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ゆで卵
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2025.12.04 10:00
:0% :0% （40代／男性）
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12月4日木曜日東京🗼晴れ！おはようございます^_^今朝はめっちゃ寒い😨です！寒いので朝そば食べにきました^_^ナス天、春菊、ゆで卵、シャケのおにぎりと一緒に頂きます🥰寒い時はあったかいそばが美味しい〜今日も一日お仕事頑張ります♪
#今日の朝そば https://t.co/Teqsf6uLgg December 12, 2025
6RP
めちゃめちゃ美味しくて小松菜1束1人でいってしまったサラダ。
サッと茹でた小松菜に(生でも良いけど青臭さやエグ味が残ることがあるんで)カリカリに炒めたベーコン&好みでクルミ、ゆで卵を合わせマヨネーズ、オリーブ油、だしの素、砂糖と醤油で和えるだけ。
和と洋の中間、温でも冷でも美味です！ https://t.co/FYaoOrPlKK December 12, 2025
5RP
夜に食べても太らないおやつランキング
9位：高カカオチョコ（少量で満足＆抗酸化）
8位：ゆで卵（糖質ゼロで腹持ち◎）
7位：味付けなしのミックスナッツ
6位：ギリシャヨーグルト（たんぱく質＋腸活）
5位：カッテージチーズ（低脂質でしっかり満足）
4位：おからクッキー（食物繊維たっぷり）
3位：茎わかめ（食感＆低カロリー）
2位：豆腐＋きなこ（糖質控えめ＋イソフラボン）
1位：○○＋○○ ↓ December 12, 2025
3RP
3ヶ月で10キロ痩せた私がダイエット中に実際に食べてたたんぱく質ランキング
（※手軽・続いた・太りにくかった順）
10位 ギリシャヨーグルト
9位 豆乳
8位 ツナ（水煮）
7位 ささみ
6位 鮭
5位 納豆
4位 ゆで卵
3位 鶏むね肉
2位 プロテイン
1位 ◯ December 12, 2025
1RP
人参2本を皮むいてレンジで7分くらい、熱いうちに人参を粗く潰してゆで卵2個、マヨネーズ大さじ3強、めんつゆ大さじ2くらい、かつおぶし好きなだけ入れて混ぜたら完成（分量は特に教わっておらず本当に大体です、すみません🙏） December 12, 2025
1RP
朝食4日目
見た事ない色やサイズのゆで卵とか虫とかもあったけど、自分は遠慮。
それはそうと、パクチーは好きな人だけがトッピングする方式の方が合理的なのに、なぜどこもそうしないのだろう。
南国なのにパクチーを使わない沖縄が自分向けだと改めて認識。 https://t.co/xsMeqGjhm1 https://t.co/W5ODRfvZMH December 12, 2025
京橋のニラー 南インド料理 京橋店さん
マーク・アントニービリヤニセット(マトンビリヤニ・ゆでたまご・マトンカレー・チキン65・マトンスッカ・ライタ)
東陽町や佃などに展開するニラーさんの最新店舗😃ゆで卵があると🇧🇩やコルカタ(つまりはベンガル地方)かと思ってしまいますが、南🇮🇳の店でも付いてくることあるんですね_φ(･_･マトンスッカが特に良かったかな⁉️パラッと美味しいビリヤニ👍あまりにパラッとしてるとあらぬ疑念を抱いてしまうが… December 12, 2025
【2025年12月1日】
朝に吉野家で牛肉玉ラーメン鍋膳(とんこつ)をシェア🍲
お昼にゆで卵2個🥚
夜に洋食のコース料理とビール、ハイボール🥓
食べログはコメント欄に🍽️
食事記録はカロミルを利用 https://t.co/LD5W4Pdt3r December 12, 2025
【チャッピーダイエット1日目】
チャッピーの指示通りに腕立て・タオルローイング・サイドプランクやって、チャッピーに支持された朝飯を食う。
10分くらいのトレーニングメニューなら、子供が幼稚園に出発してから仕事行くまでの短時間に毎日組み込めるな。
あと、コンビニのゆで卵って美味いんだね。 December 12, 2025
ねー！外側からだと分からないから困っちゃうよね！！
そんな時にオススメなのが
【コロンブスの卵】！！
テーブルに少し塩を撒いて、卵の底をヒビが入るくらい叩いて立たせる！
それで卵白が垂れてこなかったらゆで卵確定！
綺麗な半熟も美味しそうだね😋
#あおいすこーぴおん
#あおいとーく #B4ND December 12, 2025
チャイルカップがなくなったら、念のためパクパで卵黄→卵白チェックして
ゆで卵→卵焼き
と進めてみようかなと！
自分が卵焼きで発症したタイプなので慎重に進めてます。
今の所なんともない！お願いこのままで進んでくれーーー！たまご、美味しいからね December 12, 2025
タンパク質20gの摂取方法✌️‼️
・ギリシャヨーグルト+ゆで卵1個 → 約27g
・ツナ缶 + 卵1個 → 約25g
・豆乳200ml （冬だからホット豆乳オススメ）+ ゆで卵2個
朝ご飯そんな食べれないよ❗️って人は、 https://t.co/kpIqEkHlch December 12, 2025
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