【短期間で痩せたい人だけ見て】
本気でやれば1週間で激痩せする減量ルール🥗🔥

①1日歩数8000〜12000歩
②水は2〜2.5L
③夜は糖質0にしてタンパク質30g
④間食は100kcal以内
⑤空腹時に腹筋系30回×3セット
⑥寝る3時間前以降は絶食
⑦塩分は1日6g
以下⑧体重は朝夜2回記録 https://t.co/OZiwuLuDCC https://t.co/sLg7xcw1Im December 12, 2025

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毎月"4日"は4Gamerプレゼントの日！
今回はabxyluteの外付けゲームパッド「abxylute M4」を抽選で3名様にプレゼント🎁【PR】
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iOS / Android / Switch / PCに対応。
約56gと非常に軽い設計で，MagSafeのほか付属の磁気リングによって，スマートフォンに取り付け可能だ。取り外してワイヤレスモードでもプレイできる。
なお，本商品のクラウドファンディングがKickstarterで実施されているので，返信欄のURLからチェックしてみよう。
※賞品はプロトタイプ版であり，製品版とは細部に若干の差異があります。

▼応募手順
（1） @4GamerNews と @ABXYLUTE をフォロー
（2）このポストをいいねして，引用でコメントをポスト
（3）返信にある応募ページからエントリー December 12, 2025

🔇🎮「配信中のファンノイズはもうイヤ…」という方へ

AMD Ryzen™ プロセッサー対応＆多いだけじゃないUSBポート23個搭載の
ASRock B850 LiveMixer WiFiで、
ゲームや動画配信におすすめな“極静音PC構成”をhttps://t.co/pHxHXZGZgRで紹介されました！

▼ポイント
・背面14ポート＋フロント9ポート＝合計23ポートのUSBで、
マイク／オーディオIF／キャプチャーボード／配信コントローラー／
ペンタブやマクロキーなどを全部挿しっぱなしOKな配信向け仕様。
・Noctua製CPUクーラーとケースファン、Fractal Design「Define 7 Compact Solid」、
ASRock Steel Legend電源を組み合わせ、負荷をかけても静かな構成を追求。
・Ryzen 7 9800X3D＋Radeon RX 9070 XT 16GBの組み合わせで、
ゲーム配信から動画編集まで快適にこなせるパフォーマンスを狙ったレシピです！

今年パソコンを組もうという方にも、
そのまま真似しやすいパーツ選びと構成になっているので、
ぜひ記事を参考にしてください👇

https://t.co/VjFXBSupaX December 12, 2025

Q.今買うべきゲーミングPCのGPUスペック教えて！

A.用途別に回答します！
また、今の段階だとギリギリ値上がりが”あまり”反映されてないゲーミングPCもあるので、欲しい方は今すぐ弊社含めてチェックしましょう！

以下、回答→

①FHD画質でApexやValorantなどの競技系FPSゲームに全振りしたい！
└【Radeon RX9060XT】搭載機種がおススメ。ただ、Radeonシリーズはまだユーザーが多いとは言い難いので「ゲーミングPC初めて買う」場合ならいろいろネットの情報や、使ってる人も多いGeForceシリーズから【GeForce RTX 5060】あたりがおススメ。特にValorantはGPUよりもCPUがモノを言う傾向にあるので、そっちに予算をかけた方が良いかも（もちろん少しでもいいものを買っておいた方がいいですが）。

②FHD～WQHDでモンスターハンターやタルコフなど、すこし重めのゲームを快適にプレイしたい！
└【GeForce RTX 5070】や【Radeon RX9070XT】がベスト！もっと価格を抑えるなら【GeForce RTX 5060Ti 16GB】や【Radeon RX9060XT 16GB】などVRAM（GPU搭載のメモリ）が多い機種がおススメですが、最初の2つの方がいいかも！
なお、タルコフは今高騰中で話題のメモリが64GBが推奨スペックなので注意（メモリ単体参考価格：72,000円～）

