首の寝違え
めまい
耳鳴り
肩こり
首痛
腰痛まで

手首のこの1点を押しながら手首を前後左右させたり
さらにこの箇所を押したまま、首や腰を回してみる

すると面白いように強張りがとれて楽になります

それは月状骨

凝り固まった首の緊張をほぐします
首だけ揉んでも取れないのですが

手首と足首と首は連動しているようです

月状骨を押しながら首を回す

めまい、耳鳴りに効きますし
寝違えた時などは本当に実感できます December 12, 2025

今日明日は
・食欲増す
・太って見える
・顔とかパンパン
・甘いもの食べちゃう
・白いもの食べちゃう（牛乳、豆腐、クリーム、ヨーグルトなど）
・炭水化物も食べちゃう
・お菓子も食べちゃう
・1年で1番太ってみえる
・欲しいものがまんできない
・めまいとか起きやすい
今回は特に
・ひとのこと気になる
・SNSいつもよりささる
・眠り浅い
・神経がつかれやすい
自分のペースで過ごさないと無理しがちなので、気をつけて〜。
#満月砲 December 12, 2025

あのね。私がリンパの発信をする理由。ツヤやシミなど美容はもちろんだけど、もう一つ、病院と不調との狭間で悩んでいる人に届いて欲しいの。例えば、アトピーで皮膚科ジプシーの方やめまいや難聴の方。私の家族は長年腎臓内科で放置された原因不明の血尿も改善！もやもや病という脳の難病も進行が止ま December 12, 2025

マスクの常用・長期着用の問題点をGrokにまとめさせました。

1. 身体的・生理的悪影響マスクの長期着用は、呼吸機能や皮膚への負担を生じ、特に高齢者や呼吸器疾患保有者で顕著です。酸素不足や二酸化炭素再吸入の懸念も指摘されています。

呼吸機能の低下・酸素不足
息苦しさ、頭痛、めまい、集中力低下。慢性酸欠状態で脳機能が損なわれる可能性。
イタリアのケースシリーズ研究（2020）で、外科用マスク着用が呼吸機能を低下させ、SpO2（酸素飽和度）が有意に減少。子供の長期着用で慢性的酸欠が脳発達を阻害するリスクをドイツ神経科医が指摘（2022）。

皮膚・口腔の問題
肌荒れ（マスク禍あざ）、ニキビ増加、口腔乾燥。
NHK報道（2020）で皮膚科受診患者が20倍増。ポルトガルのCOPD患者研究（2021）でマスクが重症悪化を招く可能性を示唆。

全体的な健康負担
疲労蓄積、免疫低下の懸念。
ニッセイ基礎研究所レビュー（2024）で、マスク着用が日常的な生理的ストレスを増大させ、長期的に健康被害を及ぼす可能性を指摘。

これらの影響は、N95マスクなどの高密閉型で特に強く、CDCの研究でも逆効果のケース（感染拡大助長）が報告されています。

2. 心理的・精神衛生の悪影響マスクは不安や孤立感を助長し、特にパンデミック中のストレス環境でメンタルヘルスを悪化させました。子供・若者への長期影響が深刻で、記事で指摘された自殺企図増加の一因とされています。不安・うつ症状の増大:イタリアの調査（2023）で、マスク着用が不安・うつレベルを上昇させ、COVID-19関連恐怖を悪化。非着用者でも社会的圧力で精神的負担が増大。

ユニセフ報告（2021）で、コロナ禍のマスク生活が子供の孤独・失望感を強め、メンタルヘルス不調を促進。倭国でも外出制限とマスク強要がストレス源に。

子供特有のメンタル影響:マスク着用が表情認識を妨げ、感情伝達の障害を生む。東洋経済記事（2022）で、子供の脳・心成長が阻害され、不安障害リスクが増大。

朝日新聞調査（2022）で、乳幼児期のマスク生活が社会的発達遅延を招き、親子間のコミュニケーション不全を助長。スクールカウンセラー相談が増加。

社会的スティグマ・孤立:英国の質的インタビュー（2022）で、マスクが社会的スティグマを生み、障害者や少数派への差別を増大。孤立感が精神的負担に。

アフリカ系アメリカ人の懸念（2022）で、マスクが人種差別（逮捕リスク）を助長し、心理的トラウマを残す。

3. 社会的・行動的悪影響マスクは人間関係を歪め、信頼やコミュニケーションを損ないました。パンデミック中の「新しい日常」がこれを固定化。対人信頼の低下:Scientific Reports（2021）で、マスク着用が他者からのアドバイス遵守を減らし、信頼性を17%低下。経済的決定に悪影響。

