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【芯に空洞🥦…食べてもOK？】
冬が旬のブロッコリーは、ビタミンCや葉酸が豊富な栄養価の高い野菜です。新鮮なものは緑色が濃く、つぼみが小さく固く締まっていて、ドーム型でずっしりと重量感があります。
また、茎の芯に空洞があっても食べるのに問題はありません。
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【12月10日、今年も残り僅か】

このポストでも、何度も年末の塗装ケアについてお話をしてきたが、
体を日々酷使しながら現場に出ている立場から言えば──

冬に突入し、気温が下がる。
仕事も各種佳境を迎える。
同時に、1年の達成感や忘年会シーズンで、どうしても気が緩みやすいタイミングでもある。

だからこそ本当は、
塗装ケアだけではなく、自分自身の“体”のケアも同じくらいやらなければならない時期だと感じている。

例えば、この時期になると、風邪を引くことも多くなると思う。

では、風邪予防をするにはどうしたら良いのか？

有り体に言えば、
「バランスの良い食事」「十分な睡眠」｢適度な運動｣──

カーディテイリング業界でも往々にしてあるが、これらのように、ある意味とても不親切な言葉で片付けることも出来るし、
実際、この3つは“そもそもの大前提”でもある。

だが現実には、
人それぞれ「風邪を引くにはそれなりの理由」があり、

・何が体に不足していたのか？
・なぜウイルスに負けてしまったのか？

栄養学的・医学的に細かく見ていけば、本当に色々な理由が存在する。

例えば、誰しもが知っている風邪予防の代表格として「ビタミンC」があるが、
このビタミンCひとつ取っても、
各々の体の状態によって、
「どの程度の分量を摂取していくべきか」
「腸管耐容量の上限にどこまで近づけるのか」など、
書かれている規定量を飲んでいても足りない場合が往々にしてある。
というか、むしろ“ほとんどがそれ”と言っても良いくらいだ。
※だから腸管耐容量を自分でテストすることが必要。

同時に、風邪では粘膜の問題が絡むので、
ビタミンAや亜鉛も欠かせない栄養素となるし、
この摂取量もまた、人それぞれのコンディションによって適量が変わってくる。

要するに──
人の体は、GANBASSが日々お伝えしている「塗装との対話・アジャスト」と全く同じで、
“自分の体との対話”や“血液検査などによって自分を知ること”から始まる世界だということ。

塗装も、ただ闇雲に磨くのではなく、
「今どんな状態なのか」「どこが足りていないのか」を見極めてからアジャストしていく。

体も、まったく同じ。

とは言っても、現実は忙しい。
私自身、今年は体調を崩すことが多かった一年だった。

それでも、
2025年12月を気持ちよく終える為に。

年末のこのタイミングだからこそ、
塗装のケアと合わせて「ご自身の体のケア」にも、
ほんの少しで良いので意識を割いて頂ければ嬉しく思う。

残りの12月、
愛車の塗装と同じくらい、どうか“自分の体”にも目を向けながら過ごして頂ければ幸いです。

#洗車 #GANBASS December 12, 2025

@shironekotachi そうですね。
今日はビタミンCでも買って摂取します。ありがとうございます🙇‍♂️ December 12, 2025

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