③重たいオープンワールドゲームを4Kで！
└【RTX 5070Ti】以上がおススメ！シンプルに性能で攻略する必要があります。

④AIイラストとかゴリゴリにやっていきたい！
└現在、AIへの適正はGeForceシリーズがかなり優位ですので、そちらから選びましょう！もちろん青天井ですが、【GeForce RTX 5070】以上がいいかなと個人的には思います。いや、ゴリゴリにAIやる人はもっとハイスペックの方がいいか・・・？

⑤もっと安いのないの？
└新品だとうーん、その値段ならこっちかな・・・のイメージ。中古だとRTX40シリーズも○。RTX30シリーズも良いと思いますが、DLSSの対応とかマイニング落ちとかがちょっと怖いかな～の気持ちです。
個人的には大正義GTX1660Super君を信仰しています（贔屓目）。が、さすがに厳しそう。

⑥AI学習とかやりたいっす
RTX PROとか・・・？いっときます・・・？

ゲーミングPC買うならソフマップで！
購入相談等も受付中です✨ December 12, 2025

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谷歌XR眼睛发布 最核心8家企业和概念股梳理（附名单）

谷歌XR概念：是指谷歌在扩展现实（XR）领域的一系列技术、产品、应用及相关生态布局，XR是一个涵盖虚拟现实（VR）、增强现实（AR）和混合现实（MR）的广泛术语。谷歌通过推出Android XR平台，将其与Gemini大模型深度融合，旨在构建一个开放、统一的扩展现实生态系统，让AI不再局限于平面屏幕，而是进入真实世界的光线、空间与行为之中。

催化事件：谷歌首款搭载Gemini的Al眼镜将于2026年推出
Alphabet旗下的谷歌最新宣布，公司正着手开发两种不同类别的人工智能(AI)眼镜，以在明年与Meta的产品展开竞争：一类配备显示屏，另一类则主打音频功能。

谷歌在周一发布的文章中表示，第一款合作开发的AI眼镜将于2026年某个时间点上市。三星电子，Warby Parker以及Gentle Monster是其早期硬件合作伙伴，但相关公司尚未展示最终设计方案。谷歌还将携手中国AR企业Xreal打造代号"Project Aura"的独立眼镜，运行同一套AndroidXR系统，无需手机即可工作，但必须外挂电池。

中国银河证券指出，“AI+XR”生态已逐步成熟，上游芯片、光学组件与中游软硬件日趋完善，预计2025年全球XR市场规模将达到数千亿美元，2035年XR设备保有量有望达1.3亿台。随着XR应用从娱乐向教育、医疗、文旅等领域的拓展，6G网络将为其提供更强大的底层支撑，并成为6G发展的重要驱动力之一。

接下来帮大家梳理一下谷歌XR相关概念股，并筛选其中最核心8家企业，以便大家供大家研究参考，以便后期跟踪

第一家：立讯精密
谷歌XR概念：谷歌Project Aura核心代工厂，承接2026年1000万台设备订单，深度参与结构件、光学模组供应，与XREAL合资光学工厂实现量产，具备“零部件+组装”垂直整合能力。
公司亮点：在谷歌XR设备供应链中占据“组装+核心部件”双核心地位，2026年订单对应营收预计超80亿元，是谷歌轻量化AI眼镜的独家主力供应商。

第二家：歌尔股份
谷歌XR概念：为谷歌XR眼镜供应骨传导麦克风、声学组件等核心部件，锁定2026年首批500万部代工订单，在AI眼镜代工领域市场份额达60%。
公司亮点：XR声学部件全球市占率超70%，与谷歌联合研发AR眼镜的骨传导降噪技术，相关方案已应用于Project Aura原型机。

第三家：领益智造
谷歌XR概念：XREAL Air AR眼镜主要代工厂，承接其70%光学模组供应，随着XREAL与谷歌的生态合作，间接进入谷歌XR供应链。
公司亮点：2024年XR设备领域收入达40亿元，光学模组良率突破95%，是XREAL与谷歌合作机型的核心结构件供应商。

第四家：水晶光电
谷歌XR概念：光波导技术供应商，表面浮雕全息光波导视场角达70°，2025年为XREAL供应的光波导镜片占其需求的60%，已进入谷歌AR眼镜光学模组供应链。
公司亮点：AR光波导产品市占率国内第一，与谷歌联合优化光效传输效率，方案可使AR眼镜功耗降低30%。

