筋肉をデカくしたい人は今すぐ「やよい軒」に行ってください。1,000円前後でご飯お代わり無料の飲食店は筋トレ初心者にとっての聖地です。痩せ型の人、筋トレ初心者の人がデカくなるために必要な食べ物はまずお米です。お米を食って食って食いまくりましょう。タンパク質は二の次で良いです。

タンパク質も必要…と思ってましたが、最近の僕の考えだとそれはある程度身体デカくなって来た人、お金に余裕が出て来た社会人(ある程度筋トレ歴も積んでる)は意識した方がいいけど、初心者は炭水化物。と言う考えです。

理由は、振り返ると筋肉デカい人は若い頃から皆お米馬鹿みたいに食べてるから、です。実際僕も昔は栄養度外視でお米1日5合以上とか大量に食べてました。

倭国人は農耕民族なので、お米が1番身体に合うんじゃないかと思ってます。
痩せてる人、お金余裕ない人は、とにかくご飯！ご飯！ご飯を安く沢山食べれるお店いって腹いっぱいになるまで食べましょう！プロフのnoteにダイエット方法載せてるので読んでみてね😆 December 12, 2025

◆すき焼き定食
◆【お肉2倍】すき焼き定食

🥩牛肉
🥬白菜
◽️豆腐
⚪️しらたき
🍜うどん
と豊富な具材をやよい軒特製のすき焼きたれで煮込んだ、やよい軒の冬の風物詩🍲🥩✨

皆さんは、どの具材が好きですか🥰❔

#やよい軒 #今日によいもの December 12, 2025

@kingofpirate111 yos🐒ukeさんこんばんわ♪
Xmas皆さん仕事の方多いけど夜勤とはまたお疲れ様です(ノ_＜)👍

やよい軒メニュー多くて良いすよね！
ただこれ画像からやまの生姜焼きでした🙇🤣
なんでやよい軒って書いたか自分でもわからない💦 December 12, 2025

コンビニ弁当かやよい軒かすき家しか食べてない December 12, 2025

#悪魔的に美味しい
#チェンソーマン

やよい軒の豚タン定食、肉2倍で1990円　
チェンソーマンのクリアファイルも二枚貰える！ - 静岡放浪記だら https://t.co/K4w7tYNv61 December 12, 2025

#悪魔的に美味しい

やよい軒の豚タン定食、茶漬けにすると激ウマ！チェンソーマンのキャンペーン！ https://t.co/guzFED7BPG December 12, 2025

@ZAKZAK_01414 ZAKZAKさんお疲れ様です😆🙌

やよい軒さんの辛旨チゲ定食美味しそう🤤
これは体が温まる～😆👍
うどん入ってるんですか😳✨

中華そばもチャーシュー丼もボリュームありますね😆👍 December 12, 2025

🗣️もう食べた❔
🥩ネギたっぷり豚タン定食 1,250円
🥩【お肉2倍】ネギたっぷり豚タン定食 1,990円

豚タンは、牛タンよりも脂肪が少なく、あっさりとした味わいとコリコリとした食感が特徴🐖
女性にも人気のメニューですよ☺️

#やよい軒 #今日によいもの December 12, 2025

お疲れ様です♪
今日は日曜日の次の日ですね☺️
皆さんXmasはどうするのかな？割とひと事だったXmas Eve少しはそんな風に過ごそうね🫶なんて事をお相手の方と話してるところかな😌🎄

昨日大好きな1円打ってやよい軒と松屋でご飯…ぼっちでね…枯れ葉舞う北風は厳しさを増すけれど今週も皆様何卒に🫡🫶 https://t.co/2EZu3jSNAp December 12, 2025

🔴チゲ定食
🟣【ニラチヂミ付】チゲ定食
🟠辛旨チゲ定食
🟢【ニラチヂミ付】辛旨チゲ定食

体の芯から温まる、#やよい軒 冬の定番メニュー🌶️
味噌とコチュジャンのコクと海鮮の旨味が凝縮されたチゲ定食です🍲
皆さんはどのメニューがお好きですか？
スタンプで教えてください✋

#今日によいもの December 12, 2025

今日までチェンソーマンクリアファイル2枚貰えるので、急遽晩御飯はやよい軒🍴に🚙💨
思った以上に豚タンが美味しくてびっくり❗️柚子胡椒もニンニクぽん酢にもめっちゃ合う〜
無料でもらえる出汁と漬物も美味しくて、まさにご飯泥棒〜🍚
ついついご飯2杯おかわりしてしまったwww https://t.co/TDZsPmSgGY December 12, 2025