皮が薄くて剥きにくい＆小さいみかんが…美味なのですよ！！！皮の表面の傷とかむしろばっちこいですよ！黒井山では私の親戚もみかん園やってますが、じいちゃんが作ってたみかんと味がそっくりで大好きなのです。甘味と酸味のバランス。そして味の濃さ。
冬はみかんでビタミンC摂取(｀・ω・´)b✨ https://t.co/1W5yXXqSFH https://t.co/5sLxPjcVey December 12, 2025

マジ広がってほしい敏感救世主アイテム

・VT cosmetics PDRNカプセルクリーム100
・LuvumグリーンシトラスビタミンCゲルマスク
・Biodanceバイオコラーゲンリアルディープマスク
・ラゴム ジェルトゥウォーター クレンザー
•FULLightライブリング アサビクレンズ

ズボラ敏感肌の私にドンピシャすぎた、神コスパの毛穴ぶっ飛びアイテムまとめ↓ December 12, 2025

＜美味しいみかんの見分け方🍊＞
ビタミンCが豊富で風邪予防にも効果があるとされる、今が旬の温州みかん。
美味しいみかんは
・果皮のオレンジ色が濃い
・形がへん平
・ヘタの切り口が細い
といった特徴があるそうです。購入の際の参考にしてみてください。
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乾燥ケアしつつ、透明感も欲しい方に💛酸化しやすいビタミンCを、一番新鮮な状態で使える美容液とマスクシートにビタミンCがコーティングされているパックでブライトニング集中の新感覚の組み合わせ✨ https://t.co/fPd685seM8 December 12, 2025

【警告】12月、真っ先に「枯渇」するのはコレ。 今日から師走！ 「忙しい…」「寒い…」「飲み会…」 この3重苦で、あなたの体から 『ビタミンC』が秒速で消えていくのをご存知ですか？ ビタミンCは美容のためだけでなく、

✅ストレスと戦う（副腎の燃料）
✅ウイルスと戦う（白血球の活性化）
✅アルコール等の解毒

のために、
最優先で大量消費されます。

12月に風邪を引く人が多いのは、
気温のせいだけでなく
忙しさ（ストレス）でCが枯渇し、 「免疫軍隊」が
動けなくなっているからかも？

【今日からできる対策】
✅旬の「みかん」「柿」を食べる
✅ブロッコリーやピーマンを食卓へ
✅サプリなら「こまめに」数回に分けて飲む（Cは一度に吸収できないため）

まずはCで体を満たして
師走を走り抜けましょう🏃‍♀️💨 December 12, 2025

∂ᗰ7:10 ’25. 12/ 1 ㈪

🧑🏻‍🎓雑学
⸺もやし⸺➁
タンパク質やビタミンC・B群、葉酸(赤血球をつくり出す)、カルシウム、カリウム、マグネシウムが豊富で栄養素によっては緑豆もやしの2倍以上あるものや、また、女性に嬉しい栄養素といわれる大豆イソフラボンを含んでいます

おはようございます🐦🐦‍⬛ https://t.co/I0sTU2CW3x https://t.co/1mD90ClAFW December 12, 2025

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秋旅のおともにプレゼントキャンペーンに
当選しました🎯ˊ˗
　
ビタミンとポーチどっちも嬉しい.ᐟ
おまけが可愛すぎてテンション上がった🫶🏻

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G3ナイアシンセラム

ナイアシンアミド・ヒアルロン酸Na・ビタミンC誘導体配合で サラッとしたテクスチャーなのに、潤って透明感&もっちり肌に✨
この香りが好きで毎日スキンケアが楽しい🎵

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💛Qoo10メガ割おすすめスキンケア5選💛

① VT cosmetics
　PDRNカプセルクリーム100
高濃度PDRNカプセルクリームに、9種のペプチド・10種のヒアルロン酸・パンテノールを配合したジェル。しっとりうるおいを感じる使用感で、乾燥が気になる季節にもおすすめ✨
私的激推しアイテム～👍🏻

② Luvum
　グリーンシトラスビタミンCゲルマスク
ナイアシンアミドとアルブチン（整肌成分）を含む処方で、肌をなめらかに整えてくれるジェルマスク。
ビタミンCやミネラルを感じるフレッシュな使い心地で、メイク前のスペシャルケアにもぴったり💫

③ Biodance
　バイオコラーゲンリアルディープマスク
ぷるぷるのハイドロゲルマスク。
翌朝もうるおいを感じるようなもっちり感♡
同ブランドのコラーゲンセラムとあわせて使うと、さらにリッチなケアタイムに✨

④ ラゴム
　ラゴム レディートックス ジェルトゥウォーター クレンザー
カプセル化された「LHA」（角質ケア成分）配合で、泡立て不要のジェルタイプ洗顔料。
忙しい朝にもぴったりで、洗い上がりはすっきりなめらか💭

