クリスマスまでに透明感ほしい人、いる…？せっかくオシャレしてても肌くすんでたら、恋もチャンスもすり抜けてく💔あと1ヶ月で全方位モテにアップデートするなら、デパコス級成分のコウジ酸×ビタミンCルーティンが最短ルートだった🫶PR https://t.co/2lkKtpjxgL December 12, 2025

今すぐ始めて欲しい美肌習慣15選
（美容皮膚科医監修編）

・朝晩のクレンジングは30秒以内で優しく済ませる。
・洗顔後すぐ、3分以内（遅くても30分以内）に保湿ケアを徹底する。
・日焼け止めを365日、曇りでも雨でも塗る。
・ビタミンC誘導体の美容液を夜のルーティンにする。
・レチノールを週2回、夜のケアに取り入れる。
・月1回、肌状態を写真で記録して変化を確認する。
※同じ場所、同じ照明で撮りましょう📱
・タンパク質を意識的に摂取する。
・1日2リットルの水を少しずつこまめに飲む。
・糖質過多を避け、AGEs対策を意識した食事にする。
・週3回の有酸素運動で血流と代謝をアップさせる。
・ストレスをため込まず、週1回のリラックス時間を確保する。
・枕カバーを週2回交換して肌への刺激を最小限に抑える。
・信頼できる美容皮膚科を見つけておく。
・年1回の肌診断で、隠れシミやたるみを早期発見する。

「そのうちケアする」では、肌老化は止められません。習慣を変えれば、10年後の肌が変わります。

やるかやらないかで、圧倒的な差が出ます。このポストを読んだなら、せっかくならまず1つだけでも今日から始めてみませんか？ December 12, 2025

#清熱理気・和中飲
本葛が胃腸をやさしく保護&消化
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　 🍊秋冬の心と喉をいたわる
　 薬膳ドリンク《橘香葛湯》ガイド
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　 👇こんな方にオススメです 🙌🏻
❶ 風邪の初期（喉の違和感・微熱）が気になる人
❷ イライラ・気分の停滞・ストレスを感じやすい人
❸ 胃腸が弱りやすく、冷えや疲れがとれない人
❹ 自然の甘みで心と体を整えたい人
❺ 温活しながら“余分な熱”も調整したい人

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橘香葛湯（きっこうくずゆ）とは⁉️
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オレンジ（橘＝きつ）と本葛を合わせた、「清熱（熱を冷ます）× 理気（気の巡り）× 和中（胃腸を整える）」
薬膳的に三位一体の癒し効果を持つ冬の名品🌿心の緊張をほどき、じんわり温めながら余分な熱も調整する“温潤飲”です♪

⭕️ 主な効能
・ほてり・喉の炎症・余分な熱を冷ます（清熱）
・ストレス・気詰まりをやわらげる（理気）
・胃腸を保護し、優しく温める（和中）
・風邪初期の違和感を和らげる
・デトックスと巡りUPで美肌にも◎
・Relux＆安眠サポートにも

⭕️ 選ばれる理由
・柑橘の香り成分リモネンが気巡りに特化
・本葛のデンプン質が胃腸を守りつつ温める
・甘酸×とろみで喉にやさしく吸収されやすい
・自然素材だけで心と体へ同時アプローチ

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　　　　作 り 方
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★材料（作りやすい量）
・オレンジ 2個
・オレンジジュース 100ml
・本くず 大さじ2
※お好みでハチミツを少量加えても◎

★つくり方
1.オレンジをぎゅっと絞って、搾り汁とジュース・本葛を鍋に入れしっかり溶かす。
2.弱火〜中火でじっくり火にかけ、とろみがついたら完成
➜ とろみは喉を守り、胃腸を包み込む“薬膳の質感効果”

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　　　豆 知 識 🫘
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★ 本葛は“植物のでんぷん薬”
・古くは漢方の「葛根湯」の原料
・解熱・筋肉のこわばり緩和・喉ケアに
・胃腸の粘膜を保護し、弱りを回復させる

★ オレンジの薬膳的役割
・名前の「橘（きつ）」は“気を巡らせる果物”
・香りが肝をRelux⇒ ストレス緩和
・熱を取りつつ、体を冷やしすぎない“温潤性”

