首の寝違え
めまい
耳鳴り
肩こり
首痛
腰痛まで

手首のこの1点を押しながら手首を前後左右させたり
さらにこの箇所を押したまま、首や腰を回してみる

すると面白いように強張りがとれて楽になります

それは月状骨

凝り固まった首の緊張をほぐします
首だけ揉んでも取れないのですが

手首と足首と首は連動しているようです

月状骨を押しながら首を回す

めまい、耳鳴りに効きますし
寝違えた時などは本当に実感できます December 12, 2025

PPPD! 私これ発症してた。

スクロールした時、スピードの速い物を見た時、多くの人、スーパーの数多い商品、ゆらゆらした画面などを見るとめまいが起こった。

あれは、自律神経がおかしくなった時。体調がよくなるにつれて、めまいも回復していった。

#ドクターG December 12, 2025

【四毒とは何か、そしてなぜ身体を壊すのか】

現代人が体調を崩す最大の原因は、実は「栄養不足」ではなく「余計なものを摂りすぎていること」です

特に小麦、植物油、乳製品、甘いもの
この4つは脳の快楽報酬系を強く刺激するため依存性が高く、日常的に摂るほど心身を壊します

ここでは四毒がなぜ危険なのか整理します

１ 小麦
倭国人の8割はグルテン不耐と言われ、少量でも免疫が過剰反応しやすい体質
グルテンが腸の粘膜を刺激して炎症性サイトカインを乱し、花粉症、アトピー、自己免疫疾患を悪化させる
腸粘膜の炎症は「リーキーガット」状態を作り、脳まで影響しやすくなる
小麦を断つだけで鼻炎、頭痛、倦怠感が消える人が多いのはこのため
→花粉症 アレルギー 自己免疫の土台には小麦がある

２ 植物油
現代人はリノール酸の過剰摂取で慢性炎症に傾きやすい
酸化した植物油が体内でアルデヒドを発生させ、血管内皮や神経を傷つける
このメカニズムは動脈硬化、脳梗塞、味覚障害、慢性痛、めまいなど多くの疾患の背景になる
また分解過程で生じる揮発性物質が体臭や口臭の原因にもなる
→神経症状 めまい 全身のシミ 体臭の裏側には植物油がある

３ 乳製品
乳製品には成長を促すIGFやエストロゲンが多く、大人が常食するとホルモンバランスが崩れやすい
カゼインは腸でモルヒネ様物質に変化し慢性炎症を促進
さらに牛乳摂取量が多い国ほど骨粗しょう症が多いというデータも多数報告されている
→乳がん 子宮系疾患 前立腺トラブル 骨粗しょう症の背景に乳製品がある

４ 甘いもの
糖質の摂り過ぎでAGEsという毒性物質が体内に蓄積し、血管 老化 神経を一気に劣化させる
AGEsはシワ シミ 動脈硬化 白内障 腎臓病など、あらゆる老化と病気の起点
さらに血糖値スパイクは自律神経を壊し、メンタル不調や生理トラブルにも直結する
→血管 自律神経 メンタル、そして生理の不調の根には甘いものがある

四毒の共通点
・依存性が高い
・脳の報酬系を“強制的に”刺激
・腸 内臓 血管 神経の炎症を慢性化
・気づかないうちに思考と行動を短期化させる

つまり四毒とは「快楽のために作られた食べ物」であり「生命維持に本来不要なもの」

菓子パン ケーキ クッキー スイーツ類
これらは四毒を全て一度に摂取する“最終形態”で、依存しやすいのは当然

現代人は気を抜くとすぐ四毒まみれの環境に落ちる
だからこそ知識と意識が必要です

僕らが健康で長く生きるために、まずやるべきは「余計な四毒をやめること」

これが健康に人生を送りたい人の新常識になります

わかりましたか December 12, 2025

今日明日は
・食欲増す
・太って見える
・顔とかパンパン
・甘いもの食べちゃう
・白いもの食べちゃう（牛乳、豆腐、クリーム、ヨーグルトなど）
・炭水化物も食べちゃう
・お菓子も食べちゃう
・1年で1番太ってみえる
・欲しいものがまんできない
・めまいとか起きやすい
今回は特に
・ひとのこと気になる
・SNSいつもよりささる
・眠り浅い
・神経がつかれやすい
自分のペースで過ごさないと無理しがちなので、気をつけて〜。
#満月砲 December 12, 2025

当たった！大学病院のめまい専門医に診てもらったので早めに分かったけど、この病気はまだ一般的ではないので広く認知されてほしい #ドクターG #NHK https://t.co/OHmA1CwTSu December 12, 2025

さっきのスマホ見てる時に目眩するのは3番目か。

急なめまいを発症後、急性期症状は改善したにも関わらず、雲の上
を歩いているような状態が、3 ヵ月以上にわたってほぼ毎日みられる疾患です。

3 つの増悪因子があり、①立ったり歩いたりすること、②体を動か
したり、動かされたりすること(エスカレーター、電車、バスへの乗車など)、③複雑な模様や激しい動きのある映像を見ること（大型店舗の陳列棚、細かい書字、映画、スクロール画面、ドローン撮像動画など)、により症状は増悪します。
現時点では特徴的な検査所見がないため、患者の症状や病歴を詳細
に聴取することで診断に至ります。 December 12, 2025