ドイツ研究（2024）で、マスクが社会的距離を縮める一方、自動回避行動を乱し、社会的結束を弱体化。

コミュニケーション障害:子供の言語発達遅延：マスクで口の動きが見えず、模倣学習が阻害。浜松市子育て支援（2022）で、表情読み取り不能が自閉傾向を助長。

全体で感情表現認識が低下（PLOS One, 2021）。マスク拒否者が16%で、負の態度が社会的分断を招く。

行動的抵抗・不遵守:PLOS One（2021）で、マスクの「心理的リアクタンス」（強制への反発）が非着用を促進し、感染リスクを間接的に高める。

スペイン調査（2020）で、マスク義務が逆効果となり、遵守率低下と社会的緊張を生む。

4. 子供への特化影響：発達・教育面の被害記事の文脈で特に懸念される子供への悪影響を強調。マスク禍が長期化し、自殺企図が2倍超となった背景に寄与。発達遅延:表情模倣の欠如で社会的スキルが損なわれ、脳の感情処理領域（扁桃体）が未発達に。時事ドットコム（2022）で、マスク社会が子供の心の成長をリスク化。

新潟大学レビュー（2022）で、学校マスクが集中力低下と不安を招き、スクールカウンセリング需要増。

メンタルヘルス悪化:Paediatric Respiratory Reviews（2024）で、子供マスク義務が伝播防止に寄与せず、害（不安・うつ・社会的孤立）が上回る。高品質エビデンスで実世界効果なし。

保護者ブログ・専門家警鐘（2022）で、マスクが学校生活を阻害し、子供のストレス蓄積を助長。

まとめマスク着用はCOVID-19対策禍で身体的負担（呼吸低下、皮膚炎）、心理的被害（不安増大、子供のメンタル悪化）、社会的分断（信頼低下、コミュニケーション障害）を生み、特に子供の長期発達に深刻な影を落としました。これらはCochraneレビュー（2023）のような高品質研究で裏付けられ、対策の「副作用」として2023年以降のガイドライン緩和につながりました。 影響は個人差が大きいため、専門相談（精神科・カウンセリング）を推奨します。 December 12, 2025

アルフレッド・ヒッチコック監督 没後45年特集上映「ヒッチコック 45―甦るサスペンスの神。」

12/5（金）〜12/25（木）の期間中、『裏窓』『めまい』『サイコ』を上映

劇場のTOHOシネマズ倭国橋（東京）、なんば（大阪）では書籍『ヒッチコックとストーリーボード』を販売いたします。

詳細は
👉 https://t.co/qr1SpFyvZB December 12, 2025

今日バイオしようとしてたけど
めまいが酷すぎるからおやすみする……ｺﾞﾒﾝﾖ

一昨日から画面見ると頭がぐわんってなって
目がぐるぐるする……困った… December 12, 2025

【四毒とは何か、そしてなぜ身体を壊すのか】

現代人が体調を崩す最大の原因は、実は「栄養不足」ではなく「余計なものを摂りすぎていること」です

特に小麦、植物油、乳製品、甘いもの
この4つは脳の快楽報酬系を強く刺激するため依存性が高く、日常的に摂るほど心身を壊します

ここでは四毒がなぜ危険なのか整理します

１ 小麦
倭国人の8割はグルテン不耐と言われ、少量でも免疫が過剰反応しやすい体質
グルテンが腸の粘膜を刺激して炎症性サイトカインを乱し、花粉症、アトピー、自己免疫疾患を悪化させる
腸粘膜の炎症は「リーキーガット」状態を作り、脳まで影響しやすくなる
小麦を断つだけで鼻炎、頭痛、倦怠感が消える人が多いのはこのため
→花粉症 アレルギー 自己免疫の土台には小麦がある

