ビタミンC トレンド
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2025.12.09 22:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
・人間は脳の10%しか使っていない（ほぼ100%使っている）
・ナポレオンは背が低かった（当時の平均よりは高かった）
・風邪にはビタミンC（多く摂っても意味はない）
これ10〜20年くらい前までは常識として語られていて、その後に否定されたこと
今の常識の中にもこんな感じのが沢山あるんだろうな December 12, 2025
13RP
家族をインフルから守りたいなら、
まず “鍋の汁” を変えてください。
鍋は今、TVでも取り上げられたように、
ただの料理ではありません。
医者すら「冬を乗り切る必需品」と認めています。
ただし――
テレビで紹介されるのは、
鮭・豆腐・舞茸・長ねぎ…といった“具材”が中心。
でも実は、
本当に重要なのは「具」ではなく、“汁（ベース）”なんです。
なぜか？
普通の水炊きでは、
せっかくの“インフルウイルスに対抗する成分”の大部分が
汁に流れ出してしまうからです。
なのに多くの家庭では、まだ
「鍋＝具が主役」
という思い込みが残っている。
けれど――
汁を中心に設計した鍋なら、必要な成分を残さず摂れる。
ここが 、冬を乗り切れるかどうかの差になります。
そこで、TVではまず紹介されない
インフル予防のマニア鍋 を紹介しましょう。
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■ 緑茶のカテキンをベースにした『茶鍋』
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緑茶は単体でも“ほぼ最強クラス”。
そこに、栄養が丸ごと取れる鍋という形をかけ合わせる。
これはもう、
医学的にも理にかなった最強コラボです。
なぜ、ここまで強いのか？
● EGCGがウイルスを“入口でブロック”
知らない人が多いですが、
「細胞に付着する前に止める」成分はほぼカテキンだけ。
● 粘膜免疫の底上げ（IgA抗体が働く）
小さな子どもが風邪をもらわなくなる理由はここ。
● 脂が浮かない → 夜に食べても胃が軽い
カテキンは脂肪を分解。
鍋にありがちな油膜が出ず、翌日も体が軽い。
● 肉が驚くほど柔らかくなる
→ お茶のタンニンがたんぱく質をほぐし、
鶏肉・豚肉が“ホロホロ食感”に。
● ビタミンC・E・β-カロテンも同時摂取
→ 粘膜強化で、ウイルスの侵入を多重ガード。
そして、最後の極めつけは――
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■ 茶鍋の“おじや”が最強の免疫食
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残ったスープには、
・カテキン
・ビタミン類
・ミネラル
・きのこのβ-グルカン
すべての有効成分が溶け込んでいます。
ここにご飯を入れて〆るだけで、
栄養を100％回収できる。
これが、茶鍋が
“医学的な鍋”と呼ばれる理由です。
家族をインフルから守りたいなら、
まずは「茶鍋」を夕食ローテに入れてください。
TVでは絶対に紹介されない“マニア鍋”こそ、
本当の免疫ごはんです。
この鍋を続けた家族は、
冬の風邪に本当に負けません。
実際のレシピを画像にまとめました。
ぜひ、画像を保存して役立ててください。
また、大切な人がいる方に届くように、リツイートお願いします。 December 12, 2025
10RP
【芯に空洞🥦…食べてもOK？】
冬が旬のブロッコリーは、ビタミンCや葉酸が豊富な栄養価の高い野菜です。新鮮なものは緑色が濃く、つぼみが小さく固く締まっていて、ドーム型でずっしりと重量感があります。
また、茎の芯に空洞があっても食べるのに問題はありません。
https://t.co/YJreDB1yUq https://t.co/fNbNjaBp2R December 12, 2025
4RP
🧡 “酸化させない”ためのビタミンケア、知ってる？
最近使って感動した
Dr.Different（ドクターディファレント）CEQアンチオキシデントセラム。
@Drdifferent_JP
ビタミンC美容液ってたくさんあるけど、
これは ビタミンCだけ じゃない…！
🍊 抗酸化「3種トリプル処方」
✔ ビタミンC 15%（肌をなめらかに整え透明感をサポート）
✔ ビタミンE
✔ コエンザイムQ10
この“抗酸化に必須の3成分”をひとつにまとめた
まさに トリプルセラム。
しかもビタミンCは 15％が最適濃度 と言われているレベル。
しっかり使いたい人にもぴったりのバランス✨
🔒 酸化させないための処方にこだわり
抗酸化成分って、空気や光で酸化しやすい弱点があるけど
これは 二重の酸化防止成分 をプラスして
フレッシュな状態を守る工夫がされてるのがすごい。
香料・着色料フリーで、
なめらかな“とろつやセラム”が肌にスッと入る感じ。
✨使用して良かったところ♡
・洗顔後の肌がつるっとしてキメが整う
・角質のざらつきが気にならなくなる
・くすみがスッと引いたような明るさがでてきた
刺激指数0.00なので、ビタミンCが初めての方にも試しやすい印象でした◎
💡 こんな人におすすめ
・最近肌に元気がない
・ザラつきやキメの乱れが気になる
・透明感ケアをしたい
・ビタミンC美容液を探している
#PR #drdifferent #ドクターディファレント
#ドクターズコスメ #抗酸化 #アンチエイジング
#セラム #スキンケア #韓国スキンケア #韓国コスメ December 12, 2025
3RP
最新｜卵は何%が筋肉になる？私が毎日卵をたくさん食べる理由｜ドクター・バーグ
1. 卵は最も高い同化作用を持っている。