★ なぜ心が落ち着くの⁉️
・リモネンの芳香成分に自律神経を整える作用
・ビタミンCが副腎疲労のサポートに◎

★ こんな症状に⭕️
・喉のヒリつき
・胸のつかえ
・怒り・イライラ
・乾いた咳
・お腹の張り

★ 注意点
・胃が冷えて痛むときは加熱をしっかり
・柑橘アレルギーの人は控えめに

🌿 忙しい日々でお疲れ気味のあなたへ。オレンジの香りと葛のやさしさが
心も体もふんわり整える“癒しの一杯”をどうぞ🍃

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻　
レシピ：増子友紀子｜薬膳で整えるごはん 様
https://t.co/Bsmanj49Mv December 12, 2025

🍅 当選報告 🍅

タキイ種苗様(@Takiiseed_1835)のCPにて 【フルティカトマト 1kg】が当たりました👏

◆ 食欲をそそられる鮮やかな赤色
◆ 中玉サイズで食べ応えバツグン
◆ 高糖度で甘みが強い
◆ 果肉がしっかりジューシー
◆ 皮が薄くてたべやすい

フルティカトマトはタキイ種苗さんが開発したトマトで栄養価もとても高いのが特徴です。

抗酸化作用が強く、肌の健康 / 生活習慣病予防 / 老化防止に役立ちリコピンを一般的なトマトよりも多く含む傾向にあります。またビタミンCやカリウム、食物繊維なども含む栄養素満載のトマト\🍅/

フルティカトマトの種は一般的に販売されているのでわたしたちも育てることが出来て、

① 裂果しにくい
② 病気に強い
③ 実がたくさんつく

3拍子揃った家庭菜園向きのトマトとも言えます！

まるでフルーツをたべているかのような食べ応えバツグンのフルティカトマト、みなさんにも_(っ'o'c)_ｵｽｽﾒﾀﾞﾖｫｫｵ December 12, 2025

皮が薄くて剥きにくい＆小さいみかんが…美味なのですよ！！！皮の表面の傷とかむしろばっちこいですよ！黒井山では私の親戚もみかん園やってますが、じいちゃんが作ってたみかんと味がそっくりで大好きなのです。甘味と酸味のバランス。そして味の濃さ。
冬はみかんでビタミンC摂取(｀・ω・´)b✨ https://t.co/1W5yXXqSFH https://t.co/5sLxPjcVey December 12, 2025

理気・健脾・潤肺を叶える
#胃腸ケア
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　　　〈みかん〉あったら/•᷅•᷄\୭
　　 ぷるモチ🍊柑橘もち
冬の乾燥対策にも嬉しいビタミン
　 💬 お正月にも良いかも⁉️
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豆知識 🫘
みかんは“天然のビタミンCカプセル”とも呼ばれ、1個で約30〜35mgのビタミンCを含有。ビタミンCはコラーゲン合成を助け、紫外線ダメージから肌を守る抗酸化物質としても有名です。さらに🍊みかんの白い筋（アルベド）にはヘスペリジン（ビタミンP） が豊富。毛細血管を強くし、冷えやむくみにアプローチします。
もち粉（または白玉粉）に含まれるでんぷんは加熱で“糊化”し、モチモチ食感を作り出すだけでなく、胃腸に負担が少ない“優しいエネルギー源”。
薬膳では、みかんは「理気（気を巡らす）」「健脾（胃腸を助ける）」「潤肺（喉を潤す）」に分類。
冬の乾燥・気詰まり・冷えが気になる時にピッタリな“巡りスイーツ”🌿
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🔹みかん：理気・健脾・潤肺
➜ 気の巡りを良くし、胃腸を整え、喉を潤す
🔹もち粉：補気・温中
➜ お腹を温め、エネルギー補給に
🔹砂糖（少量）：補中益気
➜ 気力不足・疲れに
🔹ココナッツ：潤腸・補虚
➜ カラダをゆるやかに潤し、乾燥ケアに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 乾燥季節のうるおい・透明感UPに
❷ 気巡りアップ＆ストレス軽減
➜ 柑橘の香り成分「リモネン」で気分リフレッシュ
❸ 胃腸ケア＆疲労回復
➜ 冬の食べすぎ・だるさ対策にも◎

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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・みかん：4〜5個（果汁約300ml）
・もち粉（白玉粉でも可）：100g
・砂糖：50g（お好みで調整）
・水：50ml
・ココナッツフレーク：適量（仕上げ用）

