1
ゆで卵
0post
2025.12.07 12:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
健康の知識〘203〙
【たまごっち、たまごっちゃん】
「迷ったら卵！体づくりは基本がいちばん強いんだよ」
卵って、実はどんな健康法よりも安定して効く万能食なんだ。
理由は、筋肉・ホルモン・脳の材料になる栄養がほぼ全部入ってるから。
( ･ᴗ･ )良質なたんぱく質
( ･ᴗ･ ) ビタミンB群
（疲れが抜けやすくなる）
( ･ᴗ･ )免疫を支える亜鉛
( ･ᴗ･ )ホルモンの材料になる脂質
たった1つの食材でこれだけ補える食品ってあんまりないんだよね。
しかも卵は体の回復にも強いときた！
疲れやすい、朝が重い、集中できない
エトセトラ
これの原因は、たんぱく質とビタミンB群の不足が原因のことが多い。
朝に卵1つ足すだけで、体調の土台が安定しやすくなる。
ゆで卵？生卵？TKG？色々用途も広がる
(っ'-')╮ =͟͟͞͞🥚=͟͟͞͞🥚=͟͟͞͞🥚=͟͟͞͞🥚=͟͟͞͞🥚(´○｀*)ﾊﾟｸｯ
小さな積み重ねが、未来の健康を支えてくれるよ。筋肉もつきやすくなる！
食習慣から変わる生活！をテーマにしたnoteを書きました。今日の20時にアップしますね(^-^)V December 12, 2025
1RP
畳んで片したら人参ゆで卵サラダ作った。らっきょうみじん切り+マヨ+めんつゆ+辛子+おかかで和えて食べる時に柚子の天かすと一味を振る。炊飯器で大根厚揚げチーズはんぺんをおでん風に炊いてゆで卵も一緒に小鍋で夜まで待機中。温め直す時にチーズウィンナーと水餃子も足すか🤔 https://t.co/UJGdCnZAzf December 12, 2025
実家帰ってきたので
早寿司（押し寿司）食べたくて
中華そば食べに行った
和歌山北部あるある
そば屋のテーブルの上にゆで卵と早寿司
（会計事前に自己申告制） https://t.co/c7TN2Seyl7 December 12, 2025
こんにちは♪
今日は孫子守りデイ。朝から娘宅へGO！
孫のお昼ご飯をちゃちゃっと用意して、昨夜、仕込んだ豚汁もスープジャーで持参。でも全部孫に完食されて嬉しい誤算。
私の味、気に入ってくれたから、まっ、いいか〜😆
50分かけてお昼ご飯を見守って、ようやく自分ランチ！
もち麦ご飯、焼きカボチャ、キャベツ、ゆで卵、魚肉ソーセージ。
ワンオペ育児の大変さ、少しだけ追体験しつつ、
「あぁ、私も昔こんな毎日だったな」とふと蘇る記憶。
子育てって、思い出すほどストーリー深すぎ。
今だからこそ、あの時間の尊さが沁みます。
しっかり噛み締めて、いただきます🙏✨
このあとも日曜日、楽しみましょう♪ December 12, 2025
@NaGISA1770 あの独特な文体がいいんですよねー☺️
時々「読者諸君、この謎が解けますか？」的なことを問いかけられては頑張って子供なりに推理してたものです。（今は推理とか以前に「フラグ」的にすぐ勘づくようになってしまいましたが…苦笑）
確かに！そこはゆで卵でしょとツッコミたくなりますね😂😂 December 12, 2025
朝ごはん抜くと1日中ぼーっとしちゃうけど、タンパク質と野菜をちゃんと食べると気分まで変わるんです。私も朝にゆで卵＋サラダを続けて、授業中の集中力が全然違いました。体を作るって予防にもつながりますよね。あなたは朝食どうしてますか？
#インフルエンザ対策 #健康習慣 #自己管理 December 12, 2025
夜にみんなでリビング的なとこでダラダラしてるときにいきなりバーン！って立ち上がって、🌚とかがビクッとしてると、台所に行っておもむろにゆで卵作り出す（小腹減っただけ） December 12, 2025
@uratasama うらたさんおはようございます！こんにちは！ほぼオフ！ゆっくりなさってくださいね( ᎔˘꒳˘᎔)☆ 朝から牛丼大盛りすごい！わかります！私はフライドポテトとゆで卵ですね！ポテトは3月くらいからずっとハマってたんですけど今はダイエットのために必死に自分を押さえつけてます😭今日も大好きです！ December 12, 2025
なんか急にメンタル爆上がりして、後輩ちゃんちに泊まって朝帰りだったのに、帰ってから、ご飯炊いてゆで卵茹でて、洗濯2回回して、トイレ掃除して、洗面台の水垢落として、シンクの水垢も落として、ガスコンロの油落としまでしてしまった…さてまだお昼、何しようかな？ December 12, 2025
黒毛和牛(切落し)の肉豆腐！
息子の好物！半熟ゆで卵付！
旨かった♡もっと食べたい、、、
夜はマグロ三昧の予定！
推しの爆誕㊗なので！！(*ﾉ>ᴗ<)
(たまたま割引で入手出来たから(*´∀`*))
#昼飯 https://t.co/gVRzMXv8IP December 12, 2025
裏返してトーストするつもりが忘れて焦げちゃったけど塩パンおいしかった。今日は🍋マーマレードと食べたい気分だったけど次はスープと食べよう♪果物切らしてるのでザクロジュース。勿論二度寝タイム🐑をぬくぬくウトウトして夫のごはん用意して、洗濯物畳み始める同時にゆで卵するお鍋火にかけて… December 12, 2025
親が買い物しての食パンが間に合わなかったので、味噌汁少しとゆで卵１個とブロッコリー２個食ったらもう満足です🈵
あと和菓子を半分だけ食べました
食費が減りそうです（笑） December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
