肥満治療医が友人には教えていること

・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい

一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025

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🍑応募方法🍑
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② この投稿をリポスト 🔁

🍕期間🍕
12月14日(日)まで

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桃鉄コラボピザのお写真も
たくさん投稿してくれると嬉しいです📸

#桃太郎電鉄 #桃鉄 #桃鉄ピザーラお届け December 12, 2025

【MORNING CHARGE】

「トレジャーウィーク！」として
様々な分野で、○○ハンターをご紹介！

今朝は、国内外を旅しながら、
その土地で出会った食材でピザを焼き、
人と人、自然をつなぐ“ピザハンター”🍕
＃加藤なつみ さんにお話を伺いました📞

📻https://t.co/E0UbYe4nMc
#ohayomorning #jwave December 12, 2025

皆さん、こんにちは。
原田篤です。
さて、
1月31日に韓国、ソウルで開催される 林剛史／宮澤寿梨ファンミーティング🫡

12月8日（月）20時以降Googleフォームのリンク から倭国の方もお申し込みいただけます。
⬇️
https://t.co/TURIeAh9Rj

先着50名様限定の小規模イベントとなりますがすでに40名近い方に申込頂いております。
ぜひお早めにお申し込みください！

イベント名
『特撮愛！ファンミーティング　vo.2』

ゲスト
林剛史
宮澤寿梨

プロデュース
原田篤
スタッフ
韓日特撮兄弟

会場：ミラクルエンターパーティールーム
住所：ソウル特別市瑞草区瑞草中道路２０―２４地下（教大駅5番、１３番出口）

OPEN 11:00
START12:00
1部イベント内容
・トークLIVE
・質問コーナー
・みんなで歌おう
・写真撮影会
・サイン会
＊フリーのソフトドリンクと倭国からのお土産のお菓子が付いています。

2部
16:30 OPEN
17:00 START
・通訳がついての少人数（8名ほど）でのテーブルミーティング
・抽選会
・写真撮影会
・サイン会
・出演者がハイタッチでお見送り

ケータリングの食事とドリンク（アルコールを含む）をお楽しみください。さらに、原田も倭国の居酒屋料理を作ります。
＊２部での写真は3人との写真のみ（１部とは別）
＊第2部のサインは、出演者3名とのお写真に限らせていただきます
＊写真およびサインに関する詳細は、申込フォームの内容が確定次第、改めてご案内いたします

参加料
1部のみ　150,000ウォン
（フリードリンク、おやつ代も含む）
＊3人のポストカードを1枚ずつプレゼント

1部2部通し　250,000ウォン
（アリコールを含むフリードリンクとピザ、チキンや居酒屋メニューの料理代も含む）
＊さらに3人のサイン入りポストカードを1枚プレゼント

注意
1 イベントの運営を潤滑にするため、スタッフの指示には従ってください。
2 著作権および商標権を侵害するグッズなどの会場での販売はやめてください。
3 お酒は楽しんで頂きたいのですが、泥酔したり、周りに迷惑をかけないような飲み方を心がけて下さい。
4 お菓子を含む、食べ物のプレゼント、差し入れなどはご遠慮下さいませ。 December 12, 2025

6：15頃〜
【MORNING CHARGE】

先週、今週、この番組では
「トレジャーウィークス！」として
様々な分野で、○○ハンターをご紹介！

今朝は、国内外を旅しながら、
その土地で出会った食材でピザを焼き
人と人、自然をつなぐ“ピザハンター”🍕
＃加藤なつみ さんにお話を伺います！📞

#ohayomorning December 12, 2025

パスタがウィンターの好物でグクは最近の配信はパスタしか作ってなかったし、❄️がピザを勧めた日にピザ食べるとか、グクが練習しなきゃって言ってた曲が❄️のセンイルイベント?で歌ってたことや、結構配信の発言がウィンターとの匂わせしかなくて今思えばしぬ、配信する時ぐらいファンのこと考えてやwwW December 12, 2025

昔観たアニメのタイトルが思い出せない
・主人公が転校生
・大洗町だと思ったら船の上
・紅茶をこぼさない金髪格言美少女
・サンドイッチの話とタカシ
・一瞬だけパスタとピザ
・肩車して偉そうな雪国の可愛い独裁者
・おっきなネズミと小さい亀 December 12, 2025

@Gracemint ピザでも食って…る😊
おはようございます❣️ December 12, 2025

@MoicheGame おはようございます🌤️
わ〜(*'▽'*)
お洒落で美味しそうですね😋
ピザ🍕に蟹🦀良いですね╰(*´︶`*)╯♡
私も今週末犬友さんとランチ飲み会がありす🍽️🍺 https://t.co/oTqHVZZaA1 December 12, 2025

「人間の傲慢さが出てる（笑） 」ってこのピザを評す推しが最高に好きです笑笑笑 ハッキリしてて結構しっかりめに言うところがせいとの良さ笑 このピザに横目でドン引きしてるりゅうきくんがとても良い(そりゃあそう) https://t.co/1vGsOFkQTd https://t.co/CfJh9oK7Eb December 12, 2025

@pizamannnnnnn 3年間毎日。ピザマンさんの習慣力、すごいですね。とはいえ、お身体をお大事にしてください。 December 12, 2025

通常:音楽スタジオ貸し切りのいつものヤツ。
生ピアノ:ピアニスト呼ぶ。合わせリハ30分アリ。
ガチ生ピアノ:ガチなピアニスト呼ぶ。合わせリハ30分アリ。中級者以上限定。
ピザパ🍕:ピザ窯のある会場で。通常吹きあい会終わったあとは焼きたてピザ食べながらワイワイ🍕🍷🍺。飲み物は持ち込み。 December 12, 2025

@BZ24pleasure15 バズくんおわよ‼️

ピザ食べたいなぁ
クリスマスに毎年頼もうと思うけど
食べたことないのよねぇ December 12, 2025

@qEnEBg70vE86570 おはようございます✨

風来坊さん、ターザン焼きもボリュームあって美味しいですよね😋♬

最近は、塩味控えめがお好みなんですね❇️

ガストのピザは、お味・価格・サイズと一石三鳥で、常備すると何かと便利ですよね〜〜😀 December 12, 2025

ピザが好きで食べたくて良い子にしてる娘は一旦ほったらかしときゃいいみたいなガチ男尊女卑でびびる。やっぱこの国って長子が1番人権ないよな。1番殴り殺されてるし。 December 12, 2025

カルディのソーセージ、そのまま焼いて食べるのはもちろん美味しいけど、ちょっと工夫してみない？薄くスライスしてピザのトッピングにしたり、細かく刻んでオムレツに入れたり。朝食が急においしくなるよ🌭🍳 December 12, 2025

せっかく買いまくって服も捨てまくって なんか気分転換できたのにな😑😑

おはよー🍙食べる😆
余ってたコーン入れてピザ用チーズ🍳焼いてカリカリ🤤ちょっとチーズ多すぎたか🤣

#おにぎり #朝ごはん #朝食 #料理好き #料理写真 https://t.co/nNiw3mVbLf December 12, 2025

ピザ食べたい🍕 https://t.co/u4czZEqNiE December 12, 2025

朝食セットです🤤昨日スーパーで買って来たピザにモンブラン😋😁 https://t.co/zMJufOklQK December 12, 2025

ピザソース塗ってハムとウインナーサンドした
チーズ買い忘れたけど食べ応えMAXで美味しかった https://t.co/5KxmCQsUQX December 12, 2025