📌 Point
1️⃣ 鍋に柑橘果汁・もち粉・水・砂糖を入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜる
2️⃣ 弱火にかけ、絶えずかき混ぜる
3️⃣ 生地が透明感を帯び、モチっとしてきたらOK
4️⃣ 耐熱容器に流し込み、平らに整える
5️⃣ 粗熱後、冷蔵庫で1〜2時間冷やして固める
6️⃣ 仕上げにココナッツフレークをまぶして完成

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内（乾燥を防ぐためラップ密着推奨）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
(健康志向ver.）
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➤ 砂糖を 甜菜糖 や ココナッツシュガー に変更し、GIをやさしく
➤ もち粉の一部を 米粉 にして、軽めの口あたりに
➤ トッピングを カカオニブ にすると抗酸化力さらにUP
➤ 仕上げに少量の レモン皮（すりおろし） を加えるとビタミンP強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ きな粉＋黒ごまをまぶして香ばしく
🔹 洋風 ➜ 生クリームやギリシャヨーグルトを添えて濃厚に
🔹 清涼 ➜ ミント・ライムを加えて大人の爽やかスイーツ

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥ December 12, 2025

＼ついにリニューアル…！第2世代ビタミンCで“スキンケアの実感値”が段違い／
VARIHOPE（ベリーホップ）
ビタエイジングピュアCアンプル & ピュアCクリームをラインで使い始めました🍊✨
まず結論…
「ビタミンCの弱点、ほぼ全部克服してきた…！」
というくらい、処方の進化がすごい。
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🍊 第2世代　ビタエイジングピュアCアンプル
これ、累計販売258万本突破のすごい商品！！
「濃度だけじゃない」進化型ビタミンC処方。

使ってみると…
水みたいに軽いのに、肌にのせると吸い込まれるように密着。
ビタミンC特有のピリつきも感じにくく、デイリーで使いやすい◎
毛穴やキメの乱れが気になる日は“これ一択”って感じで手が伸びる。
ピュアビタミンC14.5％の高配合！！
抗酸化ブーストX4配合で肌の酸化を防ぐ！
肌にしっかりと密着吸収される感じがすごくいい！！
8日間で白玉肌を目指せるよ！
8日間使用後は、貴になっていた薄いしみがさらに薄くなったよ🥰
肌トーンが均一になって、白玉肌に✨
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🍊 ビタエイジングピュアCクリーム
アンプルの後に使うと、
透明感とうるおいがふっとまとまるような仕上がりに。

ビタミンCケアのあとって乾燥しやすいイメージがあるけど、
これはしっかりうるおいをキープしてくれるバランスクリーム。
より高いブライトニング効果のためにピュアビタミンCを8％も配合！！
メラニンを集中的にターゲットにした、特許成分「Melaphagy Complex」配合！！
ハリケアまでできて、保湿もしっかり！！
ベタつかず、浸透力がよくて、すぐなじむからメイク前にも重宝してる✨
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🍊 第2世代のすごいところ
✔ 高濃度ピュアビタミンCを安定化技術でパワーアップ
✔ 角質ケア成分×保湿成分の組み合わせで、デイリー使いしやすい処方
✔ テクスチャーが軽く、重ねてもモロモロしにくい
✔ 朝晩どちらにも使える使用感
✔ 使い続けるほど、なめらかな肌印象へ
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🍊 使用感
・とにかく軽いテクスチャーでクセがない
・敏感寄りの日でも使いやすい
・アンプルとクリームの相性が抜群
・ライン使いで“肌の調子が整う”実感が出やすい
ビタミンCが苦手だった人にこそ試してほしい第2世代シリーズ。
アップデートされるたびに使いやすさが増していて、これからも続けたい◎
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@brandsrepublic
@varihope
#ビタエイジングピュアCクリーム　#ビタエイジングピュアCアンプル
#VARIHOPE　#ベリーホップ　#コレビュ December 12, 2025

今日の宿直の晩御飯は焼き芋です
脂質なく腹持ち良くビタミンCとカリウムに優れ最高 https://t.co/nrY5SMrDNr December 12, 2025

今日も一日お疲れ様でした😊💕

昨日頂いたみかん🍊、めちゃくちゃ甘くて無限に食べれる〜♾️😋
今年の冬はいっぱいビタミンC摂取して、風邪予防します😁 https://t.co/SnmxovdqEo December 12, 2025

