12/4（木） #3行日記

①自分を褒める（自力）

・本田健さんの「 #ハッピーライティングマラソン 」というnote企画のお陰で、文章を書く機会が増えてきた。

・図書館で予約した2冊を借りた。積読になりがちだったので、館内で読むことに。2冊を約30分で読めた。速く読めるようになったのが、普段の眼球トレーニングのお陰に感じる。

・大根が100円で売ってたので、材料を買っておでんの素と白だしで仕上げた。ゆで卵を作った際、殻を剥くのに超苦戦した。

②今日の感謝（他力）

・『 すごい左利き 』左手を使うと右脳が活性化されるため、ひらめきや独創性に富んだ人物が増えると言う。

情報処理速度が、左脳は、1秒間で40バイトくらい。右脳は、1秒間で430万バイトとも言われる。

右脳と左脳の両脳を活性化することが、才能を120％活かす秘訣なのである。

『 脳と身体を最適化せよ！』

健康とは「 逆境への適応能力である 」という主張が興味深かった。その鍵を握るのがミトコンドリアだ。ミトコンドリアをいかに活性化させ、免疫力を高めるかについて、大変わかりやすく書かれていた。

③明日のチャンス（釈迦力）

・新しい仕事に出会えるチャンス。

・執筆できるチャンス

#365日イラスト単語帳 December 12, 2025

ふぅ…
ゆで卵と生卵の見分けをつけるために印を付けたぜ、大変神経を使う作業であった。（子はお澄まし卵を不思議そうに見ていた） https://t.co/mBeOmmVWMv December 12, 2025

@hikutiko 洋食２連発でした。子ども２人揃ってのご飯の時のパスタ系はこの形式になることが多いです。
ハヤシライスは、ゆで卵剥くの失敗しました(笑) December 12, 2025

幼稚園の頃から好きだったエビ団子が目の前に出てきてつい…

ゆで卵はラー油昆布醤油派なので脂質糖質増しそうだけど美味しく食べたい
昨日から食欲全開なのカロリー無いもので我慢しなきゃ

プロテインは濃すぎてスプーン4杯飲むのは無理なので2杯分だけ朝飲んで見ます(*.ˬ.)" https://t.co/hSsooqurtn December 12, 2025

最近、食べ合わせとかめっちゃ気にしてメニュー考えてるなぁ。
ほうれん草とゆで卵はダメとか、ほうれん草とベーコンはダメとか。
ほうれん草の卵とじはいいらしい。
ほうれん草と緑茶は1時間以上あけないとダメとか。
ダメって言うか、栄養が吸収されなくなるらしい。こういうことで意外と損してる？ December 12, 2025

懐かしいオリジン弁当を真似て
海老とブロッコリ＆ゆで卵のサラダ
昨日から食べると決めていた
フィッシュパイ🇬🇧(市販)
ビールのジンジャーエール割り

#晩ごはん #晩酌 #おうちごはん #料理記録 #料理写真 #X家庭料理部 https://t.co/DfkHykiIkx December 12, 2025

【朝食】

あんまん（ヤマザキ）
野菜ジュース（難消化性デキストリン入り）
ゆで卵と野菜の温サラダ（ザワークラウトの塩味（しおみ）で食べた）
ブルーベリー
ミルクティー（英国展ブレンド（あおば））

#ダイエット
#ダイエット記録
#食事記録
#あすけん https://t.co/HtIRUYiiRA December 12, 2025

顔がゆで卵みたいにツルツルなのは羨まし、くはない https://t.co/r2ojEODv0T December 12, 2025

ゆで卵の黄身の周りが黒くなるのは、ゆで時間が長すぎたことが原因で、「硫化鉄」という物質が生成される「硫化黒変現象」によるものです。卵白のタンパク質が熱で分解されて発生する**硫化水素**が、卵黄の鉄分と反応した結果であり、体に害はないため食べても問題ありません。
なるほど。 December 12, 2025

何かお子様カレーみたいのできた。
辛いけど🔥
圧力鍋で蒸したゆで卵、黄身の色悪くなるのなんでだろう。 https://t.co/OrK3Te9w4z December 12, 2025

昨日は疲れてココス直行🫠
容赦なく食べたけど時間のおかげでキープ❣️

【昨日】
朝 388kcal
ご飯120g
しらす
ゆで卵×2
イチゴ

昼 推定600kcal
社食
ロールキャベツ定食
ご飯
味噌汁
漬物

夜（17時50分）919kcal
ココス
ほうれん草ソテー
ピザマルゲリータ
ココアラテ
ゆで卵×1（夫の残り）

計1,987kcal December 12, 2025

ゆで卵しか食ってないから顔もゆで卵みたいだな https://t.co/3fi9ebkojO December 12, 2025

茹でないゆで卵、ちゃんと綺麗にできた。茹でないってほど手軽ではないが December 12, 2025

そうだ、卵があるからゆで卵にしてサンドイッチ作ってお昼に食べよう！旦那も食べると思うから(帰ってきた場合)多めに作ろうかな🤔残ったら夜ご飯にすればいいだろうし😎カレーうどんとたまごサンド！ハムと食パンを追加で買ってハムチーズサンドも作れるなー🍞 December 12, 2025

2025.12.5　今日の弁当は、
・チーズハンバーグ
・カリカリベーコン入りマッシュポテト
・ゆでブロッコリー
・ゆで卵
・ミニトマト
今夜孫たちがやってきます。
孫が大好きなハンバーグを作るついでに、弁当のおかずにすることにしました。 https://t.co/noRh9rHsNv December 12, 2025

韓国のおばちゃんって気さくで優しいよなあ。国土縦走中にもらったゆで卵とみかん思い出してほくほくしてる。 https://t.co/gYBSgqXykc https://t.co/eEDWMQAxji December 12, 2025

めちゃめちゃ美味しくて小松菜1束1人でいってしまったサラダ。

サッと茹でた小松菜に(生でも良いけど青臭さやエグ味が残ることがあるんで)カリカリに炒めたベーコン&好みでクルミ、ゆで卵を合わせマヨネーズ、オリーブ油、だしの素、砂糖と醤油で和えるだけ。

和と洋の中間、温でも冷でも美味です！ https://t.co/FYaoOrPlKK December 12, 2025

おはよう🐄

車のキーを母に借りに行った。
母のバッグの中をガサゴソ…
キーじゃなくて喫茶店のゆで卵🥚が出てきたわ。岐阜県民あるある？
私もたまにある。

#朝ごはん
#おうちごはん https://t.co/rHWTJWBKI5 December 12, 2025