大相撲「観戦マナー」悪化で「横審」がついに苦言　「絶対にNG」の野次　大目に見ても良い声援とは(デイリー新潮)
#Yahooニュース
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ゆで卵を浄めの塩で食べようとするのはツワモノすぎる https://t.co/K0nb6N3QSv December 12, 2025

レコルトのスープメーカーが流行り始めてはや1年、噂のニトリから本当に出てるー！！！
5990円！や、やすー！！半額以下やん😂
調理ポット週3は使ってるよ…おすすめ…
予約調理とゆで卵/温泉卵メニュー羨ましい😂 https://t.co/h1gaJ3YbDm https://t.co/UoxswF4aLr December 12, 2025

やーいこんな時間に飯テロだよ
この前やっと初めて一蘭食べれたの！！
ずっと食べたかったから嬉しかった美味しかった😌
1杯じゃ足りず、替え玉とライスとゆで卵追加しました最高でした https://t.co/vHJAXTFtYv December 12, 2025

paqupa∣株式会社fufumu様より
（@paqupa_fufumu）

パクパ２周年ありがとうCPにて🎊
選べるpaqupa２袋をいただきました🍀

固ゆで卵黄と固ゆで卵白を選びました🐣
フリーズドライで、ぱっと作れるのが便利✨小児アレルギー専門医の先生が監修されているので、安心感もあります👨‍⚕️
続く🔽 https://t.co/Pp1MZb7BWs December 12, 2025

恵比寿駅西口改札にあるキオスクに売ってるこのゆで卵、塩味のバランスが絶妙であまりに美味しいので店員さんに聞いたら「実は人気商品なんですよ」とのこと。やっぱり。 https://t.co/YP6KEm6oAN December 12, 2025

おはようございます☀。皆さま宜しくお願いします🥺。美味しいダルバートや日替わりカレーほうれん草ベースのゆで卵や焼きたて炭火焼きナンを食べに来て下さい。忘年会や食事会の予約を気軽に声をかけて下さい。今ももの可愛い🩷写真撮れましたからアップしてます。目黒駅西口権之助坂ラクシュミー店長 https://t.co/9SdmfMpN5e December 12, 2025

おはようございますなのだ🐶
眠いけど今日も実習で早起きしましたよﾅﾉﾀﾞ🥱

朝ごはんはゆで卵とクッキーとポテトサラダでしたよﾅﾉﾀﾞ😋

今日も無理し過ぎないでね☺️
行ってらっしゃい👋🏻お疲れ様お帰りなさいﾅﾉﾀﾞ✌🏻 https://t.co/4yyo6hdIYe December 12, 2025

おはようございます！
今朝は珍しく洋食にしました！
チーズパン、野菜スープ、ベーコン、ゆで卵、ホットミルクです🥛
行ってらっしゃい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

#ピアニストユリ #ピアノ #コロム https://t.co/7CyobaO5dd December 12, 2025

＼これ、やりがち！／
太りやすいお昼のNG行動3選

「ちゃんと食べてるのに、なんか太る…」

そのお昼、実は“落とし穴”が。

① パン＋ジュースだけ
→ 血糖値が急上昇＆急降下→眠気＆間食に繋がる

② おにぎり2個だけ
→ 炭水化物オンリーで満足感なし→すぐお腹が空く

③ 野菜だけのサラダ
→ たんぱく質不足で代謝ダウン→痩せにくい体に

「軽く済ませてるつもり」が
逆に太りやすい原因になることも。

✅お昼こそ、代謝を上げるチャンス！
整えるべきは【主食・主菜・副菜のバランス】

【じゃあどう食べればいいの？】

＼整えるだけで、太りにくくなる！／

『お昼の改善パターン3選』
① パン＋ジュース → パン＋たんぱく質＋野菜
→ 例：ブランパン＋ゆで卵 or チーズ＋カット野菜＋無糖カフェラテ

② おにぎり2個だけ → おにぎり＋主菜＋汁物
→ 例：鮭おにぎり＋ツナ缶 or サバ缶 or 厚揚げ＋味噌汁（豆腐・わかめ）

③ 野菜だけサラダ → サラダ＋たんぱく質＋主食少量
→ 例：野菜サラダ＋砂肝＋もち麦おにぎり

整ったお昼は
▶︎ 満足感UP
▶︎ 血糖値が安定
▶︎ 代謝が落ちにくい体に！

“抜く”より“整える”が痩せる近道！ December 12, 2025

おはニャ✨

みなさんの朝ご飯は、何かニャ？

一晩めんつゆに漬け込んだゆで卵で、卵かけご飯ニャ(*^^*)