#PR #ミシャ
ビタシープラスの特別ボックス🤍

薬用ブライトニングセラムは水を使用せず、純粋ビタミンCと基剤成分のみ。
潤うリッチなテクスチャーでお肌にのせるとジンワリ暖かさを感じるよ◎

ライン使いがおすすめらしいからスキンケアはミシャで揃えよ〜💓✨ https://t.co/HZW47dV0SF December 12, 2025

・毛穴
頬のたるみ毛穴と小鼻の毛穴がだいぶ改善された！

これはビタミンCとか毛穴の引き締め効果がある美容液と合わせて使うことで効果倍増できる感じ。

特にメディキューブのTXAナイアシンアミド15セラムと合わせて使うのおすすめ！ https://t.co/HqG0Mx2JV5 December 12, 2025

⚠️注意事項⚠️
・塗ってすぐ温かく感じて、数秒でピリピリした
・数分で赤み出てきた
・ビタミンC入ってるし多分肌弱い族とレチノールダメだった族はやめといた方がいい
・商品ページがバリバリ薬機法NGワードのオンパレードなので記載されてる効果を信じないで欲しい（ミトコンドリアとか）
・ミニサイズは本当に小さいのでビビるが、パール粒大で一回いけるので大丈夫。
・乾いた肌に塗って20分待たないといけないのでちょっと使いづらい。シャワー浴びた後時間ある時に使え
・使わないとツルツルは戻るので本当は毎日使う方がいいんだろうな…デカいの買い足すかめっちゃ悩み中
・刺激強いからマジで自己責任でよろしくお願いします‼️ December 12, 2025

正直、人間みんな歳を重ねるしアスタキサンチンはマストだと思う。その抗酸化力はビタミンCの約6000倍。このサプリ、凄いのよ。紫外線ダメージ*はもちろん、うるおい・弾力ケア*もできるから1年中取り入れて損はない。アスタキサンチンはスキンケアとインナーケアの二刀流すべし。【PR/アスタリフト】 https://t.co/FBYB2mIMCb December 12, 2025

毛穴改善スキンケアは
☑️朝夜アスタキサンチン美容液
☑️朝夜アゼライン酸化粧水とクリーム
☑️夜ナイアシンアミド、レチノール美容液
☑️朝ビタミンC美容液
🆕夜ブラシ洗顔
🆕朝ジェル洗顔
🆕週1スクラブ、2〜3週間に1回角栓除去

が現状ベストです。なるべく安いものを画像に値段書いてまとめてます！角栓除去はやっぱりふやかすタイプの鼻パックが一番。

鼻横の毛穴は毛穴の種類(詰まり、開きなど)によって有効なアイテムが違うのでなんとも難しいですが乾燥なら保湿も重要です！ December 12, 2025

@Fuka1922sub うん……結構しんどい(||´Д｀)ｏ

ホント……！？早速明日お買い物行ってくるね*˙︶˙*)ﾉ"
ビタミンCが睡眠を良くするんだったかな……？(うろ覚え)

うんうん、スマホNGって言うけど結局見ちゃうのよね…… December 12, 2025

@inokeshi 体は自分が食べたもので出来てるから、基本は食事なんだけどね！
あんまり色々飲みはしないんだけど、お守りみたいな感じでビタミンCはこまめに摂るようにしてます🍋✨ December 12, 2025

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【Amazon限定版】fru:C フルーシー ビタミンC美容液 【LDK史上最高の毛穴レス効果を獲得】透明感アップも叶えるホワイトCカプセル #ad https://t.co/tVYEElGNd0 December 12, 2025

👀鏡を見るたびに「なんだか疲れて見える…」と感じるあなたへ💭
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💐あなたの肌が、また好きになる
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#エステティックガーデン赤羽 #エイジングケア #スキンケア迷子さんへ December 12, 2025

@yuu_638373 めっちゃ調子悪いんですか💦？週の後半から大寒波が来るというのに、大丈夫ですか？柑橘を食べて、ビタミンＣをしっかり補給すべきです。 December 12, 2025

@izuminn1010 続き　倭国でのがん治療は抗がん剤治療ですが、いずみんは知ってると思いますが、海外では高濃度ビタミンC療法が主流のようです。倭国でビタミンC療法を行っている施設は僅かですが、私はその方が副作用も少なく良いのではと思っています、今では遺伝子的な薬が出ているので、それは勿論良いと思います December 12, 2025