検査しても異常なし！
耳鼻科でも婦人科でも分からない、ただのめまいでめまい止め、漢方薬を出されても良くならない😭
自分で調べてたどり着いたPPPD。
病院でももっとPPPDの知識が広がってほしいです。
私は何度も再発を繰り返してます。
今もずっと苦しんでます😭 December 12, 2025

マジで🔵の中の涼くん見つけた時ホントにひとりで良かったと思った！めまいした！
嶺亜くんとのパネルも最高だったよー💙

#橋本涼
#Zessei

https://t.co/sEAdw1iwv2 December 12, 2025

倭国語🇯🇵って本当に凄い‼️

ワクワク→期待
ドキドキ→胸
クラクラ→めまい
グラグラ→歯
ウトウト→眠気
ジメジメ→湿度
シメシメ→悪巧み
クンクン→匂い
ガンカン→日照り
ドシドシ→お便り
ソワソワ→落ち着いてない
ジロジロ→目線
コツコツ→努力
カツカツ→今月ピンチ

他にあったら皆んな教えて‼️ December 12, 2025

@honwaka_honoka めまいは辛いですね。
悪くならないように、ゆっくりお過ごしください。
寒いので風邪ひかないでください。 December 12, 2025

あれだよあれ。
風邪が治りきらないところの交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない時期のやつ。
だから胃の調子も悪いし、食べられなくて低血糖が続いてて、動悸とめまいと頭痛とあらゆるものが出てる感じ。

朝から切り替え出来てないなぁとは思ったて、漢方飲んだのがダメだったかもしれん。
普段は朝目覚めて布団から出たら切り替わるんだけどね。 December 12, 2025

@lyliah_rie めまいの原因がわかるといいのにね。
私も気圧の影響でフラフラしたり吐き気がしますよ。車酔いとか船酔いみたいな感じ。自律神経が影響してくるかな。
どうぞお大事にね🍀 December 12, 2025

PPPDこれやん…
パニック発作と似てる…
めまいかもって思うとパニックみたいなのになっちゃうし、ループしちゃうんやな…
ホンマ脳みそアホなんか賢いんか分からんな〜
たまたま番組見てよかった December 12, 2025

今日のドクターGのめまいの症状は見ておいて良かった～。夏に回転性のめまいを初めて起こしてから、時々まためまいがしそうな前触れみたいな感覚が続いてモヤモヤしていたんだけど、脳がめまいの恐怖を覚えていて過敏になって、めまいが起きるという病気があると説明があり、正にそれかも！となった。 December 12, 2025

#NHK ドクターGがいつのまに復活していたんだね。
好きな番組なんだけど、今日は研修医から正解が出ず…めまいがつづくという設定だったが、検査結果に問題がなかったので心因性めまいで、うつ病ではないというところまで突き止めたが…難しいお題だったような。PPPDなんて病気があるのね。 https://t.co/qRc6rgev4m December 12, 2025

マジで仕事したい！
国民として労働の義務を果たし、普通の生活に戻したい！
もう昨年の年末年始みたいにカップ麺食べてるだけの腐った年越し&年明けは絶対に嫌だ！
年末までに必ず何か仕事やる！
まずは今週中に何か始めます！
めまい、頭痛、うつ症状？そんなもん今回は無視！
やるだけの事はやる！ December 12, 2025

入院中は重度の人であれば拘束するとか薬の投薬は続けながら手術前後なら寝かせるとか。そうなんだ…。
体調はめまいや足がしびれる感覚
が増、嫌な感じ、それが更年期と分かれば納得する。

貧血の数値の話、フェリチン少なって言われた😂
自覚症状がない→ずっと貧血やからかもしれないねと。 December 12, 2025

「寒さで自律神経が乱れてめまいと吐き気」を経験した更年期です。 びっくりした脳梗塞起こしたと思った。
もう元気です

実家から戻る途中の無人駅待合室で喪服からストッキングからワーッと脱いで（苦しさのあまり）寝間着としてもってきてたユルい服に着替えた。吐きながら。 家族と一緒でよかった December 12, 2025

今日のNHKのドクターGが「めまい」だったので見てみた。私、2009年辺りに強烈なめまいに襲われて3ヶ月くらいずっとぐるぐるユラユラ船酔いみたいな状態になった事あるんですよ。結局原因不明で自然とだんだん治っていったので今でも目眩い特集とかあると、つい見ちゃう。当時の私と似た所はないかと December 12, 2025

NHKの「#総合診療医ドクターG NEXT」
見てました
3カ月以上の長期の慢性的めまい
原因はトリプルディー！
PPPD！😵‍💫😵‍💫😵‍💫💫
持続性知覚性姿勢誘発めまい
こんな病気があるとは😅💦
2017年に提唱された新しい病気なんですね
原因はストレスなど
知らずになってる人も多そうですね💦 https://t.co/VMd0aPABB4 December 12, 2025