今日も大盛り食べて、元気大盛り、素敵な1日になりますように♡

#駅猫kitchen
#朝ごはん
#朝の挨拶 https://t.co/RNsLh4LjpL December 12, 2025

(*´˘`*)☀︎.°こんにちは〜❣️

12 月 18 日 木曜日 ☀️🌈

お昼まで寝てた〜🫠💤

お野菜たっぷりスープ🍲

絶品ゆで卵入りサラダ🥙

🥒お漬物.もずく.ﾖｰｸﾞﾙﾄ

鯖南蛮漬け⇽夕食の残り

食べれる幸せ(*´˘`*)💕︎

お仕事🚗行ってきます👋🏻

暖かい❤️‍🔥繋がりに🫰🏻感謝💐

·͜·ᰔᩚ https://t.co/M5KA3EvreK December 12, 2025

いよいよ始まるクリスマス〜年末年始。
ケーキ🍰チキン🍗忘年会🍺おせち🍱…
「太る未来しか見えない…」人へ

腸を守れば、体重は暴れない。
年末年始「太らない」
【腸活最強メソッド10選】

① 起床時間を固定
• 腸のリズムを死守。
• 休日の「寝だめ」は代謝を下げる。

② 睡眠7時間を確保
• 寝不足＝食欲暴走の元
• 睡眠不足は食欲増進ホルモンを増やす。

③ 朝ごはんで腸スイッチON
• ゆで卵でいい。納豆ご飯でいい。
• 腸を動かす最初の合図を送る。

④ 水・白湯をちょこちょこ飲み
• 目指せ1日1.5〜2L
• 常温で腸を巡らせ、排出をサポート。

⑤ 「水溶性食物繊維」を意識
• 腸内の大掃除。
• 「海藻・きのこ・ネバネバ食材」食べて

⑥ 飲み会はベジ＆タンパク質ファースト
• 血糖値急上昇を防ぐ「盾」
• いきなり糖質はNG🙅‍♀️

⑦ 1日1回「発酵食品」をプラス
• 善玉菌の援軍を送る！
• 納豆、キムチ、味噌。腸内細菌の味方。

⑧ すきま時間の「腸活ウォーキング」
• 15分×2回でOK。駅まで歩こ。
•エスカレーターより階段を選ぶ意識を。

⑨ 体重は「3日で調整」ルール
• 一時的な増加に焦らない
• 増えた分は脂肪になる前にリセット

⑩ 可能ならイベントは「ランチ」で
• 夜の爆食が一番キケン⚠️
• 夜遅い食事は腸の負担大。

この10選守れば、腸は乱れない。
イベントを楽しみたいなら「我慢」じゃなく「整える」。 December 12, 2025

おはようございます
今日のお弁当
鶏そぼろ丼、ゆで卵、シャケの塩焼き、うなぎ、ほうれん草のおひたし、ミニトマト
デザートにりんごです。
#お弁当　#お弁当作り　#お弁当記録
#今日もいい日　#朝から楽しい
#1人はうなぎ嫌い　#贅沢弁当 https://t.co/sB4JVHuGCO December 12, 2025

日替わりカレー（豚しゃぶカレー）

札幌駅前国際ビル地下1階にあるルーカレー専門店♪
シャバシャバでスパイシーなルーはおかわり自由👍
山盛り豚しゃぶにゆで卵付きでボリューム満点👌
食後にバニラアイスが付くのが嬉しい✨
#カリーハウスコロンボ https://t.co/dRkInaVfME December 12, 2025

卵の賞味期限が今日だったから何としても食べようと思ってゆで卵したら、何かが生まれてきてすごいゆで卵ができた。

めっちゃ、焦った、( ˊᵕˋ ;)💦
なにこれー！なんでやねーん！

#クッキング #ゆで卵 #膨張 https://t.co/vpQy3gBc8v December 12, 2025

美桜ちゃんインタビューメモ(私用)

撮影時期の定番朝ごはん
▶︎ツナマヨおにぎりとゆで卵🥚

好きな色
▶︎黄色とオレンジ💛🧡
(見ると元気がでる)
#日経woman #今田美桜 https://t.co/xYteNnu4UY December 12, 2025

今日のꪔ̤̮*.˚ #お弁当
鶏むね肉のかりかり
　焼き室蘭の焼鳥のタレかけ
お弁当╰( ╯˙-˙)╯ﾄｩｯ

副菜は焼きそばに長芋の八方汁漬けに青菜炒めにオクラちくわとゆで卵でございまする♥
今日も笑顔で𓃠𓂃◌𓈒𓐍
のんびり事務仕事なう✨
#旦那弁当 #お弁当記録
#お弁当作り楽しもう部 https://t.co/7kRZbvvr5L December 12, 2025

2日目のキムチ鍋で軽くいただいた晩御飯🍲🥃

本当は鶏もも肉で唐揚げにしようと思ったけど
しんどかったのと豚肉も残ってなかったので鍋にGO✨
きっとリュウジ先生も微笑んでくれているはず☺️

いつものブロゆで卵トマトのサラダ
納豆腐

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #晩酌 https://t.co/xNjBbzlsfB December 12, 2025

今宵の嫁居酒屋の主役の豚バラの角煮とゆで卵。圧力鍋を使って９０分煮込んで、鍋を移し替えて、最後の仕上げ。まだ食べてないけど、絶対に美味いと思わない？ #ネトウヨ安寧 #豚バラ角煮 #角煮 https://t.co/bQUG9y4Le5 December 12, 2025

#本名陽子の陽だまりラジオ

ゆで卵、美味しいよね🥚
わたしは水から9分茹でるのが一番好き。 December 12, 2025