ご飯は愛💕

家から離れて暮らしている息子が，泊まりで、久しぶりに戻ってきました😊
お嫁さんは，今回一緒に来れず，
残念😢

主人と2人で，夕食準備。
主人は，ハンバーグとカボチャのポタージュ🎃
単身赴任で，してあげられなかったことを，今、楽しそうにしている✨
親の愛は、与えても与えたい🍁 https://t.co/kTsjNRAWBl November 11, 2025

水戸市の親孝行食堂さんでハンバーグカレーをいただきました。先週で1周年✨オープンの日にはテイクアウトのカレー食べてたなとふと思い。ハンバーグはジューシーで美味しいです。1周年おめでとうございます🎉 https://t.co/ux4IehaI9J November 11, 2025

大阪の阪急うめだ本店12階にある人気店グリルキャピタル東洋亭 阪急うめだ本店さんに初挑戦しました😃

100年ハンバーグと100年プリンを頂きました😋

結論から言うとめっちゃ美味しいです‼️

あとトマトやじゃがいもとかの産地も運んできた時に言ってくれます😆

リピート間違いなしです✨ https://t.co/TiH4xtDZHs November 11, 2025

江東区亀戸
#しののめヌードル

全部のせ燻製たまご塩
通常麺

やばぃぃい〜💕💕
なんじゃこりゃ🤣
美味すぎるぅ😂
チャーシューも燻製🥚も
なによりつくね🥰
次回はつくね増します🥰
限定数有りもわかる😂
隣のハンバーグ
おもろすぎぃ🤣
また食べに来るぅ〜🥰
ごちそうさまでした❤❤❤❤❤ https://t.co/qgGwqOasIq November 11, 2025

ハンバーグやからって何でも反応しちゃうハンバーグさんステキ(*´艸`)

ハンバーグは美味しい
ハンバーグは心を豊かにする
ハンバーグのツイートは幸せに溢れている(*˘︶˘*).｡.:*♡ https://t.co/yodHQtjAyE November 11, 2025

長谷川あかりさんのバター酒蒸しハンバーグ
ひとり飯ですごくおいしかったので家族にも食べてもらいます https://t.co/n0kIZyVmU4 November 11, 2025

大⑨州東方祭 in 熊本
お疲れ様でございました！
初熊本で、サークルの宣伝活動をしてまいりました！
案外この形もありかなと思ったり…
とにかく認知してもらうことに力を入れていこうかと。

アフターのトマトチーズハンバーグ美味しかったー！
また、来年の同人活動も楽しもう！

#大九州東方祭 https://t.co/z90oOH5H4M https://t.co/VcbmRxB17a November 11, 2025

今夜の夕食は
（ココス）さんの
パスタ🍝です。
ハンバーグとの相性がとても良く
最高に美味しかったです。
😋😋😋✨
ご馳走様でした。 https://t.co/ypBip0ntFN November 11, 2025

わわわ！山本のハンバーグ公式さんにリポストいただいた✨✨✨
ハンバーグはもちろんだけど、食前にいただく"今月の野菜ジュース"も、そしてさらに白いご飯が美味しいのです❤️
ご飯がおかわりできるのも、太っ腹ですわー！
あ、サラダ用の自家製オニオンドレッシングもたまらなく美味しいので、いつもお家用に購入させていただいてます‼️🥗 November 11, 2025

忙しい社会人向けの筋トレメモ

・まずは週2日から始める
・1回1時間が目安
・ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、まずはこの3つで大きい筋肉から鍛える
・腕とか肩とか、小さい筋肉は後からでもいい
・デッドリフトはハックスバーデッドリフトがお薦め(大谷のやつ)
・外食はなか卯がいい(親子丼があるので、脂質少なくたんぱく質とれる)、吉野家であればカルビ牛丼、低価格帯の蕎麦を食べるならうどんのほうがオススメ(蕎麦粉から作ってる高価格帯1000円-2000円の蕎麦はいい)
・BCAAはお腹空いて、食事の間に飲む、ジュース感覚で飲んでいい、トレーニング中アクビが出たら、あと1セット踏ん張りたいときにBCAA
・サプリはどうしても肝臓に負担かかるので基本取らなくていい。免疫上げるならグルタミン、男性ホルモンアルギニン(牛肉食べればいい)
・ハンバーグはあまりおおすめしない、ソーセージなどの加工肉は男性ホルモンの分泌下げる
・筋トレ2-1時間半前に食べたらいいのはバナナ。シャケおにぎり、ツナマヨおにぎり(炭水化物＋タンパク質少し入ってるもの)。ウィダーインゼリー(添加物多い)はブドウ糖なので摂取してもすぐ下がるのでオススメしない
・トレーニング1時間前にシャケおにぎり2個がベスト
・レッドブルはカフェイン多いので、直前に飲むとパンプ促す
・プレワークアウト飲むなら、ミスターハイドがお薦め(注あまり飲み過ぎない)
・大人はお酒を飲むので、内臓への負担を減らすため、代わりに何かを減らすとなると添加物
・二日酔いの時の筋トレ意味ない、お酒飲むと女性ホルモンでてテストステロン出ないのでそもそも力が入らない。
・倭国酒1合を肝臓が分解するのに8時間かかる
・二日酔い時に体動かすとすれば、筋トレでなく、有酸素ひたすらやるとか、寝て回復するに限る
・筋トレしてサウナは体に負担かかりすぎるのでどっちかでいい
・ラーメンは食べても月一。一蘭とか一風堂ならまだいい。筋肉ついて家系食べるとすごくだるくなる。
・カレーはオススメしない、倭国人の体はスパイスを消化できにくい体質+油結構多いので消化に負担かかる
・ゲップが臭くなる食べものは内臓に負担かける
・重量上がってきたら、腰ベルト、手首に巻くやつくらいは買う。それ以外は基本いらない
・腰ベルトはウエサカのベルトがお薦め(ただ売り切れ中)

