1
ゆで卵
0post
2025.12.09 23:00
:0% :0% （20代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【ガチで15キロ落とすダイエット法】
❶朝は食べない
❷毎日1万歩あるく
❸常温の水を1日2ℓ
❹夜は20:00まで食べおわる
❺昼は12:00から食べはじめる
❻間食はナッツゆで卵きゅうり
❼20:00~12:00までは死んでも我慢
この16時間ダイエット痩せない人いない https://t.co/pCJ0rhKRnB https://t.co/q3spbdjMin December 12, 2025
1RP
12/9
実行タスク：47
先送りタスク：0
些細なことで達成感を感じることがある。
ゆで卵を作ったとき。これまで茹でているあいだに殻がわれて白身がはみ出るという惨事が繰りかえされてきたが、今日は綺麗に茹で上がった。他人からみればなんだそれ、だと思うがこの1点で今日はかなり気分よかった。 December 12, 2025
望海さん初日おめでとうございました✨️
お疲れさまでございました😌
無事に開幕できてよかった🙌
何よりシシィがゆで卵3個とオレンジ2つ以外にもおやつ食べてて安心したよーーー🥲🤣 December 12, 2025
@keisuke4mousou 見ていただいてありがとうございます☺️リベサガにはまって沢山描いた一年でした！ジニーはフロ2リマスター発売に全然情報無かったから驚きの勢いで購入＆描いたものでした。原作ではラスボスを自力で倒せなかったので、リマスターでは追加ストーリーもあるので今度こそゆで卵にしてやろうと思ってます December 12, 2025
料理下手夢主の料理中に言わせたい尾の静かなツッコミ台詞めっちゃ湧いてくる。ゆで卵レンチンしたあとのレンジ見て「爆心地か？」とか、「指伸ばすな、猫の手にしろ」とか、「俺は味噌溶かせって言ったんだが、なんでお玉が溶けてんだ？」とか、「わからせソース？」「ワカモレソースだ馬鹿が」とか December 12, 2025
今日はこの小松菜混ぜご飯と鶏肉(焦がした)とにんじんゆで卵サラダだったんですが、食べムラありの1歳9ヶ月は小松菜混ぜご飯のみ完食しました🥬 https://t.co/PTNdY4xKcU https://t.co/l0YprRftJ6 December 12, 2025
@blissfullydeadx 大事なくて良かったです💦
お食事するとポンポンペイン（腹痛）になっちゃう感じなんですね😥
そりゃ大変…。
食べる前にゆで卵作るしか…
あ！ゆで卵を細かく切ってからレンジで温めると爆発しない…かも？
お大事になさってくださいませ🙏 December 12, 2025
ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻
・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。
・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。
・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。
・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。
・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。
・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。
・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。
・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。
・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。
・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。
何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025
人参2本を皮むいてレンジで7分くらい、熱いうちに人参を粗く潰してゆで卵2個、マヨネーズ大さじ3強、めんつゆ大さじ2くらい、かつおぶし好きなだけ入れて混ぜたら完成（分量は特に教わっておらず本当に大体です、すみません🙏） December 12, 2025
El desayuno de hoy fueron unos huevos cocidos en salsa, un poco de cilantro y queso, fue mi primera ves probandolos y estaban muy ricos.
今日の朝食は、ゆで卵のソースがけ、少しのコリアンダーとチーズでした。初めて食べたのですが、とても美味しかったです。 https://t.co/zyczaYfNty December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
