈配信告知┈⋆

準備できたら！グッドピザグレーとピザ！
美味しいピザ作りますよ〜🍕

【朝活】お昼ごはんピザにされますか？グッドピザグレートピザ！【新人Vtuber/天乃るあ】 https://t.co/mfM0rXOX4v @YouTubeより December 12, 2025