２ 植物油
現代人はリノール酸の過剰摂取で慢性炎症に傾きやすい
酸化した植物油が体内でアルデヒドを発生させ、血管内皮や神経を傷つける
このメカニズムは動脈硬化、脳梗塞、味覚障害、慢性痛、めまいなど多くの疾患の背景になる
また分解過程で生じる揮発性物質が体臭や口臭の原因にもなる
→神経症状 めまい 全身のシミ 体臭の裏側には植物油がある

３ 乳製品
乳製品には成長を促すIGFやエストロゲンが多く、大人が常食するとホルモンバランスが崩れやすい
カゼインは腸でモルヒネ様物質に変化し慢性炎症を促進
さらに牛乳摂取量が多い国ほど骨粗しょう症が多いというデータも多数報告されている
→乳がん 子宮系疾患 前立腺トラブル 骨粗しょう症の背景に乳製品がある

４ 甘いもの
糖質の摂り過ぎでAGEsという毒性物質が体内に蓄積し、血管 老化 神経を一気に劣化させる
AGEsはシワ シミ 動脈硬化 白内障 腎臓病など、あらゆる老化と病気の起点
さらに血糖値スパイクは自律神経を壊し、メンタル不調や生理トラブルにも直結する
→血管 自律神経 メンタル、そして生理の不調の根には甘いものがある

四毒の共通点
・依存性が高い
・脳の報酬系を“強制的に”刺激
・腸 内臓 血管 神経の炎症を慢性化
・気づかないうちに思考と行動を短期化させる

つまり四毒とは「快楽のために作られた食べ物」であり「生命維持に本来不要なもの」

菓子パン ケーキ クッキー スイーツ類
これらは四毒を全て一度に摂取する“最終形態”で、依存しやすいのは当然

現代人は気を抜くとすぐ四毒まみれの環境に落ちる
だからこそ知識と意識が必要です

僕らが健康で長く生きるために、まずやるべきは「余計な四毒をやめること」

これが健康に人生を送りたい人の新常識になります

わかりましたか December 12, 2025

倭国語🇯🇵って本当に凄い‼️

ワクワク→期待
ドキドキ→胸
クラクラ→めまい
グラグラ→歯
ウトウト→眠気
ジメジメ→湿度
シメシメ→悪巧み
クンクン→匂い
ガンカン→日照り
ドシドシ→お便り
ソワソワ→落ち着いてない
ジロジロ→目線
コツコツ→努力
カツカツ→今月ピンチ

他にあったら皆んな教えて‼️ December 12, 2025

私の病気は見た目はわからないので、病院帰りめまいがして電車の席に座りたくても譲られることはありません。
これは良くも悪くもあります😮
立っているのはキツかったけど、家にたどり着いたからお気に入りの紅茶でカフェタイム☕️ https://t.co/ir9QgwsGAS December 12, 2025

PPPD! 私これ発症してた。

スクロールした時、スピードの速い物を見た時、多くの人、スーパーの数多い商品、ゆらゆらした画面などを見るとめまいが起こった。

あれは、自律神経がおかしくなった時。体調がよくなるにつれて、めまいも回復していった。

#ドクターG December 12, 2025

TLに流れてきたそのリストを見て、軽くめまいがした。

・参照したサイトのurl全部書く
・文章の意図をコメントに残す
・使った共起語・サジェストワードのメモをすべて文末に入れる

これ、鵜呑みにする人多いと思う。
でも「優秀なライター」の正解にすると、沼に沈む。

誤解しないでほしい。全否定はしない。 この「一手間」ができるライターは確実に重宝される。

だけど、これらはライティング力ではない。
ディレクターの工数を削減するための秘書力だ。

ここ、混同されやすい。

相手が一流ならいい。
その秘書力は、自然と高度なフィードバックを引き出すための外交カードになる。
これは等価交換だ。

問題は、相手が「凡庸」な場合。
あなたのホスピタリティは、相手の能力不足や怠慢を埋めるパテとして消費されるだけ。
成長も報酬もなく、ただ「使い勝手のいい駒」として摩耗して終わる。

