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2025.11.29 09:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
「たんぱく質20.5gささみ スモーク」が発売中♪
リンゴチップのスモークが香る鶏ささみはたんぱく質が20.5gもとれてうれしいです(^^)
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23RP
@Nishidafinal 貴方のプロフを読みましたが
全く、この熊騒動の根本の裏にある事と結びつけていない事を危惧します。まず熊の天敵はいないのが明白。では天敵の人里に現れるのは何故でしょう。太陽光パネルや風力発電、通信機器、5G基地局が出す電磁波や低周波が影響しているのではないかと推察しませんでしたか？ November 11, 2025
3RP
私事で大変恐縮なのですが、6年かけてようやく新作のレシピ本が完成しました！
https://t.co/gFWdVZSacG
今回の新刊は
・とても健康的で
・すっごく美味しくて
・めちゃくちゃ簡単に作れる
この三拍子が揃った本を、6年かけて本気で作りきった本になります。
管理栄養士松丸奨さんの監修のもと、すべてのレシピを塩分2.5g以下・脂質20g以下の基準でつくっています。
しかし、はたから見たら健康本とは思えないただの美味そうなモンがたくさん載ってるレシピ本です！
ラーメン、カレー、ビーフシチュー、エビチリ、ピザ、ボロネーゼ、オムライス、プリンなど
「今日はご馳走だぜ！！！」
とゴキゲンになるものがたくさん載っています！
しかもこれ、見た目だけじゃなく味もまじでレストラン並に旨いです。
これほんっっっっっっとうに本当に頑張りました。
基準を満たすだけのレシピなら、簡単ですが厳格な基準を満たして美味しいとなると本当に試行錯誤の連続でした。
レシピ400回ぐらい試作しました。
しかも、栄養バランスなども考えられていて野菜もたくさんとれます。
ただ、皆さんはこう思ったことはありませんか？
「工程に野菜のみじん切りが出てくるだけで、作る気失せる、、」
そうなんですよ！
文字にすると「みじん」の3文字で無害そうに見えるのですが実際に
「玉ねぎ、にんじん、セロリをみじん切りにする」
なんて文面に直面した際には
「これだけで15分はかかるぞ！！！」
という気分になります。
料理番組みたいに最初っから綺麗にみじん切りに切られた野菜がボウルに入ってることなんて現実ではありえないんです。
せっかく栄養バランスが整ってて塩分控えめだろうと「みじん」の3文字が来た瞬間にすべてが台無しになります。
なので、今回のレシピ本
「みじん」の3文字は1度も現れません！！！
・とても健康的で
・すっごく美味しくて
・めちゃくちゃ簡単に作れる
を6年かけて全力で作りましたので、良かったら本屋で立ち読みでもしてやってください。
https://t.co/gFWdVZSacG
まだまだこだわりポイント書ききれないので、↓に書いていきます。 November 11, 2025
2RP
今月会える日大量です📸
12/14大阪チャンス
12/15Gスタ（夕方〜）
12/21はなまる
12/27名古屋チャンス
12/30スムース（プール個撮！）
スマホ撮影OK🫶最近撮影会自体初めてでお話だけしにきてくれる方も多くて本当嬉しい😭
それぞれ予約始まったらまたお知らせします📢💕 https://t.co/5z7laA9Uxs November 11, 2025
1RP
今回の旅は前回と同じで帰りは羽田泊
身体の冷えと疲労があるとはいえ
羽田の5Gスポットに数時間いただけで
翌日鼻血高熱だなんて怖すぎ
なので場所を変えて
電磁波を回避できるか実験なのだ https://t.co/NCc5xiQAjM November 11, 2025
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📅11月29日更新！家電売れ筋ランキング
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Amazonブラックフライデー始まったー😍
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え、これめっちゃ欲しいやつー！🎣✨ 未使用のルアー、袋の傷ありってとこもなんか良いよね！見つけちゃった！
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また楽天モバイル30ギガが無くなった。。
