ビタミンC トレンド
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2025.12.09 17:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
・人間は脳の10%しか使っていない（ほぼ100%使っている）
・ナポレオンは背が低かった（当時の平均よりは高かった）
・風邪にはビタミンC（多く摂っても意味はない）
これ10〜20年くらい前までは常識として語られていて、その後に否定されたこと
今の常識の中にもこんな感じのが沢山あるんだろうな December 12, 2025
31RP
【芯に空洞🥦…食べてもOK？】
冬が旬のブロッコリーは、ビタミンCや葉酸が豊富な栄養価の高い野菜です。新鮮なものは緑色が濃く、つぼみが小さく固く締まっていて、ドーム型でずっしりと重量感があります。
また、茎の芯に空洞があっても食べるのに問題はありません。
https://t.co/YJreDB1yUq https://t.co/fNbNjaBp2R December 12, 2025
15RP
非常に興味深いアンチエイジング発見
ニュージーランドのオタゴ大学による新しい研究では、食事からのビタミンC摂取が皮膚の健康に強い影響を与えることがわかりました。
ニュージーランドとドイツ出身の健康な成人約24人を対象に、8週間毎日ビタミンCが豊富な「SunGold」キウイフルーツ2個を摂取する試験が行われ、研究者らは血液（血漿）中のビタミンCレベルが上昇し、重要なことに、皮膚組織中のビタミンCレベルもそれに伴って増加することを観察しました。
この増加は、皮膚の厚みが増す（コラーゲン産生の向上を示唆）ことと、外側の皮膚層の更新が速くなる（皮膚の再生とターンオーバーの改善）ことに結びつきました。
著者らは、ビタミンCが水溶性で局所クリームからの吸収が悪いため、血液を通じて運ばれる食事経由で摂取することが、皮膚のコラーゲンと構造をサポートするより効果的な方法かもしれないと指摘しています。
彼らは、1日あたり約250mgのビタミンC摂取（およそSunGoldキウイ2個分）が、これらの皮膚に有益な効果を達成するのに十分かもしれないと推定していますが、ビタミンCは体内に長期間蓄積されないため、定期的な摂取が重要だと述べています。
私が何度も言ってきたように：私たちは皆、2030年代には25歳のように見えるでしょう。
「私たち」とは、もちろんこの技術を使うことを選ぶ人々を意味します。さまざまな理由で、この素晴らしい科学と技術を使わず、生物学的に老化して死を選ぶ奇妙な人々が常に少数存在するでしょう。
人々の99%以上がそれを使うことを選ぶでしょう。
2026年には、さらに多くのアンチエイジングの画期的な発見/進展があり、それらはもっと印象的になるでしょう。
>ビタミンCの摂取量を増やすと、コラーゲン生成と肌の再生が直接促進されることが判明
オタゴ大学 December 12, 2025
4RP
【重要】
⚠️４毒抜きはミネラル隠しのスピン
毒や添加物はそりゃ避けた方がいいがそれ以前に
倭国人のミネラル不足が超深刻って知ってる？
『全ての病気を追求するとミネラル欠乏にたどりつく』
ライナスポーリング博士
これを知られたくないから農林水産省は
五大栄養素に「ミネラル」という単語を使わない
https://t.co/6QH67fxoTh
なぜ知られたくないか
医療利権の関係だね
薬が売れなくなっちゃうからさ
『イオン化ミネラル』で病気の大半が治っちゃったら
医者が儲からないから
ガン治療で高額なビタミンＣ点滴打っても
ミネラル欠乏してたら効果なし 金の無駄
市販のサプリも同様
そういうの隠されてるの
ミネラルはこれだけのサポートをする(画像)
全ての基盤がミネラルだから
４毒や添加物を避けても
ミネラル不足だと酵素が働かないから意味がない
これ知らん人多いよね？
非常に重要なこと言ってますよー (続く)
※画像４枚目は2005年に出版された本
これ知られちゃまずいやつ December 12, 2025