本質を見誤るな。
本来のライティング力とはシンプルだ。
「 複雑な情報を解凍する翻訳力 」と「 読み手の財布を開かせるセールス力 」。

秘書力とライティング力。
どちらも必要だが、混ぜるな、危険。

献身製は間違いなく武器だから止める必要はない。
ただどれだけ尽くしても成長が実感できないなら、れそれはあなたの力不足じゃない。献身を注ぐ相手をミスってる。

まずはライティング力と秘書力をしっかり区別して。
そして親切心を活かせる案件を選べば、搾取は「投資」に変わる。

→@acchi_my26 December 12, 2025

12/4(木)開店してます
一気に冬です‼️さぶ〜〜です🥶
寒いのでしっかり温まろうと浸かりすぎると
のぼせたり・めまいやふらつき起こしたり
ヒートショックで倒れる方が冬は増えます
いつも通りの入浴して下さい
お願いします🙇‍♀️
#京都銭湯 https://t.co/tFjYVEno0q December 12, 2025

当たった！大学病院のめまい専門医に診てもらったので早めに分かったけど、この病気はまだ一般的ではないので広く認知されてほしい #ドクターG #NHK https://t.co/OHmA1CwTSu December 12, 2025

検査しても異常なし！
耳鼻科でも婦人科でも分からない、ただのめまいでめまい止め、漢方薬を出されても良くならない😭
自分で調べてたどり着いたPPPD。
病院でももっとPPPDの知識が広がってほしいです。
私は何度も再発を繰り返してます。
今もずっと苦しんでます😭 December 12, 2025

今日は、ほうれん草の胡麻和えとすき焼き風煮🍲

鉄欠乏でめまいや肌の乾燥・痒みも引き起こすので、なるべく鉄分を取りたい日々🥬

昔から胡麻和えやら芥子和えがだいすき🫶

ストーブの灯油を入れるだけでも芯まで冷えた😨
ご飯食べてあったまろう🍚 https://t.co/U563x55YO9 December 12, 2025

ヒートショックは高齢者だけの問題」
…そう思ってませんか？

実は、若い人でも毎年倒れています。

原因は“急激な温度差”。
冬の風呂場・脱衣所・トイレは、部屋より10℃以上低いことがある。
血圧が一気に上下して、めまい・失神・最悪の場合は命に関わることも。

特に危険なパターンは──
・寒い部屋からそのまま熱い湯舟へ
・長時間シャワー後に急に立ち上がる
・飲酒後に入浴する

ヒートショックは「体力」より「環境」で起きる。

今日からできる対策は、たったこれだけ👇
・脱衣所を暖める
・湯温は41℃以下
・飲酒後の入浴はしない

冬のお風呂は“油断した瞬間”が危ない。
誰にでも起こり得るからこそ、今日から気をつけて。 December 12, 2025

具合の悪い家族を連れてきた場合も想定されてないと思うの。ばあちゃんがめまいで立てなくて口も聞くのも辛いのに暗証番号とか顔認証とかマジむりよ。本人は暗証番号を思い出せないし顔認証は本人なのに認められないし‥もう診察自腹であとで手続きって思ったけど受付の方に応援されてたなぁ‥ https://t.co/3XQjd07JgQ December 12, 2025

今日はドクターG nextですね。
「めまいが治まらない」という訴え、問診の仕方がKeyだったりして。知りませんが。楽しみですね。
https://t.co/lR3lmvpmUt December 12, 2025

うむ、めまいは難しいよ👶うむ
#mond_minesoh
https://t.co/JcPNCvKy1b December 12, 2025

@rainbowvio1a 知識のないわたしが、それでも数多の映画経験と宗教知識のなかから「そういうことじゃないの？？」と思ったことが見事に全部言語化されててあまりの情報の本流にめまいが…笑
こんなすげぇ考察も観た事ないｗ

そしてこんなすごいアニメ映画も。
素晴らしいものを観れる時代に、国に生まれてよかった。 December 12, 2025