⑤ FULLight
　フライミール プロテインシェイクパウチ（苺）
パウチ裏面の目盛りに合わせて水・牛乳・豆乳を入れるだけ♫
美味しく手軽にたんぱく質チャージ😋
満足感もあって、置き換えにも◎✨

ぜひぜひチェックしてみてね～☝🏻 ̖́-

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田中みな実さんも愛用の“リポC”。
スゴイのは、ビタミンCをほぼ100%のまま吸収できる“リポソーム化”だから。

「効果わからない…」と思っていても、
まわりの人の肌が白くなってる・元氣になってるのを見れば一目瞭然。

疲れが限界の日に飲むと、
翌朝カラダがふっと軽くなる。
紫外線ケアにも、美肌にも、毎日の抗酸化にも。

冷やしたりジュースに混ぜると飲みやすいので、私は続けられています☺️
🌹今回だけのセット
まずは10本で、あなたの“整う”感覚をぜひ。 December 12, 2025

え、ちょっと聞いて！😳 美容オタクの友達が推してたYunthの美容液、お買い得なの見つけたんだけど！肌の透明感、マジで気になる…✨

Yunth 美容液新品2箱+生ビタミンC美容液20包+まつ毛美容液セット
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アンレーベルのボディスクラブ6個売り出てて草
ペアーの香りがやばいしビタミンCでツルツルなるのズルすぎ😂

unlabel アンレーベル ラボ V クリーミーモイスト ボディスクラブ 6個
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疲れとれない…貧血でクラクラ…
そんな時は、「チンゲン菜とちりめんじゃこのパスタ」がおすすめ。
カリッとしたじゃこの塩味とシャキッとした青菜がおいしい。
不足しがちなカルシウム・鉄分・マグネシウム・ビタミンCなど栄養たっぷり補えます。シンプルな材料で、食べたくなったらサッと作れるよ↓ https://t.co/KiHP5W2kQ8 December 12, 2025

【サッカー選手の「後半に走れなくなる理由」】

原因は筋力や体力だけではありません。
多くの選手を見ていると、エネルギーそのものを作れない“ATP不足”が根本にあるケースが非常に多いと感じます。

ATPは、スプリント、切り返し、ジャンプ、判断――
すべての動作を動かす“エンジン”です。
どれだけ練習しても、ATPを作る材料（タンパク質・ビタミン・ミネラル）が不足したままでは、身体は本来の力を発揮できません。

実際、
・後半の失速
・疲労の抜けにくさ
・集中力の低下
・怪我の治りの遅さ
・慢性的なだるさ
こうした状態はATP不足の典型です。
さらに厄介なのは「腸内環境の乱れ」。
腸が整っていないと、摂った栄養が吸収されず、どれだけ食べてもエネルギーが作れません。

だからこそ、腸 → タンパク質 → ビタミンの順で整えることが、パフォーマンス安定の近道になります。
特にアスリートは一般の数倍のビタミンを消費します。
にもかかわらず、加工食品や外食が多いと必要量に届かず、気づかないうちに“エネルギーの赤字”が続いてしまいます。

そこで重要になるのが、
・腸内細菌のバランスを整える酪酸菌
・疲労回復と組織修復を助けるビタミンC
・筋出力と神経伝達に不可欠なマグネシウム
・不足を防ぐためのタンパク質補給

こうした“ATP産生のベース”を固めるアプローチです。
練習量を増やすより、まずは「エネルギーを作れる体」に変えること。

この土台が整うだけで、90分の運動量、回復の速さ、怪我のリスクまで大きく変わります。

【サッカー選手の栄養戦略】👇
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📅12月1日更新！ドラッグストア売れ筋ランキング
DHC ビタミンC(ハードカプセル)90日分 (180粒)
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腎不全対応うちの子🐶ご飯🍚25-42
今回の材料は🍠🎃🥕🥦山芋、ひじき、生鮭、鶏胸挽肉に新たに蕪、🫑を加えビタミンC、βカロチン追加　炊いた米、もち麦を合わせると12品目
いつものように下茹でして、リン、カリウム抜きして茹で汁は捨ててます

前回と味に大差なく食いつきは良かったっす😁 https://t.co/BP1NZbMQRa https://t.co/tTFt4EV39v December 12, 2025

ファンケル (FANCL) 40代からのサプリメント女性用 45～90日分 (30袋×3) 年代 サプリ (ビタミンC/カルシウム/乳酸菌) 個包装 がAmazonにて販売開始です！(07:12)

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@Daiemon_3 ひゃー😵
安静安静安静滋養滋養滋養
今からビタミンCたっぷりの愛媛のみかん大量に送るからたくさん食べて〜🥹🍊 December 12, 2025

命の母A飲んでたけど完全に元気になる訳でもないからまた飲もうか悩む。それならお肌にいいビタミンC飲む方がいいのかな December 12, 2025

ヒノキのCyToAlba6使ってる子羨ましすぎ〜♡
あのビタミンCで透明感爆誕してるんだよね…私も欲しいよぉ〜！

HINOKI CLINICAL CyToAlba6 美容液
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