1RP
🍊12/9 おはよう〜〜🌞🪽
みんなは、みかん、すき〜？🍊🫶
知ってた？
みかんの白いすじ（アルベド）には、ビタミンCの吸収を高める “ビタミンP” が入ってるんだって🧠✨
だからね、すじをぜんぶ取っちゃうより、すこーし残す方が良いらしいよ☺️🌿
冬の朝って、
みかんの甘さが、すーっとしみる季節だよね🍊
ひと房で、体整うちいさな スイッチになるかも〜〜🌈
この冬、もうみかん食べた〜？（数字だけでOK🪽）
① 食べたよ〜🍊
②まだ食べてないよ〜
③みかんよりほかのフルーツ派🍎🍓🍇
数字ぽんっだけでも、ひとことでも大歓迎〜〜🌿
今日もやさしい光が、そっと届きますように🪽✨ December 12, 2025
1RP
【最強の「緑」が身体を作る】
仕事が終わり、
「何食べよう？」と考えていたら、
ぜひ、付けてほしい一品がある。
それが、
「ブロッコリー。」
実は今、
ブロッコリーが旬を迎えて、
美味しい。
そして、
ダイエット、健康効果も
圧倒的！
まず、低カロリー
（100gあたり約33kcal）
かつ食物繊維が豊富（約4.4g/100g）。
2021年の『Nutrients』誌には、
十字花科野菜（ブロッコリー含む）を多く摂取する人はBMIが低く、肥満リスクが約20％低下することが示された。
ブロッコリーに含まれる強力な抗酸化物質。
2022年の『Redox Biology』論文では、
ブロッコリーに含まれる強力な抗酸化物質、
「スルフォラファン」が炎症を抑え、
脂肪蓄積を抑制することが報告されている。
また、2020年の『British Journal of Nutrition』では、
ブロッコリースプラウト摂取群で、
内臓脂肪が有意に減少した臨床試験結果も。
健康面では、
まず、血糖コントロール効果抜群！
2023年の『Diabetes Care』では、
ブロッコリーを週3回以上食べる人は
2型糖尿病リスクが17％低下した。
がん予防効果は有名。
2021年の『Cancers』レビューで、
スルフォラファンががん細胞のアポトーシス（自死）を誘導。
特に前立腺がん・乳がん・大腸がんリスクを、
30～50％低減する可能性が示された。
ビタミンCはレモン並み（100gで約120mg）。
ビタミンK・葉酸も豊富で、免疫力アップ＆美肌効果も期待できる。
結論：痩せやすく、炎症が減り、
生活習慣病リスクが下がる最強野菜！
食べ方は茹でたり、
スープにしたりと、色々あるけど、
私のおすすめは「グリル」
ブロッコリー人房を一口サイズに切り、
オリーブオイルかサラダ油であえて、
重ならないように並べてオーブンへ。
大体、１３～１５分くらい、
房が焦げる程度まで焼き、
最後に塩を振って完成。
サクサク、熱々のブロッコリーに、
手が止まらない美味しさ！
ぜひ、やってみてほしい。
冬のブロッコリー、ぜひ味わってみてください！🥦 December 12, 2025
生理後に訪れる“肌の覚醒”
生理が終わったころに
「今日なんか調子いい」
「化粧ノリがやけに綺麗」
そんな瞬間、ありませんか？
あれ、ちゃんと理由があります。
生理後〜排卵前は、女性ホルモン（エストロゲン）が上がり、肌が最も安定する“ゴールデンタイム”。この期間は、スキンケアや美容の効果が出やすいタイミングです。
なぜ“生理後”は肌が伸びやすい？
エストロゲンは肌の
・水分保持力
・キメの整い
・ツヤ
・安定性
をサポートします。
その結果——
✔ 肌荒れしにくい
✔ 新しいアイテムが試しやすい
✔ ケアの効果が分かりやすい
要するに、努力が返ってきやすい時期です。
美容ゴールデンタイムの正しい使い方
① 化粧水をワンプッシュ増やす
吸収が良くなるので、いつもの1.2倍を丁寧に。
② 透明感ケアをまとめて投入
ビタミンC・ナイアシンアミド・美白ラインをこの時期に集中して使うのが効率的。
③ ファンデを薄くする
薄づきで素肌のツヤを活かすだけで“可愛い”が底上げされます。
期待できる変化：
3〜7日で化粧ノリの違いを感じることが多く、数週間で透明感やツヤの変化がより明確になります。
透明感は“清潔感そのもの”
生理後の肌は
