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「ワークライフバランス」と「仕事ができるかどうか」は無関係です。

月200時間残業して身体を壊しながら無理やり結果を出す人もいるし、定時退社してきっちり有休消化しながらトップに登り詰める人もいます。

「ワークライフバランスを求めるのは怠惰で無能なヤツだけ」という主張は、結局のところ 「自分のプライベートと健康を犠牲にしてドーピングしないと他人に負けてしまう残念な人」が言っていることです。

「ワークライフバランスって言っている人に優秀な人はいない」というのは完全に認知が歪んでいて、逆に、「優秀じゃない人はワークライフバランスを捨てるくらいしか差別化手段がないので、こういう極端な主張をしたがる」が事実です。

「質より量が大事」という人の実態は、「質を追うのは頭を使うから難しいけれど、量を追うだけでいいなら無能でもアホでもできる」ということです。

悲しいですね。

「ワークライフバランス」と「優秀さ」「市場価値」「年収」などは、まったく関係ありません。

働きたければ好きなだけ働けばいいけれど、それを他人に押し付けてはいけないし、別に激務でハードワークな働き方をしたところで優秀になれるわけでも、年収が上がるわけでもないです。本当です。 December 12, 2025

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色々見てきたけどこれは一線を越えてる。
計量の意味がない。後に続く確信犯の選手が出てくる。同じ体重同士がやるからボクシングは素晴らしいものなんだけど。
危険なスポーツなのにドーピングしてる選手や計量オーバーしてる選手が当たり前に試合するのはおかしい。 https://t.co/7YRrbdMqur December 12, 2025

ずっと役立たずと思ってた車椅子、それ以下の害悪だった😟
そしてみんないなくなった😔
前半のローガン悲哀すごい🥺
散々超能力者とバトってきて最後の相手はほとんど人間とは🥺
女の子かわいすぎね😻

ドーピングして奮闘するローガンで涙やばい😭😭😭😭
これまでよくがんばったな🥹
お疲れ様でした😭 https://t.co/SuhjbjC6o4 December 12, 2025

「火事場のなんとやら」
という言葉があるが、

今の米国経済は
「自宅が燃えているのに、
庭でBBQパーティーを開いている」状態に近い。

インフレで家計は火の車。
なのに年末商戦は過去最高予測。

なぜか？ 答えは簡単、
彼らが燃やしている薪は
「借金（クレカ）」だから特にだ。

米国のクレカ残高は過去最高を更新中。
これは経済成長ではない。

「ドーピング」に見えないこともない。

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（続く１ December 12, 2025

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楽しみだけどちょっと怖い…💦💦

待機所🔽
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PCG中田さんが言ってたけど、加齢すると生まれながらの才能、資質という差分が埋まり、効率良いトレーニングと回復が重要になるのでのめり込みやすく、ガチになるらしいです。ドーピングもマスターズが一番多いと。 https://t.co/Yn6CgFQRSW December 12, 2025

@6QhdTQGwiXXAlxb 煮詰まってるなあ😥
他国なら債務整理して景気回復期待つんだろうけど、中国の場合今までの発展がカンフル剤打ちまくってのドーピングだったから反動で底なし沼不況にはまった感じだね December 12, 2025