筋トレ情報は20代の方が中心に発信してる、臓器が元気な時はいいが、内臓が衰え始める30代以降の方がそれをそのまま取り入れるのは逆に体調崩す。社会人が日々エネルギッシュに過ごすためという目的であれば、トレーニングも大事だが、お酒減らす、添加物減らす、プロテイン(タンパク質)など分解に負担かけるものは考えて摂取しないと内臓疲労起こすので、逆効果になりかねない。トレーニングをする目的と体質に合わせて、無理なくやることが大事 November 11, 2025

2日続けて伊賀牛ハンバーグを食べてしまいました

伊賀米、玉ねぎドレッシング他
伊賀物産を買って抽選で
また伊賀米を当てました

グリオくん効果（？）でお米増えました😁

#伊賀上野NINJAフェスタin上野恩賜公園 https://t.co/EZ2Hm6HRfI November 11, 2025

先日のスマホ壊滅から、新機種導入に関して色々捗らず…

昨日は仕事帰りに'夢’だけ寄り帰宅。

本日休日は、‘焼肉こじま’で、黒毛和牛ハンバーグを食べ、お腹を満たし…

肉は旨いね。

堺東商店街‘九月八日'で焼肉サンドは食べれないのでガチャガチャ(¥500)だけ。

出たのは、ご覧のテープでした。 https://t.co/PSNzDZ2Oad November 11, 2025

✨連休最終日✨
ガストのクーポンで
美味しくお得に外食をお楽しみください🍁

ボリューム満点の鉄板ハンバーグも！
本格的なマルゲリータピザも！
クーポンご利用で超おトク😆👍

▼ぜひご利用ください▼

“ちょうどいいを、あなたに” https://t.co/cfYDmuET9z November 11, 2025

すばるが好きなハンバーグこんなに種類があって最高🍖
栄養バランスもすごくとれてるみたいだから栄養満点で心も満点にしちゃお
今回、新規購入者限定で総額¥5,000OFFのお得なクーポンが発行されてるよ⭐️
是非この機会にSPARKing限定デザインの下記特設ページから試してね👇https://t.co/zzjh2dXajL https://t.co/d5is4mPsWv November 11, 2025

こんばんは🌟🌟

チーズハンバーグ
おろしハンバーグ
ワンタンスープ
じゃがいもコロコロ照り焼き
豆腐の卵とじ
山芋たんざく
仙台杜の月影(お土産で頂いた)

勤労感謝の日ですね！
お疲れ様です
ありがとう♪¨̮(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))ﾍﾟｺ💕

#おうちごはん https://t.co/ytB6gJov8F November 11, 2025

２０２５.１１.２３ナンバーゲート
#きんぐの下僕
#たいがにゃんなのだ
ホンマに話すのまだ3回目やけど、そんな実感がない　衣装交換の時、あんまり行けたことなかったら、珍しくて良かった！前と同じペッパーハンバーグと、チキンドリア、と一緒に撮りました！ https://t.co/u56KCEesMU November 11, 2025

@HRiTgmLlSSkwY3b もうなくなってしまった小平市　一橋学園の欅という名前の
洋食屋のハンバーグ
風邪をひいても食べられたくらい好き
食べたすぎて今でも似た味がないか探してる
風邪ひいたので今切実に食べたい November 11, 2025

@chiechan1115 あら〜美味しいそう＼(^^)／ハンバーグ食べたいw
これ　犬の顔さんに似てない？ コカコーラ社製品購入のおまけの巾着袋www https://t.co/pGxQxnltIo November 11, 2025

最近長〇川あ〇りさんのレシピを片っ端から試すことにハマってる🎶特にさかむしハンバ－グとつくね混ぜご飯とこんきりえのサラダとジャガちくわがビビるくらい美味しかった🎶まいかちゃんも作ってみて🎶 November 11, 2025

ほんまに体力がないのでもうヘトヘトです
焼肉食べたいし豚骨ラーメンも食べたいし寿司も食べたいしハンバーグも食べたい🍚🍔 November 11, 2025