光を柔らかく反射して明るく見えます。
接客では、ちょっとしたツヤや明るさが清潔感・柔らかさ・上品さとして伝わり、印象に直結します。“気づいている人”だけが有利になれる、使わない手はありません。
これから一緒に働く貴女へ
肌の調子は運ではなくリズム。
このタイミングをうまく使えば、
普段のケアでも驚くほど変わります。
もし今日、生理が終わったばかりなら
今がスタートの最強タイミング。
わたしたちが、あなたの翼になります。
面接担当 赤松利糸子
#滋賀 #雄琴 December 12, 2025
美容液って一度に2種類重ね漬けしても大丈夫なの！？あんまり複数使うとダメなのかも…と色々検索しながらそう思い込んでたけど、そういうわけでもないなら朝ビタミンC美容液・夜アゼライン酸美容液で使い分けたい…！
それとも小鼻周りの皮脂ドバの人は朝夜アゼライン酸がいいのかな？ https://t.co/plUUQgahTj December 12, 2025
@u3kuma 風邪にはやはり
カレーとかカレー味の
何かとか
最近しょう油味も
抗菌効果があるのでは
と思い、ちょっと前だけど
せんべい🍘食べてたョ
あとビタミンCも
とると良い感じ
あ、色ですが茶色ですね
多分、外国人には
まずそうに？
見えるらしい。 December 12, 2025
🧡 “酸化させない”ためのビタミンケア、知ってる？
最近使って感動した
Dr.Different（ドクターディファレント）CEQアンチオキシデントセラム。
@Drdifferent_JP
ビタミンC美容液ってたくさんあるけど、
これは ビタミンCだけ じゃない…！
🍊 抗酸化「3種トリプル処方」
✔ ビタミンC 15%（肌をなめらかに整え透明感をサポート）
✔ ビタミンE
✔ コエンザイムQ10
この“抗酸化に必須の3成分”をひとつにまとめた
まさに トリプルセラム。
しかもビタミンCは 15％が最適濃度 と言われているレベル。
しっかり使いたい人にもぴったりのバランス✨
🔒 酸化させないための処方にこだわり
抗酸化成分って、空気や光で酸化しやすい弱点があるけど
これは 二重の酸化防止成分 をプラスして
フレッシュな状態を守る工夫がされてるのがすごい。
香料・着色料フリーで、
なめらかな“とろつやセラム”が肌にスッと入る感じ。
✨使用して良かったところ♡
・洗顔後の肌がつるっとしてキメが整う
・角質のざらつきが気にならなくなる
・くすみがスッと引いたような明るさがでてきた
刺激指数0.00なので、ビタミンCが初めての方にも試しやすい印象でした◎
💡 こんな人におすすめ
・最近肌に元気がない
・ザラつきやキメの乱れが気になる
・透明感ケアをしたい
・ビタミンC美容液を探している
#PR #drdifferent #ドクターディファレント
#ドクターズコスメ #抗酸化 #アンチエイジング
#セラム #スキンケア #韓国スキンケア #韓国コスメ December 12, 2025
@COSRX_JAPAN ビタミンC23セラムを使う前にみずみずしいさらっとした保湿系美容液を使ってからビタミンC23セラムを重ねるとしっとり保湿されながら効果的に使えるので、この使い方が好きです🫶 December 12, 2025
医療処置後に実証されたマイクロチップ埋め込みを受けた標的個人(TI)#Targetedindividuals が、解毒および治療後に拷問と頭蓋内音声が軽減される体験をする。
画像提供：リチャード・ライトハウス、ターゲット・ジャスティス
この投稿では、COVID19未接種の患者の一人に関する医療記録を共有します。彼は2002年から秘密裏に米国政府および軍の民間ターゲティングプログラムによって拷問を受けているターゲット個人です。（患者のプライバシー保護のため、名前や識別情報は省略しています）
被害者は52歳の法を守る市民で、2002年の交通事故で骨折の手術を受けました。
手術中に彼の体内に複数のマイクロチップが埋め込まれ、それ以来彼の地上での地獄の旅が始まりました。
