ヒートショック トレンド
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2025.12.10 21:00
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【心筋梗塞を防ぐための10箇条】
寒さが本格化するこの時期に怖いのが「心筋梗塞」です。冬は気温の変化が大きく、血圧が急に上がったり下がったりすることでヒートショックが起きやすくなります。自分自身や家族の命を守るために、ぜひ知っておきたい10箇条を紹介します。
https://t.co/nokZN4lplE https://t.co/2u9bysYSZg December 12, 2025
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お風呂がつらい方もおられるかと思います。
それもそのはず、40℃ほどの湯温でも、湯船に浸かると心拍数は10〜20％程度上昇することが報告されており、体内では軽い運動をしたときに近い循環・ホルモン変化が起こります。
湯温が高くなれば更に、心拍数の変化や自律神経への負荷も大きくなります。
健康な人はこの「血流促進効果や温熱効果、水圧作用」などにより、入浴が『リフレッシュやリラックス』に繋がりますが、体質が「虚ｷｮ(弱り/要素の不足あり)」メインの方にとっては負担が大きく、『突然走らされる』くらいに疲れてしまうことも。
なのでこんな時は「無理に頑張って入らない」を選択しても全く問題ありません。
・ホットタオルで部分的に拭く
・足先だけ温浴/洗う
・ウォシュレットの活用
などでも、体を綺麗にすることは充分可能です。
冬場などは特にヒートショックの問題もあります。
「無理せず消耗を防ぐ」というのも立派な養生・健康法のひとつ。
今の自分に一番あった過ごし方を、遠慮なく選んでいきましょう* December 12, 2025
@oOnunchan_aiOo やばばばばアルバくんイメージまんまの声でヒートショックになりそう💓
本家SORA2さん使えないAndroid民は泣くしかない( ´^`° )ｳｯ December 12, 2025
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