第3章：飲む砂糖をちょっとだけ弱くする
（コーラ・エナドリ編）

────────────────

先に方針だけ決めとく。

目標は甘い炭酸ジュース・エナドリの
完全卒業、じゃない。

────────────────

「常時点滴」から
「たまのドーピング」くらいまで

　階級を落とすこと。

────────────────

鬱ってるときに

・水まずい
・お茶も無理
・甘い炭酸だけが生きがい

みたいな状態、
普通にある。

────────────────

それを全部取り上げたら、

メンタルまで
一緒に終わる。

────────────────

なのでここでは

【飲む砂糖をちょっと弱くする】
　という方向で話す。

────────────────

◆ ① なんで「飲む砂糖」がヤバいのか
　（事実だけ整理）

────────────────

コーラ・エナドリ・甘いジュースの共通点は

・液体なので
　一気に吸収される

・噛まないから
　満腹感がほぼ来ない

・ガッ！と血糖値を上げて
　ズドーン！！と落ちる

ってところ。

────────────────

エナドリは、さらにそこに

・カフェイン
・その他の刺激成分

が追加されるから、

────────────────

・心拍数UP
・血圧UP
・不安感、動悸、睡眠障害

までセットでついてくる。

────────────────

◆ ② それでも鬱の時に
　　　甘い炭酸がやめられない理由

────────────────

鬱の人にとって
コーラ・エナドリって

・すぐ手に入る
・すぐ甘い
・カフェインで無理やり起きてられる
・飲むだけだから体力いらない

って意味で、
かなり優秀な「非常用ボタン」なんだよな。

────────────────

飲むと一瞬だけ

・ドーパミン（快楽）
・血糖UPによる「ちょっと元気かも」感

が出るから、

脳が
「しんどい＝とりあえずコーラ or エナドリ」

って学習してしまう。

────────────────

ここで大事なのは、

やめられない＝甘え　
じゃなくて

【脳がそう学習してしまった結果】
　ってこと。

────────────────

だからこそ、
「全部禁止」じゃなくて

ちょっとずつパワーダウンさせる
発想が必要になる。

────────────────

◆ ③ 「飲む砂糖」には
　　　実は3つ役割が混ざってる

────────────────

甘い炭酸・ジュースを飲むとき、

脳の中では
目的がごちゃまぜになってる。

────────────────

ざっくり分けると

1・のど乾いたから
　　水分補給したい

2・しんどいから
　　甘さでドーピングしたい

3・眠いから
　　カフェインで殴りたい

────────────────

本当はそれぞれ
別の方法で解決した方がいいのに、

全部を1本の
コーラ or エナドリに
押しつけている。

だから依存度が上がる。

────────────────

◆ ④ ルール1：役割を分ける

「水分担当」
「甘さ担当」
「カフェイン担当」を別にする。

────────────────

・のど乾いた
　→ できれば「甘さ控えめの何か」で対応

・ストレス解消したい
　 → 甘い炭酸（ただし量と頻度を下げる）

・起きていたい
　→ コーヒー・お茶など別枠でカフェイン

────────────────

こうやって

1本のエナドリに
3役やらせるのをやめるだけで、

「常時点滴」感は
　かなり減る。

────────────────

◆ ⑤ ルール2：コーラ・エナドリを
　　「原液」扱いにする

────────────────

いきなり「やめる」は無理でも、

「原液」と思って
　薄めることはできる。

────────────────

例：

・コーラ 7：炭酸水 3

慣れたら
6：4　や　5：5 にしていく

────────────────

この時大事なのは

味が薄くなっていくのに
慣れること。

────────────────

“無味”じゃなくて

「コーラ味の何か」なら、
　意外と耐えられる。

────────────────

これだけで

・砂糖量ダウン
・カフェイン量ダウン

なのに、
脳には一応

「コーラ飲んだ」という記憶がつく。

────────────────

◆ ⑥ ルール3：本数を減らす時は
　　「置き換え」前提にする

────────────────

「1日3本 → 1本にしろ」は、
　正直ブチギレ案件。

────────────────

だからやるならこう👇

・今：コーラ 3本／日

────────────────

・次の段階：

コーラ 1本
　　＋
自作オリゴ炭酸
（炭酸水＋オリゴ糖＋レモン）1〜2本

────────────────

本数を減らす代わりに、

“ちょっとマシな甘い飲み物”で
隙間を埋める。

「本数だけ減らして、我慢だけ増やす」が
一番続かない。

────────────────

◆ ⑦ ルール4：カフェインは「固形 or 別枠」で取る

────────────────

エナジードリンクがエグいのは

・砂糖
・カフェイン
・強炭酸
・香料

が全部一気に来ること。

────────────────

「眠気覚まし」が目的なら

・コーヒー
・紅茶・緑茶

でカフェインだけ取った方が
まだマシ。

────────────────

甘さとカフェインを
1本にまとめるほど中毒度は上がる。

起きていたい問題は

飲む砂糖じゃなくて
カフェイン枠に分離する。

────────────────

◆ ⑧ ルール5：家の中に
　　「常にペットボトル・缶」がある状態を崩す

────────────────

心理的に
めちゃくちゃデカいのがこれ。

・部屋にコーラ／エナドリの
　ペットボトル・缶が転がってる

・冷蔵庫を開けたらいつでも
　甘い炭酸がある

────────────────

これって要するに

自分専用の
自販機がある状態。

