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めまい
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2025.12.05 05:00
:0% :0% （40代／男性）
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首の寝違え
めまい
耳鳴り
肩こり
首痛
腰痛まで
手首のこの1点を押しながら手首を前後左右させたり
さらにこの箇所を押したまま、首や腰を回してみる
すると面白いように強張りがとれて楽になります
それは月状骨
凝り固まった首の緊張をほぐします
首だけ揉んでも取れないのですが
手首と足首と首は連動しているようです
月状骨を押しながら首を回す
めまい、耳鳴りに効きますし
寝違えた時などは本当に実感できます December 12, 2025
2RP
#NHK
#ドクターG
#PPPD
ずっとPPPDの事は調べていたが、この番組で新しい解釈かな？と感じた言葉を見つけてひとつ励みになった。BPPVの後に【まためまいになるのでは】という恐怖心から、脳が目から過剰に情報を取り込んでしまうのだそうです。勉強になりました、ハイ(>ᴗ<) December 12, 2025
@miranexttime めまいも認知行動療法で改善できるんですね〜✨
私も1冊買ってはみたものの…読んでいません😅
今は大館の方には行かれていないんですか？
10年以上前に森岳の長…の病院に行った時に、患者さん同士で何かやるやつがあったので、そこならあるのかなぁ？と…🤔 December 12, 2025
🌿 よもぎ（フーチバー）の主な栄養効果
① 肝臓のデトックス強化（最重要）
よもぎの苦味成分「クロロフィル（葉緑素）」と「シネオール」が
肝臓の解毒酵素を強化し、二日酔い・疲労物質の処理を促進。
•アルコール代謝UP
•アセトアルデヒドの分解補助
•血中アンモニアの低下
•肝臓の炎症を抑える
お酒をよく飲む人には最強のハーブ。
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② 貧血改善（鉄分がほうれん草の約3倍）
よもぎは鉄分が非常に多く、さらに造血に関わる「葉酸」も豊富。
•赤血球の材料が揃う → 体力・集中力が上がる
•冷え症改善
•めまい・ふらつきの予防
特に疲れやすいときに効果を感じやすい。
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③ とんでもない量の食物繊維（便秘・毒素排泄）
よもぎは“食物繊維の塊”。
腸の動きを活発にし、溜まった老廃物を一気に排出。
•腸内環境の改善
•便秘解消
•腸からの“2次毒素”を減らし肌がキレイになる
腸が整うことで メンタルの安定 にも効く。
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④ 抗炎症・抗菌作用（アレルギーにも強い）
よもぎの精油成分（シネオール・ツヨンなど）が炎症を抑え、
•鼻炎、アレルギー症状の緩和
•風邪のひき始め
•胃腸の炎症
•ニキビ・肌荒れの軽減
に作用する。
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⑤ ビタミンA・Kの含有量が異常に高い
•ビタミンA → 皮膚・粘膜の修復、免疫強化
•ビタミンK → 血流改善、骨の強化
疲れてる時ほど効果を感じる。
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⑥ 血糖値の安定・脂肪燃焼補助
よもぎは血糖急上昇を抑え、脂肪蓄積を防ぐ。
•腹持ちが良くなる
•ダイエット中の空腹を抑える
•体脂肪の代謝が落ちている時期のブースターになる
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🌿 沖縄式：よもぎを“最強活用”する食べ方
● ソーキ汁・中味汁に入れる
→ 肝臓・胃腸サポートが最大化。
→ 肉の脂を軽くして、後味がスッキリする。
● 卵とじ・味噌汁
→ マイルドな苦味で子どもでも食べやすい。
● お茶にして飲む
→ デトックス効果が1番分かりやすい。
● 揚げ物料理の口直しに
→ 胃もたれが一気に消える。
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🌖 総合評価：よもぎは“疲労と肝臓の救世主”
ユーザーさん、あなたの生活（
・夜の仕事
・お酒を飲む機会多い
・料理の腕めちゃ高い
）
この条件だと よもぎ（フーチバー）は相性100%の最強食材。
疲労・肝臓・腸・メンタル・肌 を全部まとめて底上げしてくれる。
よもぎの凄さ
aiが解説 December 12, 2025
アルフレッド・ヒッチコック監督 没後45年特集上映「ヒッチコック 45―甦るサスペンスの神。」
12/5（金）〜12/25（木）の期間中、『裏窓』『めまい』『サイコ』を上映
劇場のTOHOシネマズ倭国橋（東京）、なんば（大阪）では書籍『ヒッチコックとストーリーボード』を販売いたします。
詳細は
👉 https://t.co/qr1SpFyvZB December 12, 2025
自律神経で悩んでいる人ほど、実は“心より栄養”がカギです。
どれだけ気合いや我慢で乗り切ろうとしても、材料が足りなければカラダは動きません。
つまり、自律神経を整えるには、「不足している栄養をしっかり補い「治る力」を戻すこと」
ここがスタート地点です。
症状別にみると…
・首こり・肩こり
→ マグネシウム＋ビタミンB群
筋肉の緊張をゆるめ、神経疲労もリカバリー。
デスクワークが多い方は特に不足しがちです。
・ めまい（立ちくらみ・更年期の不調も）
→ 鉄＋ビタミンD＋タウリン
脳の酸素・神経伝達・バランス感覚を同時にサポート！
・頭痛（気圧・PC疲れ）
→ コエンザイムQ10＋EPA/DHA
脳のエネルギー不足＋血流低下が原因に多いのでここが肝。
・だるさ・疲労感が抜けない
→ ビタミンB群＋アセチルLカルニチン
「エネルギーが作れない体」を根本から立て直します。
・不安感・不眠
→ トリプトファン＋GABA＋マグネシウム
夜ぐっすり→朝スッキリの自然なリズムを取り戻す。
サプリはあくまでも
不足を補う“回復の後押し”
でも、それだけで人生が大きくラクになります。
「どれが自分に必要？」という方は、無理なく続けられる形から。
自律神経専門29年のプロがまとめた“お悩み別サプリの選び方”は、本日20時に配信するYoutubeで詳しく解説しています。
20時になりましたらこちらからご覧ください👉https://t.co/NMbvxT11KD
あなたの体は、まだまだ良くなれます。
焦らず、一歩ずつ整えていきましょう December 12, 2025
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