・コラーゲン飲んでも胃酸で分解されるから意味ない（美肌に効くことがエビデンスベースで示されている）
・グルテンフリーは健康にいい（健康に悪い。セリアック病患者など特殊な事例を除いて多くの健常人には有益な効果なし）
・ 筋肉は使わないと脂肪に変わる（変わらない。筋肉と脂肪は別組織で、変換は起きない。運動停止で筋肉が減り、食習慣で脂肪が増えるだけ）
・睡眠は6時間寝れば十分（短時間睡眠に強い遺伝型は極めて稀で、ほとんどの人は7〜8時間眠らないと認知・代謝・免疫が悪化する）
・脂肪＝太る原因だから極力避けるべき（脂肪摂取は一律に悪ではなく、バランスが大切）
・風邪に抗生物質が効く（ほとんどの風邪はウイルス性で、抗菌薬は意味ない。乱用は耐性菌の温床になる+腸内細菌がやられる）
・抗酸化サプリを大量に摂れば老化を防げる（ビタミンEやβカロテンの大規模試験で、過剰摂取はむしろ有害になる可能性が示され、単純な活性酸素＝悪の図式が崩れた）
・糖質カットすれば肌が若返る（AGEsの議論はあるが、極端な糖質制限はコラーゲン合成や甲状腺機能に悪影響を出す場合もあり、単純化は誤り）
色々ありますね笑 December 12, 2025

心臓（動悸・不敬脈など）に良いもの
①松葉茶
②水素
③マグネシウム
④ホーソン
⑤ユビキノール
⑥タウリン
⑦ビタミンE

松葉茶とマグネシウムは心臓悪い人には必須

参考にしてください December 12, 2025

🧡 “酸化させない”ためのビタミンケア、知ってる？

最近使って感動した
Dr.Different（ドクターディファレント）CEQアンチオキシデントセラム。
@Drdifferent_JP

ビタミンC美容液ってたくさんあるけど、
これは ビタミンCだけ じゃない…！

🍊 抗酸化「3種トリプル処方」
✔ ビタミンC 15%（肌をなめらかに整え透明感をサポート）
✔ ビタミンE
✔ コエンザイムQ10

この“抗酸化に必須の3成分”をひとつにまとめた
まさに トリプルセラム。

しかもビタミンCは 15％が最適濃度 と言われているレベル。
しっかり使いたい人にもぴったりのバランス✨

🔒 酸化させないための処方にこだわり
抗酸化成分って、空気や光で酸化しやすい弱点があるけど
これは 二重の酸化防止成分 をプラスして
フレッシュな状態を守る工夫がされてるのがすごい。

香料・着色料フリーで、
なめらかな“とろつやセラム”が肌にスッと入る感じ。

✨使用して良かったところ♡
・洗顔後の肌がつるっとしてキメが整う
・角質のざらつきが気にならなくなる
・くすみがスッと引いたような明るさがでてきた

刺激指数0.00なので、ビタミンCが初めての方にも試しやすい印象でした◎

💡 こんな人におすすめ
・最近肌に元気がない
・ザラつきやキメの乱れが気になる
・透明感ケアをしたい
・ビタミンC美容液を探している

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