第五家：联创电子
谷歌XR概念：8K级Micro-OLED模组通过谷歌认证，PPI达6000，功耗较行业同类低40%，2025年产能规划100万片。
公司亮点：是谷歌XR设备高分辨率显示方案的核心备选供应商，其Micro-OLED模组已适配Project Aura的显示升级需求。

第六家：韦尔股份
谷歌XR概念：旗下豪威科技CIS传感器支持4K@120fps采集，暗光噪点降低60%，已获三星XR头显订单，有望成为谷歌XR设备视觉采集环节备选供应商。
公司亮点：XR设备CIS传感器全球市占率超25%，其高动态范围方案可提升谷歌AR眼镜的环境感知精度。

第七家：蓝特光学
谷歌XR概念：自由曲面棱镜良率突破90%，可提升AR眼镜视场角至70°，已供货XREAL最新旗舰机型，有望通过XREAL间接进入谷歌供应链。
公司亮点：是国内少数掌握AR自由曲面棱镜量产技术的企业，产品已通过谷歌生态链企业的兼容性测试。

第八家：中科创达
谷歌XR概念：为Android XR开发定制化中间件，适配超200款传感器，开发者工具下载量破10万次，助力谷歌XR生态应用开发与设备适配。
公司亮点：Android XR中间件市占率国内第一，其空间计算适配方案已集成至谷歌开发者套件。 December 12, 2025

便秘解消におすすめ
水溶性食物繊維量ランキング（100gあたり）とった方がいいって言うけど
「結局なに食べればいいの？」って人は見て↓

10位　りんご（皮つき）… 約0.6g
9位　キウイ … 約0.8g
8位　いちじく（乾燥）… 約1.0g
7位　プルーン（乾燥）… 約1.4g
6位　オクラ … 約1.4g
5位　アボカド … 約1.7g
4位　ごぼう … 約2.7g
3位　切り干し大根（乾燥）… 約3.1 g
2位　オートミール … 約3.6〜3.8g

1位は… December 12, 2025

田辺観光バスの新顔エアロエースです。
この頃の車両から、格好良い新デザインで活躍しています。
◆なにわ230あ1122
2TG-MS06GP（2024年式?）
2025-08撮影

［田辺観光バス］1122 https://t.co/H2nO4IDhts https://t.co/vEts9AJS1G December 12, 2025

✨ゲーミングデスクトップ新モデル入荷✨

G-GEAR GE5J-C257B/CP1 税込249,980円

Core Ultra7 265KF × RTX 5060 Ti / 16GB
メモリ32GB , SSD 1TB
WiFi , Bluetooth搭載

ゲーミングPC選びにおける
最新の定番パーツを押さえたモデル‼️

最新ゲームタイトルはもちろん、
編集・配信など幅広く活躍🎵 https://t.co/ftkNoZaYSX December 12, 2025

@yanbarugurashi 民主党政権時代のiPhoneが＄1000？

iPhone5(2012年）の最小構成は＄199。
＜参考事例＞
iPhone5 16GB 199ドル / 51360円(SB版）
iPhone17 256GB 799ドル / 129800円(SIMフリー版)

ドルなら約4倍、円なら2.5倍の値上げ幅だぞ。
なんでゴキブリ左翼はいつも平気で嘘つくの？ December 12, 2025

手前味噌ではありますが、このロッド良き仕上がりになっております！！！
0.6g〜1g位までが1番使い易い感じです🎣

https://t.co/fU9GvYqGLb

#PR
#tailwalk
#テイルウォーク
#エリアトラウト
#シルバーナラゴ https://t.co/NWZHlLMin4 December 12, 2025

PC新調したので、どなたか私のお古欲しい人いませんか？2年くらい使ってます。
CPU i7-11700KF
メモリ16GB
グラボ　3070Ti あんま高くないやつ

