全世界のキリスト教徒は
全集中でクリスマスを祝って欲しいわ https://t.co/BHeYu5IWb5 December 12, 2025

@_halu_x いよいよ運命の日だね…！
移動の時も、試験の時も、帰る時も、どんなときもあわが傍についてるからねっ！！！(あ、でも入試中は問題に全集中してね🫧)
はるちゃならいける！やれる！大丈夫！！！
がんばってこぉぉぉぉぉぉぉぉい✊🏻💙🌟
終わったらしゅわっとしたジュースで癒されてね！ December 12, 2025

撮影REC🎙️🎥おわたー✨😣

全集中から解き放たれたり〜の😵🙌
それがしぃはお決まりデンチギレ🤖🙌⚡️
からの
ちと💤とぅでい☀️スケジュール⌛️まで
仮眠ぐんないむー😪🙌🫧

ちと眠過ぎるー…😵💤

くてっ😪🙌💤

#じゅにひめちゃんねる
#チャンネル登録よろしくお願いします
#励みになります https://t.co/PmD40L8qbf December 12, 2025

@takuwithyou お疲れ様どっこいしょー！
まだまだ2025はこれからです！！
NORD絆ライブに全集中してきます
ラッキーアイテムのラム、年末はラム食べに行きたいな December 12, 2025

朝活終了‼️

今日も朝活ウォーキング
2万歩クリア🐾

歩きながらふと気づいた
以前の自分は「5時間で3万歩」
とにかく“量”を追いかけていた

でも今は違う
しっかり寝ることを前提にして
「3時間で2万歩・約1,000kcal・喋り
ながら歩く」
このセットを、ギュッと濃くやる
スタイルに切り替えた

つまり
頑張り続けるんじゃなくて
「どうしたら3時間でやり切れるか？」
知恵で勝負するようになった

面白いのは、その変化が
就労継続支援B型にも
そのまま生きていること
・朝活：3時間全集中
・就労継続支援B型：実質働くのも
3時間集中

この“3時間モード”が
体に染みついたおかげで
日中に睡魔は来ないし
作業も自分で時間制限を決めて
一気にやり切れるようになった

私は「朝活が仕事」の
生き方を選んだけれど
会社で働く人にも同じことが
言えると思う

9時〜12時の午前中3時間だけは
スマホも通知も気にせず
「ここが今日の勝負」と決めて
全集中してみる

ダラダラ8時間より
本気の3時間
量より質
根性より仕組み
頑張らすに知恵を出す

そんなふうに朝の3時間を設計すると
人生そのものの“質”も
じわじわ上がっていくんじゃ
ないかなと感じた朝でした December 12, 2025

おはようございます⛅️

競馬G1も残りは2歳戦が3つと有馬記念か…
とりあえず今週と来週は競馬の事は考えず…
来週から始まる競艇の賞金王(グランプリ)に全集中🧘‍♀️
今年は面白そうなメンバーに面白そうなモーターもあるし楽しみやな😎

来週火曜日まで適当に呟き予定…月曜日🚤💨 https://t.co/0y7aMhJO5I December 12, 2025