▪️楽天モバイル（30G）優待
▪️IIJmio（5GB）
のデュアルSIMで使っているが両方とも無くなってしまった。
またIIJmioでチャージしようかな？ November 11, 2025
#咳喉ケア
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〈梨〉のじゃない使い方/•᷅•᷄\୭
🍁秋冬の咳に寄り添う薬膳デザート
「梨の生姜煮」ガイド
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👇こんな方にオススメです 🙌🏻
✅ 咳や喉の乾燥が気になる人
✅ 冬の冷え・寒気を感じやすい人
✅ 痰が絡む咳を自然にケアしたい人
✅ 胃腸が弱りやすい・食後が重い人
✅ 薬膳で温め×潤いケアしたい人
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梨の生姜煮とは⁉️
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梨（肺を潤す）× 生姜（温める）× なつめ（気を補う）の陰陽バランスを整える薬膳デザート🌿
涼性の梨を生姜でやさしく温め、冬の咳・喉トラブルにぴったりの温潤ケアが叶います。
⭕️ 主な効能
・喉の乾燥・イガイガを潤す
・痰が絡む咳をやわらげる
・寒気・冷えを緩和
・胃腸を整え、消化を助ける
・風邪の初期〜回復期のケアに
・声枯れや喉の疲れにも◎
⭕️ 梨の生姜煮が選ばれる理由
・梨の「潤肺」＋生姜の「温化痰」で相乗効果
・体を冷やしにくい冬向けの梨レシピ
・甘味とスパイスの調和で食べやすい
・薬膳食材が少量でしっかり働く
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🛒 レシピ（1人分）
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★材料
・梨 1個（大）
・生姜 10〜15g（千切り）
・なつめ 3〜4個（千切り）
・ハチミツ 大さじ1〜2
・ブラックペッパー 少々
・水（梨が半分浸かる量）
★作り方
① 梨の皮をむき、芯を取り除く
② 一口大またはくし形にカット
③ 鍋に梨・生姜・なつめ・水を入れる
④ ハチミツとペッパーを加える
⑤ 弱〜中火で20分煮る
⑥ 梨が柔らかくなったら完成
➜ 煮汁ごと温かいままいただく
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豆 知 識 🫘
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★ 梨の薬効（中医学）
・「潤肺」「清熱」「生津」
乾燥の咳、喉の痛み、痰に◎
★ 生姜の薬効
・「温中散寒」「化痰止咳」
寒気・冷え・痰を伴う咳を緩和
★ なつめ（大棗）
・「補気」「養血」「健脾」
疲れやすい人・胃腸が弱い人に
★ ブラックペッパー
・気血の巡りを促進
・痰の動きを助ける温性スパイス
★ 加熱するメリット
・梨の“涼性”が和らぎ冬向きに
・温めながら潤いを補える
・胃腸が弱いタイプでも食べやすい
★ 薬膳での適応
・風寒咳嗽
・寒痰咳嗽
・肺寒タイプの咳
・風邪後の咳が続くとき
★ 生の梨との使い分け
・生 → 熱っぽい咳・乾燥に
・煮る → 冷え・寒気・痰に
🌿 体を温めながら潤す温潤デザート
やさしい甘さで、心と喉まであたためてくれます♪
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：韓国人夫 セミの韓国料理 様
https://t.co/vmHCAinzxK November 11, 2025
JR東倭国の駅ホームに存在する5G基地局。JMCIAとは全く別物のJRがやってるシェアリング基地局なんだけど、サービス開始した瞬間に余力無しみたいな駅が結構あるな……。もともと厳しかったドコモが一番やばいけど、SBやKDDIもそんなに余裕がない November 11, 2025
33日目
おかゆ20g
★しらす2さじ
コーンクリームスープ3さじ
34日目
おかゆ15g
しらす4さじ
大根4さじ
さつまいも10g
卵黄2g
卵白0.5g
しらす大根にすると多少食べた。 November 11, 2025
うわサルート95のガーター新品出てた…私も欲しいよ～誰か一緒に買ってくれない？🥲
ワコール/サルート 95G 新品タグ付 ガーター M BL
https://t.co/Vd9fkefK8M November 11, 2025
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