PC私はあまり詳しくないので、価格はご相談ください、フレンドのフレンドくらいまでで… December 12, 2025

◤人気構成即納モデル有ります◢
GE7J-C257B/CP1　税込249,980円

🔶CoreUltra7 265KF
🔶メモリ3⃣2⃣GB
🔶VRAMタップリ16GB　RTX5060Ti
ゲーム、VR入門や動画編集等…様々な用途に

お持帰りもOK　お求めは【本店1F】まで https://t.co/3ggU9k770q December 12, 2025

CFM快閃記憶體市場近日發布2026年儲存市場展望報告。報告指出，預計2026一季度，伺服器eSSD和DDR5 RDIMM仍存在較大供應缺口，預計DDR5 RDIMM大幅上漲40%以上，eSSD上漲20%~30%。

CFM快閃記憶體市場認為，2026年伺服器儲存應用會出現兩個最大的應用變化，一是QLC NAND在伺服器NAND的需求佔比將達到20%，原廠QLC NAND供應重心將從消費性市場轉向伺服器市場，二是伺服器128GB及上DDR5 RDIMM需求和LPDDR5X需求進入高速成長，LPDDR5X成為繼HBM之後伺服器重要的新增DRAM應用，AI伺服器正在追求極致的儲存密度和能源效率比，對儲存技術迭代和產能分佈產生顛覆性的影響。

伺服器市場：預計2026年一季度，伺服器DDR5和eSSD仍然有較大供應缺口，預計eSSD漲幅普遍將達到20%至30%，部分四季度漲幅偏低的NAND原廠將出現更大的漲幅，預計一季度DDR5 RDIMM漲幅預計或將出現40%以上的漲幅，96GB及以上及DDR5 RDIMM漲幅將更為突出。

隨著原廠積極調動產能支援伺服器儲存供應成長，預計2026年伺服器儲存缺口逐季收斂，第一季將錄得全年最高漲幅，隨後漲幅逐季收斂。市場需求密切關注CSP是否持續維持高漲的AI基建投資熱度，對於原廠供應策略和儲存行情走勢產生最直接的影響。 December 12, 2025

@Egi_tani まさかの市井さんがアドバイスくださってびっくりしてます🥹
Xすごい！

プレミア以外に振っていたメモリを3G→7Gに少し戻して、あとはデータ整理してみます。
16Gは悪くないはずですけどね🤔
あと葉っぱさんのも見てみました！
レンダリングの謎が解けました✨
↓↓
https://t.co/ZBieip5c4T December 12, 2025

DDR5メモリの値段
体感こんな感じですかね😭
32GB:3～4万円
64GB:7～8万円ぐらい
96GB:10万円～ぐらい December 12, 2025

マイクロチップと埋め込み型脳インターフェース技術
非在来型の電磁波（EME）と高周波（RF）（5G、6G、7G）への継続的な曝露
ジェンダーの破壊
母性と父性の破壊
エネルギーとすべての天然資源の配給制
「不要不急」の制限すべての旅行
スマートシティ December 12, 2025

良運観光
◆2TG-MS06GP
　袖ヶ浦230い688
ガーラHDばかりかと思えば前期型のMS0系エアロエースも在籍、おなじみのVIPエンブレムはありませんがリアスポイラー・シグネチャーライトのオプション付きです。反射板も角型タイプが装着されていますね。 https://t.co/lsOSrB7Huc December 12, 2025

年末のすぅぱぁセール！
店頭限定の大特価品！
Ryzen5 220 16GBメモリ 512GBSSDで85000円！
PC値上がり必至の昨今、早めに買っておきましょう！ https://t.co/cWLvdiMDi6 December 12, 2025

𝐌𝐲 𝐭𝐚𝐠

☀️金村美玖ちゃん 石塚瑶季ちゃん

🌸山﨑天ちゃん 大園玲ちゃん

02￤♀︎￤Kanto￤拒否無￤他掛持有

❤︎か↻で気になる方お迎えします!!

詳しくは、各ALTを見てください
　
#坂道好きな人と繋がりたい
#坂道好きな女ヲタさんと繋がりたい
#46G好きな女ヲタさんと繋がりたい https://t.co/9J9I9wB2rH December 12, 2025