夜勤で働くみなさんへ🌙
深夜の空腹、どうしても何か口にしたくなりますよね。
でも、眠気を防ぎ、太りにくくするコツは「少なく、賢く」食べること。

コンビニで買える“夜勤に優しい3つの味方”：
①無塩ナッツ 30g
②ゆでたまご 1個
③サラダチキン 1本（約100g）
どれかひとつだけでOK。
血糖値をゆるやかに保ち、腹持ちよく、体脂肪になりにくい。

反対にNGは──
①加糖飲料　②飴・グミ・ガム　③ケーキ・クッキー・せんべい

あなたの小さな選択が、明日の体を守ります。 December 12, 2025

ブラタモリに何度も出てきて、少し難しいプレートと断層😎
ぜひこの機会にマスターしましょう😎！
青森県東方沖地震「典型的なプレート境界型だ」を、ゆでたまごと力士と骨折でわかりやすく
https://t.co/Ow4yagCbeC December 12, 2025

ぼっくはもうほんっばにゆでたまごが好きやからね December 12, 2025

とやだけ頬染めキャンセルゆでたまご肌？ December 12, 2025

今朝の朝食☕😃🌄

今日は散歩先のファミマで

1.振って食べるグリルチキン🍗のコブサラダ（トマト🍅クリーミーソース）
2.半熟ゆでたまご
3.ブレンドコーヒーS☕😃

を買い最寄りの公園で飲食🍴😋🍷しました。

日陰はとても寒いですが、ひなたは暖かいです。✨✨

今日も良い1日をお過ごしください。 https://t.co/4URfOnwvn1 December 12, 2025

@supergaijin2 ゆでたまご…！🥚
格闘した感じが伺えますね😂
茹でた後に一旦冷やすと、中身が少し縮んで殻とのスキマができ、むけやすくなるらしいです⁉️👀 December 12, 2025

今日は桂正和さんの誕生日
1962(s37)年
私的令和1番良かったドラマウイングマン、続編ないかな
スーパーサイヤ人のキッカケも面白いと思う今日この頃本日の　#お弁当
#照焼チキン
#ポテトサラダ
#茹で玉子
エネルギーUP
ついでに私も
ウイングマン、ドラゴンボール、キン肉マン(ゆでたまご)でチャージ https://t.co/Mr79VHPRlc December 12, 2025

今日お好み焼き会だったの忘れてた💦
年忘れどころか直近の予定忘れてたよ💦💦危ねぇ🫣
お昼ご飯のゆでたまご、半熟過ぎて持ち歩けなさそうだったから食べてる。腹パン。 https://t.co/UpboPYnSVX December 12, 2025

昨夜のインド人は絶対に作らない豚キーマをウェットにした朝食。ゆでたまご、カシューとシチュアンの粉トッピング。インド人は絶対に作らない豚キーマにも、ジンジャーチャイにも名探偵コナンの灰原的ポジションにロングペッパーがいる。ロングペッパー好きすぎる。#インド料理　#キーマ　#チャイ https://t.co/Ebl9rZIEoN December 12, 2025