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ゆで卵
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2025.12.09 08:00
:0% :0% （30代／男性）
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マジで広がってほしいこと（生活習慣病カイゼン編：寛解実践者ベース）
・朝食を抜くと血糖が乱れやすい（オススメはTKG＋納豆）
・最初のひと口はたんぱく質か食物繊維（白メシスタートはNG）
・間食するなら、ゆで卵か皮ごと食べられる果物が安定
・よく噛む（20〜30回）だけで血糖スパイクが起きにくくなる
・バランスの良い食事が分からない人は「一汁山菜の魚定食」（フライ・天ぷら除く）
・ストレス管理が難しいなら、まず7時間寝て回復を優先
・食後の軽い運動（散歩・カーフレイズ・スクワット）をできる範囲で行う
病院や保健指導で言われる内容を、
実際に「寛解」まで持っていった実践者の視点で整理したら、
最終的にこの7つに絞られました。
夫は10年以上投薬＆通院していた
2型糖尿病／高血圧／脂質異常症／コレステロール高値／脂肪肝／睡眠時無呼吸症候群
これらすべてを「寛解」。
いまも欠かさず続けている、
効果がめちゃくちゃ大きかった基本の7選です。 December 12, 2025
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おはよう🥰白菜とそぼろのすき焼き丼。昨日は、事務所当番で一歩も外出できず。苦手な事務作業がはかどりました💦今日も見てくれてありがとうございます。今日は、何もしない一日を楽しみたいと思います。 #お弁当 #おもてなし #おはよう #白菜 #ゆで卵 #たくわん #心身一如 #表裏一体 #わっぱ December 12, 2025
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@kiss_papa1971 おはようございます！
けっこうな頻度で、朝にゆで卵作るんだけど。ほぼ失敗なんですよね笑
面白くなってきたんで、記録にと最近載せてます🥚 December 12, 2025
朝トレ終わった
FLAIR補充した
プラゴミ捨てた
∧∧
/⌒ヽ)
i三 ∪
〇三 |
(/~∪
三三 トボトボ・・・
三三
三三三
出なかった
昨晩少し出たが
ゆで卵🥚食べてコタツでデイジー聴いてる December 12, 2025
@NAPXmTNpbDjI6yM おはにゃん☕🍞🌄冬⛄🎅🎁✨の朝((😖))師走ですね…お弁当作りお疲れ様ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃ゆで卵フライ🥚食べたくなります😋懐かしい…は、余談ですが、祖母👵のうちで亡き夫🎋私🍡が子供時代に夫🎋がゆで卵の殻をむくのが上手で(笑)お庭で育てる野菜を手作りのドレッシングで朝ごはん🌄🍴ふと思った(笑) https://t.co/hhabFQpeYY December 12, 2025
@konoha_WHB 今は大丈夫ー！😭😭
なんか目玉焼きとかゆで卵食べると下しやすくて…。🥲
今日は違うの食べたから大丈夫っぽいんだけど、朝だけ何故か卵食べるとそうなっいゃうんだよねぇ😭
ありがとう🥲🙏🏻💕 December 12, 2025
@tukisimamarusa おはようございます。今朝も早くからお疲れ様です。地震、ついに来てしまいました🧐。そんな火曜日、今日も美味しい昼食弁当（おでん風煮つけ、こんにゃく・はんぺん・さつま揚げなど、梅干し＆ゆで卵添え～😁。）を食べて、しけ寒い?1日を乗り切ります。・・いい一日を〜😑➰🎵。 https://t.co/8RjuRi88DF December 12, 2025
今日の朝ごはん。昨日作った焼き芋と味噌汁。それにゆで卵、アボカド、チンゲンサイ、納豆〜〜〜(^｡^)美味しかった〜☺️ https://t.co/sItVSde5oT December 12, 2025
同じ食感で、たまごが半なまなのもとてつもなく苦手
吐く
生卵、オムレツ、スクランブルエッグ、ゆで卵
#感覚過敏
でも、卵料理は好きなので、いっぱい食べたいな🎵
固いので（キリッ） December 12, 2025
2025年12月13日（土）18時〜 「三条プロレス16周年特別興行」in三条ロケットピンクに来た方が良い100の理由、その94。
会場周辺の美味しいお店ご紹介その①
「とんかつ三条」
ゆで卵食べ放題でついつい２個、３個食べてしまって食事前にお腹いっぱいになりがちですのでご注意ください。激うまです！ December 12, 2025
（綺麗な写真ではないので閲覧注意）
今日の朝食の話。
1歳の娘が床に落としてしまったゆで卵を拾ったら
え？そんな事ある？
誰かこの謎を解明して。 https://t.co/7zZ6oBJ0jB December 12, 2025
【ガチで15キロ落とすダイエット法】
❶朝は食べない
❷毎日1万歩あるく
❸常温の水を1日2ℓ
❹夜は20:00まで食べおわる
❺昼は12:00から食べはじめる
❻間食はナッツゆで卵きゅうり
❼20:00~12:00までは死んでも我慢
この16時間ダイエット痩せない人いない https://t.co/pCJ0rhKRnB https://t.co/q3spbdjMin December 12, 2025
・心拍120くらいになるように1日8000〜10000歩歩くこと
・歩く時は小脇を閉めて手を降らずに歩く
・完食はゆで卵やヨーグルト、小魚など、タンパク質中心
・自分の母子手帳の生まれた時の情報見てきて(特に生まれた週数、出血量) December 12, 2025
#ありがとうスーパー戦隊
#スーパー戦隊よ永遠に
#恐竜戦隊ジュウレンジャー
⬛️トットパット⬛️(声:篠田薫)
バンドーラに仕える吸血コウモリのモンスター。
早口でおしゃべりなせっかち者で、ゴマすりが得意。
一人称は「俺」。
種族は吸血鬼の流れをくむ吸血コウモリだが血を吸ったことがなく、一度は少女の血を吸おうと試みたことがあるが、ジュウレンジャーによって失敗に終わった。
手柄を立て出世して立派な翼をもらおうと思っている。
ブックバックとよく共に行動し、ドーラモンスターを共同製作したこともある。
人間に化けることもできる。
第26話では自身が作った毒薬でダンとメイをチンピラにした。
また、地上に姿を現す際には空飛ぶ自転車に乗ったこともあった。
戦闘では素早い身のこなしを生かして攻撃を行うが、戦闘力自体はさほど高くない。
好物はゆで卵で、恐竜の卵を目にしたブックバックが恐竜の卵を目玉焼きにしようと意見した際に突っ込んでいたほど。 December 12, 2025
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