────────────────

なので、
脳がしんどくなった瞬間

自販機ポチッ、が発動する。

────────────────

対策としては

・家に常備しない

・どうしても飲みたい日は
　買いに行く手間を挟む

・買っても「その日の分だけ」にする

────────────────

めんどくささを
一枚かませるだけで、

鬱の時の
「無意識ガブ飲み」がだいぶ減る。

────────────────

◆ ⑨ ルール6：完全禁止にするのは
「どうしても暴走しやすいパターン」だけ

────────────────

例えばこんなやつ👇

・2Lペットのコーラを、
　意識なくチューチュー飲んでしまう

・エナドリを1日
　3〜4本飲む日が普通にある

・夜中のエナドリで
　睡眠が崩壊してる

────────────────

この辺はマジで

・血糖
・心臓まわり
・睡眠
・メンタル

全部に打撃入るので、

「頻度を減らす」だけじゃ
　足りないケースもある。

────────────────

そういう場合は

・2Lペット買うの禁止
　→ 小さいボトルだけ

・エナドリは
　「1日1本」「週○本まで」と数で縛る

みたいに
癖が一番暴走しやすい形だけ切る。

────────────────

◆ ⑩ この章のまとめ：
　　　飲む砂糖は「弱くしていくゲーム」にする

────────────────

・飲む砂糖（コーラ・エナドリ）は
　→ 血糖、心臓、メンタル的にダメージ大きい

・でも鬱の人にとっては
　→ ほぼ「非常口」みたいな役割をしてる

────────────────

だから、やるべきは

❌ 完全に封印して根性勝負

✅ 甘さ・量・頻度・中身を
　　ちょっとずつ弱くする

────────────────

具体的には

・役割を分ける（喉／甘さ／カフェイン）

・コーラは原液として薄めて使う

・本数を減らす時は、
　自作の甘い炭酸で穴埋めする

・カフェインは別枠で取る

・家に常設ペットボトル自販機を作らない

────────────────

これだけでも、

「常時コーラ点滴」から
「たまのドーピング」に

ランクダウンできる。

────────────────

メンヘラサバイバル飯の
ルールはいつも同じで、

「やめる」じゃなくて

今よりちょっとマシな負け方を
選び続けること。

飲む砂糖も、
その例外じゃない。 December 12, 2025

テミロフがドーピング陽性で1年間出場停止になったの知ってる？😄
💉抜いたらどうなるか楽しみだね❣️ https://t.co/b245uyGm1i December 12, 2025

秀仁からもらったイタリア人しか着こなせ無さそうな衣装を着る為に身長ドーピングしようとまあまあお高い厚底ブーツ買って対応したのだけど。ライブでたまに履くだけでは勿体無い気がして履いてみたけど。いつもより駅まで時間掛かったくらいは歩き辛い。失敗した。今日から3日歩く修行。 December 12, 2025

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12月5日
こんよいよい😄
こんにちわですです🍀︎
昨日も『いいね』『リポスト』など
沢山の反応していただき
ありがとうございますです🙏🏻✨️
#eSportsTeamNOA
https://t.co/fXngl2yQ3r

2018年のこの日、国家ぐるみのドーピング問題が明らかとなり、平昌オリンピックにロシア選手団を参加させない決定が下されました。まじめにやっていた選手が本当に可哀想でしたね……
参加国名もRUSではなく『OAR（Olympic Athletes from Russia）』が使われた事でも話題になりましたね。

スポーツだけじゃなく、『正々堂々と勝負すること』この精神を忘れるとロクでもない事になります。人間は楽な方に一度逃げたら逃げ癖がついてしまいますからね。いつもどんな時も真っ向勝負です❕

自身への不正も良くないですが、他者へ陰湿な不正を行い人の足を引っ張って上に行って満足ですか？満たされますか？
スポーツに仕事、それにゲームやSNSなども同じですよね😔

今日も冷え込み寒い一日ですが、ハートは熱く、自分との戦いに逃げないように やわやわ頑張りましょう🙌🏻

#おはよいよい
#こんよいよい
#よいよい低浮上
今日も一日
よろしくお願いします🙏🏻 December 12, 2025

五輪金のヤファイをフランシスコ・ロドリゲスがめった打ちにした試合も、観た瞬間、おかしいと思いました。あの試合も人間の能力を超えたパフォーマンスで、たしかスタッズも ありえない記録的な数値になっていたと思います。 ボクシングを代表するような現行の大スターにも明らかに人間の能力を超えたパフォーマンスをしている2名の著名ボクサーがいます。内一人は現在暴行事件で捕まっていますが、その選手は（大一番のみですが）使用していると確信しています。 なぜ試合を見て専門家が気付かないのかが不思議です。 アリムハヌリもそうですが、ドーピングに関しては永久追放で良いと思っています。 命を懸けているものなので。 December 12, 2025

ドーピングドーピング
ドS医師がおった。
でも肩こり治って下向けるようになった！
すげい！
#谷村皮フ科 https://t.co/BZfmdZqBeu December 12, 2025

【今日の音楽生成AI♪】葱生姜まみれのチキンラブ
https://t.co/NkorJeK4K7

【元ネタ】葱姜油で香味ドーピング！葱油手撕鶏（チキンの葱生姜まみれ）の作り方＆楽しみ方［レシピあり］（初出：2024年4月24日）
https://t.co/pVLpFSmj7K https://t.co/JSXrBFF8xo December 12, 2025

消防団にて
「ABEMAのドーピングトーキング見てたら、浩三さん出てきてビビった」
と言われた(^o^)
ABEMA見てる人多いんだなぁ。

この番組↓
https://t.co/3PkI2SDMQD December 12, 2025