@Jm3_eVRCtGW4e04 昔麻薬卵なんてのが流行ってたね〜。
ゆで卵漬けただけで美味すぎて中毒性あるって
実際美味しかった December 12, 2025

ゆで卵が大好きな哺乳類は❓ December 12, 2025

#ちょぴ料理
#料理記録

ブロッコリー
千切りキャベツ

ドレッシングかけて食べよう😋
ゆで卵も用意しようかな🥚 https://t.co/OxxgtSmkxc December 12, 2025

@debudsend こんにちは、みよさん❣️
すっきり、さっぱりされたようで何よりです
美肌の湯、このゆで卵のようにツルツルになりそうですね🥚♨️
今にして思えば私は以前スーパー銭湯や温泉によく行ってた頃の方が断然体調が良かったです December 12, 2025

こんにちは🥰
クックパッドで、私のレシピが『ゆで卵　ゆで時間』で人気6位から人気4位に上がりました✨
嬉しいな✨
ありがとうございます!!✨💖🌈
https://t.co/ApQ8AQQmj0 December 12, 2025

朝から卵ひっくり返して大惨事
全部ヒビ生えて1個全壊、無事な卵だけ渋々ゆで卵チーン😇😇やはりすっきり暮らしたい。食べののの恨み怖い December 12, 2025

などとゆで卵を食べながら申しております December 12, 2025

久々に割とちゃんと寝て朝もちゃんと食べて昼もゆで卵だけ家で用意して持って行ってコンビニのおにぎりと食べたらかなり調子良くて草、これを毎日やらなくてはいけない December 12, 2025

@ohmatushinji おでん🍢弁当ですか。玉子焼じゃなくて、ゆで卵ですね。今日も美味しい、お母様の愛情弁当。🍱 December 12, 2025

@obake1997 ゆで卵は難しいよね😅 December 12, 2025

さぁ大変。
お昼に『ゆで卵』食べたくて買ってきたら温玉でしたねぇ🤤ゴンゴン殻ぶつけてたら...たれてきたので気づきましたぁ😭😭 December 12, 2025

@pikanyuuu 画像までありがとう！！参考にさせていただく！！
ちなみにゆで卵1/3は黄身と白身を混ぜてすり潰したりしてる？？
いける月齢とは思いつつ、ちゃんと噛めるか心配すぎて固形物あまりいけてないんだよねえ😇 December 12, 2025

@rr____458 ゆで卵浮かべるのでもいいけど？
絵面的には面白いかも？笑 December 12, 2025

@e9d4u2 たしかにマッスルはゆで卵も食べている⁉️⁉️差し入れすらむさ苦しいの、面白すぎる🤣 December 12, 2025

この二日間食べ過ぎてオワタ(ㆆᴗㆆ)
塩分多い食事したら次の日顔面終わるのよね、、俺、、むくみ過ぎて目無い🫩

とりあえず今日仕事終わったら夜ご飯ゆで卵にします🥚ゆで卵神ありがとう、でも足りないよ December 12, 2025

１８kg痩せた私が伝える
間食のやめ方　５選

①３食をしっかり摂る。
→通常の食事が少ない、もしくは抜かしているとカロリー不足から食べたくなります。

②目につくところにお菓子は置かない。
→見えると食欲を刺激します。棚にしまうなど気をつけましょう。

③用がないのにコンビニに行かない。
→新商品！お買い得！など本当は食べたくなくても食欲を刺激する言葉が多数。

④まずは水や糖質の入ってない飲み物で落ち着かせる。
→水分を摂るだけでも食欲がおさまります。水分補給にもなって一石二鳥✨

⑤どうしても我慢できなければこんなものを☺️
→ナッツ、チーズ、ゆで卵など（なるべく糖質の少ないもの）

ポテチやチョコや甘いお菓子、たまには食べてもOKだけど毎日だと肥満に近づいていきます。
未来の自分のためにも間食との付き合い方を考えていきましょう✨ December 12, 2025

ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻

・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。

・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。

・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。

・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。

・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。

・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。

・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。

・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。

・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。

・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。

何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025

この動画の本質は「痩せたこと」ではなく、
変わるために自分の人生の優先順位を一気に変えられる「熱量」の異常値にありますね。
夜職は「何を持っているか」より
“どれだけ自分を変えられるか”が売上を作る世界。
ここがめちゃくちゃ重要。