患者は非常に優しい男性で、神への純粋な信仰と献身を持ち、苦しみの中で力と介入を求めるその姿勢に私は感銘を受けました。彼は日々の計り知れない苦痛にもかかわらず、標的にされた人々やマイクロ波兵器で拷問されている子供たちを含む他者をできる限り助けています。
彼が私のクリニックに来たとき、顔や体にマイクロ波による火傷の写真を見せてくれました。
彼は毎日拷問を受けており、しばしば内側から電気ショックを受けているように感じています。
彼は常に「頭の中の音の拷問」と呼ばれる侮辱的な音を聞いています。彼の力と耐久力は私には超人的に思えます。彼は祈りを通じてこの絶え間ない精神的拷問を無視する方法を見つけており、これは意志の絶え間ない戦いです。
被害者は複数の放射線画像を持っており、埋め込まれたマイクロチップを示しています。
これらの場所は激しい拷問の部位と一致しています。
画像では、丸で囲まれたマイクロチップを見ることができます：
仙骨の基部にもう一つあります：
脳内にも一つあります：
高解像度の脳PETスキャンは同じ場所にマイクロチップを示しています：
右腸骨冠にも別のチップがあります
患者（被害者）はH-SCADAによる全身スキャンを受けました。これは放射線画像でも見つかったマイクロチップの周波数放出を特定しました。
報告書は、周波数放出が半導体容量を持つ複数のセンサー／電子機器の存在を示していると説明しています。
また、彼の血液分析は、クリニック初日に私が行ったもので、血液中の自己組織化ナノテクノロジーとメゾジェンマイクロチップの組み立てを示しました。
患者はEDTA静脈キレート療法、ビタミンC、グルタチオン、プラケックス、メチレンブルー、DMSO、その他複数の化合物を含む4日間の集中的な静脈治療を受けました。
彼は毎日テスラプラズマ装置を使用し、私は彼に既知のマイクロチップの上に直接ランプを当てるよう指示しました。最初のセッションの後、彼は気分が良くなっただけでなく、マイクロチップが明らかに震えているのをすぐに感じました。まるで動いているかのようでした。
4日間の治療中、患者は「頭の中の音の拷問」の量と強度が著しく減少しました。これは私のクリニックに治療のために来た他の標的個人の患者と一致しています。
症状は完全には消えませんが、多くの患者が改善を経験しています。
https://t.co/xoI44SVNLd December 12, 2025
現代栄養学だと1日にタンパク質は何グラム、ビタミンCはこのくらい、繊維質はこれだけ必要って考える。
薬膳では人によって消化吸収の能力は違うよね、体質の違いで必要なものも違うんじゃね？季節によっても体調によっても違うだろう、その時々で自分に必要なものを過不足なく食べようって考える https://t.co/wdlV9i1x5P December 12, 2025
@hikegami3 飲まないほうがいい人もいます。
小麦を食べないほうがいい人もいます。
なんでも摂取しないほうがいい人はいます。
でも、牛乳を飲んでると成長するというのも本当です。
でも、たとえばお医者さんはビタミン剤をとるなと言います。ビタミンCなんか体に効果ないとも言います。
さて。 December 12, 2025
#PR @TIRTIRskin
TIRTIR（ティルティル）からスキンケア♡
✓ビタグルタチオン3Xプログラム
✓ビタグルタチオン3✕アンプルマスク
＼マスクとセラム両使いがオススメ／
酸化しやすいビタミンCをいちばん新鮮な状態でケアが出来るなんて😳⚠️
セラムは美白効果だけでなく、保湿効果抜群の8種のヒアルロン酸配合だから乾燥するこれからの季節にもぴったり🫶🏻べたつかず馴染みやすいテクスチャだったよ！
黄色マスクでびっくりするけど😂ビタミンCコーティングシート+グルタチオン5%配合+ナイアシンアミド7%配合のこれ1枚で隙間なく輝く肌に導く！最高じゃんか★
これからのケアに活用してみて🙌🏻 December 12, 2025
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
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