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ハイボール
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2025.12.04 23:00
:0% :0% （30代／男性）
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昨日買った生信玄餅と白州の水割りを一緒に💕
白州行った時に甘い餡子に合わせるには水割りがいい！って学んだので今日は水割りで…やっぱハイボールより相性良くて嬉しいわ！生信玄餅も美味しい！ https://t.co/CadPyiHezq December 12, 2025
今夜はメイカーズマークをハイボールとストレートで。
200mlの買ってしまったのです！！
ズバリおいしいでしょう！！！！！
ビッグ・ジェイ・マクニーリーのライブ映像から始める夜。
僕らをワクワクさせエネルギーを引き出す音楽とパフォーマンス！！！！
表現、それを為す人たちの熱量！！！！ December 12, 2025
@Ichiro_yade イチェロー‼️今日もカフェ来てくれてありがとう🍻いつでも愉快やねえ🌟ところでいつもハイボールとアイスの組み合わせなのはなぜ(､､0^0､､)？今日も女児で満たされたと思うので1週間ラストの明日もお仕事がんばれー‼️📣('ᴗ' )و December 12, 2025
❶ 糖化
体の中で、余った糖がタンパク質にくっつくと、AGEsという老化物質ができる。
これは肌の黄ばみ・コラーゲン低下の原因。
→ ビール・カクテルは糖が多いのでAGEsが増えやすい。ハイボール（蒸留酒）は糖がほぼゼロだから老化しにくい。
❷ むくみ
塩分を摂りすぎると体は水を抱え込む。
そこにアルコールで脱水が重なると、
「水が足りないのに、水を溜め込む」状態になって、むくむ。
でもカリウム（枝豆・しじみ）には、
余分な塩分と水を外に出す働きがある。
→ だから、塩分を中和してくれるカリウムの摂取がむくみ改善に有効。
❸ 血糖値スパイク
空腹で糖質を一気に摂ると、
血糖値が急上昇 → インスリン大量分泌
→ 急下降。
このとき脳はエネルギー不足になって、
強い眠気・集中力低下・判断力の低下が起きる。
冷奴・枝豆などに含まれるタンパク質・食物繊維が、糖の吸収をゆっくりにし、血糖値を安定させる。
→ 先にタンパク質を入れるのは、血糖値スパイク予防になる。
参考にしてね✋ December 12, 2025
今夜はメイカーズマークをハイボールとストレートで。
200mlの買ってしまったのです！！
ズバリおいしいでしょう！！！！！
ビッグ・ジェイ・マクリーンのライブ映像から始める夜。
僕らをワクワクさせエネルギーを引き出す音楽とパフォーマンス！！！！
表現、それを為す人たちの熱量！！！！ December 12, 2025
はま寿司で
ハイボール飲んで
あん肝食べて
蟹味噌食べて
ポテトフライに
デザート食べて
あとでポイントが還元されて
これで幸せ感じられることが
私の幸せだよね
色々なことに幸せ感じる
日々感謝！ December 12, 2025
11/29(土)奥さん友達とジャズ聞きに行ったので、おぢさん独り夕ご飯♪散歩がてら初台不動通り商店街の #松乃家 さんへ!おっ店内ほぼ満席で活気あるなぁ!先ずは大好きな熱々ホクホクのコロッケでハイボール!〆は細麺が特徴的な鍋焼きうどん!こちらも絶品です♪ https://t.co/ozHhQVGgBL December 12, 2025
❶ 糖化
体の中で、余った糖がタンパク質にくっつくと、AGEsという老化物質ができる。
これは医学的にも、肌の黄ばみ・弾力低下の原因です。
→ ビール・カクテルは糖が多いのでAGEsが増えやすい。ハイボール（蒸留酒）は糖がほぼゼロだから老化しにくい。
❷ むくみ
塩分を摂りすぎると体は水を抱え込む。
そこにアルコールで脱水が重なると、
「水が足りないのに、水を溜め込む」状態 になり、むくむ。
でもカリウム（枝豆・しじみ）には、
余分な塩分と水を外に出す働きがある。
→ だから、塩分を中和してくれるカリウムの摂取がむくみ改善に有効。
❸ 血糖値スパイク
空腹で糖質を一気に摂ると、
血糖値が急上昇 → インスリン大量分泌
→ 急下降。
このとき脳はエネルギー不足になって、
強い眠気・集中力低下・判断力の低下が起きる。
冷奴・枝豆などに含まれる
タンパク質・食物繊維は、糖の吸収をゆっくりにし、血糖値を安定させる。
→ 先にタンパク質を入れるのは、血糖値スパイク予防になる。
参考にしてね✋ December 12, 2025
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