①極端でもいいから「変化の幅」がある人は強い
トレイニー目戦で見ると、港区美女たちのやってることは、非効率・非健康的。
でも夜職の世界でよく見るのは、極端な行動力のある人は、ブランドが一気に跳ねますよね。

・2日に一回ゆで卵
・友達と会う時以外食べない
・区民プールで運動
普通なら続かない。でも続けた。
この「極端な覚悟」が “垢抜けの臨界点”を突破させる。
我々のホストの世界でもこれは同じで、
「今の自分を壊して作り直す覚悟」がある人ほど売上も伸びる。

② 自分の魅力を“更新”できる人は、飽きられない
港区の美女たちがなぜ人気かというと、
・見た目が改善され続ける
・SNSでの表現がアップデートされる
・自分をコンテンツ化する感覚が鋭い
成長のストーリーを見せらせる人ほど固定客がつきやすい。
・痩せた
・肌が綺麗になった
・髪型変えた
・トレーニング始めた
これはお客さんが応援したくなる理由になる。

③ 価値があるのは「ストーリー」
ただ細くなるだけなら価値は弱い。
価値になるのは
なぜ？どうやって？何を乗り越えたか？
ストーリーのある自分磨きは
夜職では“最強の武器”。
えりかさんの「15kg痩せた」という結果よりも、
・過酷な制限をやりきった精神力
・人生を変えるために環境を切り替えた覚悟
・垢抜けるためのプロセス
こうしたストーリーが“ブランド”を作っている。
夜職の売れっ子も同じで、
ストーリーのある自己改革は最強の営業ツール。

夜職では信用＝売上。
・自己管理できる
・メンタルが強い
・継続できる
・目標を達成できる
これは、見た目が変わる以上に 「人として信頼される」。
夜職は信用産業だから、
“努力の見える化”は武器でしかないです。

えりかさんのダイエットは極端ですが、
見た目を変えると、行動が変わり
行動が変わると、結果が変わる
結果が変わると、人間関係が変わる
そして人生が変わる
この流れの最初にあるのが
「体」「見た目」「自己管理」。
だからこそ夜の仕事において、
ダイエット・筋トレ・美容は“最強の投資”であると言えます。 December 12, 2025

食べないダイエットは絶対ダメ‼️
過度な食事制限なく17キロ痩せた私はこれやった👇🏻

・一日糖質130g以内、脂質35g以内にする
(色々試して辿り着いた、辛すぎないけどちゃんと痩せる黄金比❣️)

・一日一回、食事前に酢納豆を食べる
(タレなしの納豆に酢を入れるだけ！血糖値スパイクを抑えられて、まーーじで太りにくくなった。お通じも改善)

・食後10分だけ歩く
(ガチ痩せやすくなる。家の周り歩くだけでいいよ！それすらだるい日は家事しながら家の中を動き回ってる)

・一日のカロリーが基礎代謝を下回らないようにする
(極端なカロリー制限より、適度に動いて基礎代謝以上食べるのが一番痩せた。基礎代謝はサイトとかで計算できるよ❣️)

・朝は必ずタンパク質を摂る
(一日の食欲が安定。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK)

・週2〜3回、一駅前で降りて歩く
(骨ストは特に歩くのが一番痩せる。だるい日は代わりにYoutubeの宅トレやってる)

・寝る前3時間は食べない
(痩せやすくなるよ！血糖値が下がった状態で寝る → 脂肪が蓄積されにくいみたい)

・最低7時間は寝る
(痩せてる人ほどよく寝てるってガチです。睡眠中は脂肪燃焼タイム)

個人差があるから、まずは↑を試して自分に合うやり方を見つけるのが最短ルートだよ❣️
食事＝悪ではないからね。ストレスなく痩せよ～～😽 December 12, 2025

みんな難しく考えないで、もっとソーラークッカーは軽率に楽しもうぜ。

ラーメンの袋とかポテトチップスの袋とか内側銀色あるみ蒸着包装でもパネル型ソーラークッカーになるぞ。

ラーメン外袋はパネル型ソーラークッカーになるのか？実験(2)―80℃到達＆ギリ固ゆで卵出来たhttps://t.co/ngJEqjDIiu December 12, 2025