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地震のせいで寝不足とか書いてるけど
3時とか4時ならまだしもまだ充分寝れたのでは？

普段からずっと睡眠障害で寝れないって言ってるから
地震をネタにしてるようにしか見えないし
パニック障害大丈夫だったの？ https://t.co/Bw0yJWEN7H December 12, 2025

祖母はてんかん持ち
叔母もてんかん持ち特に祖母は酷すぎて学会とかに取り上げられてた
母は不安障害と乖離障害
兄はパニック障害
こんだけ障害持ちの中にいて私だけまともなわけないよね
小さい時検査受けてHSPって診断だけだったみたいだけど今検査したら何かしらの障害出そうで怖い December 12, 2025

早寝早起き1週間継続できてうれしいです。
でも、夜驚症が酷く頓服も増えてしまい依存が怖いなってなってます。次回受診まで薬持つかな。先生には相談するけれど、よい漢方あったら良いな。おすすめあったら教えて下さい。
#夜驚症　#パニック障害　#漢方 December 12, 2025

皆様、地震は大丈夫でしたか🥹❓

地震も怖いですが、PTSDを患う結果になってしまった方や、パニック障害がある方は特に怖かったと思います。

あくまで私流ですが、もしそうなった場合、自分が楽にいれる体勢で、3秒息を吸って、6秒吐けるように意識すると良きです🙆‍♀️✨ December 12, 2025

おはようございます☀️
朝から発作で苦しいです…💦
特に動悸吐き気ふらつきが怖い
頓服飲んで落ち着くまでゆっくりしよう
仕事行けるかな…

皆さん今日もゆるよろです

#パニック障害 December 12, 2025

青森の地震で鯖で道民、その辺周辺の子たちから返事かえってきたけど岩手の子だけ返事かえってこないから心配だな🥲🥲🥲
オーストラリアいたから地震ってほぼ経験した記憶がないんだけどパニック症の私
一発K/oする自信あるからほんとに怖いね🥲
みんな気を付けてね🥲😭🙇 December 12, 2025

地震、怖い。朝になってニュースで見てから震えています（パニック障害が完治してない） December 12, 2025

昨夜の地震
夫は出張でばあちゃんは旅行で不在
私は眠剤と精神安定飲んで就寝中
地震よりも鳴り響く緊急地震速報の方が私にはダメージ強い(7月のロシア地震で症状悪化)
犬子も落ち着かないし方々から発作起きてないか確認の連絡が来て改めて皆に心配かけてるんだなと申し訳なくなる
#パニック障害 December 12, 2025