2. 卵は非常に栄養価が高く、ビタミンC以外のほぼすべてのビタミンとミネラルを含んでいる。
3. 卵には健康的な脂肪がたっぷり含まれている。
🔗https://t.co/nBgNksdlW1 https://t.co/DGdWXySvuH December 12, 2025
2RP
#深夜のおやつドール一本勝負
実家で貰った愛媛のみかん🍊
リプー「おミカンばわー🍊」
ネイリー「甘くて美味しそう😋」
クラム「ビタミンCしっかり摂取(>ω<///)💕」
#うちのこかわいい
#lilfairy https://t.co/4cSAyWTKJJ December 12, 2025
1RP
非常に興味深いアンチエイジング発見
ニュージーランドのオタゴ大学による新しい研究では、食事からのビタミンC摂取が皮膚の健康に強い影響を与えることがわかりました。
ニュージーランドとドイツ出身の健康な成人約24人を対象に、8週間毎日ビタミンCが豊富な「SunGold」キウイフルーツ2個を摂取する試験が行われ、研究者らは血液（血漿）中のビタミンCレベルが上昇し、重要なことに、皮膚組織中のビタミンCレベルもそれに伴って増加することを観察しました。
この増加は、皮膚の厚みが増す（コラーゲン産生の向上を示唆）ことと、外側の皮膚層の更新が速くなる（皮膚の再生とターンオーバーの改善）ことに結びつきました。
著者らは、ビタミンCが水溶性で局所クリームからの吸収が悪いため、血液を通じて運ばれる食事経由で摂取することが、皮膚のコラーゲンと構造をサポートするより効果的な方法かもしれないと指摘しています。
彼らは、1日あたり約250mgのビタミンC摂取（およそSunGoldキウイ2個分）が、これらの皮膚に有益な効果を達成するのに十分かもしれないと推定していますが、ビタミンCは体内に長期間蓄積されないため、定期的な摂取が重要だと述べています。
私が何度も言ってきたように：私たちは皆、2030年代には25歳のように見えるでしょう。
「私たち」とは、もちろんこの技術を使うことを選ぶ人々を意味します。さまざまな理由で、この素晴らしい科学と技術を使わず、生物学的に老化して死を選ぶ奇妙な人々が常に少数存在するでしょう。
人々の99%以上がそれを使うことを選ぶでしょう。
2026年には、さらに多くのアンチエイジングの画期的な発見/進展があり、それらはもっと印象的になるでしょう。
>ビタミンCの摂取量を増やすと、コラーゲン生成と肌の再生が直接促進されることが判明
オタゴ大学 December 12, 2025
1RP
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
1RP
敏感肌でも安心して使えるビタミンC美容液に出会えた！毛穴やハリに悩む20代女子にぴったり。ナイアシンアミドやヒアルロン酸配合でしっかりケアできるのが嬉しいポイント。
https://t.co/4jT0nfeSSc #AD December 12, 2025
ビタミンCの新しいアンチエイジング研究🧪
ニュージーランドのオタゴ大学の試験で、
1日サンゴールドキウイ2個（約250mgのビタミンC）を8週間食べたところ、
・血中ビタミンC↑
・皮膚のビタミンC↑
・皮膚が厚くなる＝コラーゲンUPのサイン
・表皮のターンオーバーも促進
ビタミンCは水溶性で、塗るより「食べる方」が
コラーゲン＆肌構造のサポートに効率的かも、という結果でした🥝
#美容 December 12, 2025
当店自家製ピクルスに入るお野菜の1つ「ズッキーニ」見た目はキュウリの様ですがかぼちゃの仲間。ビタミンCや食物繊維を含み、皮膚や粘膜を保つ働きがあるビタミンB2も。1980年代から倭国では広がり始め今は人気のお野菜ですよね☆https://t.co/AJpQ4hXxgt December 12, 2025
@fleurs_cent ジージョ😂元気でよかった👌🏻ちなみにひとシーズン2回罹ったことのある娘曰くインフルはBがキツイそう😭💦
手洗いうがいビタミンCね！🍊🍎🍋🧼 December 12, 2025
え、賞味期限2028ってマジで神出品すぎん？笑
欲しいけど我慢してる〜誰か買って自慢して！
カワイ 肝油ドロップ カルシウム ビタミンC ビタミンEC 3種 4缶 セット
https://t.co/iXm6JOeman December 12, 2025
ゆ…ん…す…の…生ビタC…VA…セッ…ト…出てる…っっっ…
うぅ…わたしも…肌…欲し…い̸̶̡̣̺…助け…て…
Yunth ユンス 生ビタミンC美白美容液 生VAダーマ美容液 セット
https://t.co/6f7aWxCZgK December 12, 2025
対策としては
①鼻うがい
②炎症が起きやすい食品を摂取しない（小麦乳製品アルコールカフェイン添加物）
③抗炎症の栄養素
ビタミンC、ケルセチン、α-リポ酸、ビタミンD、Mgなど
④粘膜を作る栄養素
ビタミンA、亜鉛、L-グルタミン
がお勧めです。
個人的にはプロポリスを喉に塗ったり、鼻にオイルを塗るのもよかったです。 December 12, 2025
ビタミンCは朝なのか！夜につけてたよ！最近乾燥、というより何かのアレルギーがひどくて……化粧水3種類も買ってしまった……ほんとはラロッシュポゼほしいんだけど高いのよね……🫠
#葉山風花 様
#はやラキ
【葉山風花のHappy Lucky!】#59(2025年12月8日放送)
https://t.co/KCLfUSFXZj December 12, 2025
@6Vinyljunkie9 アニキ、夜分に申し訳ないです、お大事にしてください
自己責任にはなってしまいますが、錠剤のビタミンC、手を洗いに行ったら一錠飲むをお試しになってみてはいかがでしょうか（これで状態が戻ったことが複数回あり） December 12, 2025
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