肥満治療医が友人には教えていること

・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい

一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025

食べられる直前のピザ視点🍕

②とにかくバズらせろ！

#ViVi国宝級イケメンランキング
#ViVi僕イケメン部門
#DXTEEN
#大久保波留 #波留 https://t.co/tdBP7bUkFA December 12, 2025

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#ピザーラ × #桃鉄2 コラボピザ
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🍑応募方法🍑
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🍕期間🍕
12月14日(日)まで

#年末年始は桃鉄でピザパーティー しませんか 🎉
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桃鉄コラボピザのお写真も
たくさん投稿してくれると嬉しいです📸

#桃太郎電鉄 #桃鉄 #桃鉄ピザーラお届け December 12, 2025

12月8日が #知波単学園 の隊長、西 絹代さんのお誕生日と聞いて。
ペパロニさんに教わってピザ生地回しの特訓中です！
本当はこんなバスケットボール🏀回しのように指一本じゃないんですけど、アニメのデフォルメということで お許しください笑
#西絹代生誕祭 #ガルパン #GuP #職業体験 https://t.co/QBKMhSK5pn December 12, 2025

ピザが…食べたいにゃ……😪ｸﾞｩ https://t.co/MvCvhog8So December 12, 2025

昔観たアニメのタイトルが思い出せない
・主人公が転校生
・大洗町だと思ったら船の上
・紅茶をこぼさない金髪格言美少女
・サンドイッチの話とタカシ
・一瞬だけパスタとピザ
・肩車して偉そうな雪国の可愛い独裁者
・おっきなネズミと小さい亀 December 12, 2025

【八丈島視察④居酒屋応援📣】
観光客にも島民にも大人気
「大吉丸」女将さんのおもてなしは「観光資産」です。
八丈島料理といえばお馴染み
島寿司、あしたば天ぷらはもちろんのこと、創作料理の「くさやピザ🍕」「島唐辛子厚焼き玉子」が最高でした😋
ご当地観光協会代表理事鈴木初美様とも知己を得て、湯島の居酒屋🏮「三四郎」の娘としても、居酒屋の元気こそが再興への起爆剤と考えております。
大吉丸様の店是は
「楽しく飲んで笑って帰ろう」
お店は通常営業してますし稼働している宿泊施設もあります🛌
ぜひお正月休み🎌八丈島においで頂き、女将と若女将に会いに来てください🙌
🔻大吉丸
https://t.co/gFy3xZTfbs December 12, 2025

パスタがウィンターの好物でグクは最近の配信はパスタしか作ってなかったし、❄️がピザを勧めた日にピザ食べるとか、グクが練習しなきゃって言ってた曲が❄️のセンイルイベント?で歌ってたことや、結構配信の発言がウィンターとの匂わせしかなくて今思えばしぬ、配信する時ぐらいファンのこと考えてやwwW December 12, 2025

@vivi_magazine @official_DXTEEN ピザおいしそ！
#ViVi僕イケメン部門 December 12, 2025

子供とピザ作り、楽しい！地元のトマトでソース作ったら、味が濃厚。子供のトッピン🚀グがカラフルで笑った。みんなの親子クッキングの推しは？ ピザ 子育て https://t.co/rpF9M6WAiV December 12, 2025

🍕🍰 新歓イベント開催！✨

ピザもスイーツも楽しめる2大イベント！🔥

✅ 入会未定でもOK！
✅ 一人参加大歓迎！
✅ 気軽に友達を作ろう！

📍詳細・応募は公式LINEへ！🚀

#インカレ #新歓 https://t.co/olVrLkqDlQ December 12, 2025

ベランダでバジル栽培！ピザにトッピングし🍂たら香りが最高。初心者でも簡単。推し園芸は？ 園芸 エコ https://t.co/aUAoT69vq4 December 12, 2025

ピザ生地から捏ねてピザ作ろうとした
でもバケットに生ハムやクリチー乗せたり
アヒージョ作って浸して食べるのもあり…

でもピザもバケットも被るし重いなぁ…🤔

そんな中キッシュという意見も出て
考えた結果結局
1番作りなれてる得意料理のキッシュにした🤣 December 12, 2025

会社の同僚とランチでイタリアンに行った。パスタもピザも美🌈味しかったけど、特にデザートのティラミスが絶品。ランチタイムは短いけど、美味しいものを食べながら話す時間はリフレッシュになる。また行きたいお店。 https://t.co/QEwqWujVuE December 12, 2025

#コレコレ
ヒカルさんのピザより素敵なコラ画出来たよ🍕コレたん早くマックとコラボして🥹 December 12, 2025

ちなみに…お値段は
竜田バーガー¥540
オリジナルチキン2Pセット¥890(〜15時)

ロピアの買い物は¥8000超えwΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
ピザは1枚¥580。2枚¥1100。3枚¥1580。
4枚¥2000。数買えばお買い得。
慣れない仕事で疲れ切ってしまい今日もなんかダラダラしてしまった。
明日は何か作れそうかな？ December 12, 2025

子供らにピザをいっぱい食べられ、１時３０分からカップラーメン。
明日仕事だが寝れぬ。 https://t.co/QTHQ49WmK0 https://t.co/MUU87to0op December 12, 2025

@bnd_pchan ピザ食べ放題🍕いいなー！
右下はおだんご…？😍🍡🤍 December 12, 2025

会社の同僚とランチでイタリアンに行った。パスタもピザも美味しかったけど、特にデザートのティラミスが絶品。ランチタイムは短いけど、美味しいものを食べな🌻がら話す時間はリフレッシュになる。また行きたいお店。 https://t.co/BWC1JbSG1E December 12, 2025

フォールガイズおもろかった〜
すと6へたすぎ〜
エペしてえ〜
ピザ食べてえ〜
おやんみ〜 December 12, 2025