ちょっとした手土産で迷ってるならコレ。友達に「可愛い！どこで買ったの？」って必ず聞かれるフルーツ飴🍓はちみつがのどに良いから乾燥する冬はすごい喜んでくれるし、ドライフルーツの酸味が絶妙でめっちゃ美味しいの。日頃の感謝を伝えるのに最強のスイーツ。相手に気を使わせない手軽な価格帯も◎ https://t.co/2PzZPs6DxV December 12, 2025

千駄木の和菓子薫風さんでいただいた白い羊羹。
カルダモンをはじめとしたスパイスとドライフルーツを使った逸品、美味し😋
#和菓子薫風　#和菓子と倭国酒 https://t.co/DMXawtYXk8 December 12, 2025

【台湾旅行のおすすめお土産】
「台湾で買って良かったお土産ありますか？」とご質問いただいたので、無印良品とファミリーマートのドライフルーツをご紹介！
みんなが知ってるブランドのご当地限定系、可愛くて渡しやすいので好きです✨
#ヒカリビタミン絵日記 https://t.co/jQok7JQ7wM December 12, 2025

リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
▶︎ https://t.co/RkFVQQLY39

さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

ドライフルーツの部分、かじって無かったのに、食感を感じた？💦
#めざましテレビ December 12, 2025

@yunyun_room ゆんゆんさんおはようございます(*^^*)
月曜日よろしくお願いします🐼✨
シュトーレンはじめて聞いた👀ナッツもドライフルーツも好きだから食べたいな🤤 December 12, 2025

@yunyun_room おはよー
ゆんゆんちゃん💓
シュトーレン
この時期にいっぱいでるよねぇ☺️
ドライフルーツだけのもあるんだね

薄く切って
少しずつ食べてくの
最高だね☺️ December 12, 2025

@chachariho ドライフルーツ大好きなんです！！🥰
りんご美味しそうですね🍎♪(❛ᴗ❛ و(و December 12, 2025

おお、フルーツがヨーグルトの水分吸って膨らんでる
ドライフルーツとは思えない食感♪
これは美味しい https://t.co/ZvCG5o7u8D December 12, 2025

最近ささやかに楽しみにしてるのが夜の一杯のウイスキー。カナディアン🇨🇦、 ロックで飲むのも好きだな。サッカー 観ながらだともっとおいしい。ドライフルーツを食べながらとか至福 December 12, 2025

おはよ〜♡

みんなシュトーレン知ってる？

ドイツの菓子パンでナッツやドライフルーツが入ってるの。
クリスマス時期に売られてるんだけど、わたしはナッツ苦手だからドライフルーツだけ入ってるのを探して買ってるよ(∗ˊᵕ`∗)

これもクリスマス前の楽しみの1つ💕

今日もよろしくね🍀 https://t.co/yNUUm9RVBn December 12, 2025

ロスコン作ってみてわかったことが一つ。あの乾いてる感じ。
私の意見だけど、結論からいうとやっぱりパンだよね。あとあのドライフルーツ入らなくて柑橘系のコンフィチュールで十分。次はブリオッシュ生地でクリームは甘さ控えめに作ろう。…もはやあのロスコンでなくなるだろうけど🤣 December 12, 2025

ドライフルーツとナッツのパンにクリームチーズ🍞途中はちみつで味変🍯おいしすぎた！
コーヒー飲み過ぎて病気になった人がいるらしく、夫が心配してくれるから今朝はミロにした☕️ https://t.co/ZodmwC0BjZ December 12, 2025

デュブイソン「ブッシュ デ ノエル」、猪肉のワイン煮込み

クリスマスエール

イチジク、麩菓子な香り。ドライフルーツ味わい強め、度数12%で飲みごたえあるボディ

🐗煮込みをパッパルデッレに絡ませて。良かった、ジビエ料理ハマりそうです！ https://t.co/R0v6QXB1Rc December 12, 2025

透明って、どうしてこんなに尊いんだろう。旅のお供に、aardvark teaの急須ボトル。窓の光に、国産のドライフルーツとレモングラスのお茶の色が透けて美しい。中華系の航空会社の搭乗口や中華圏の空港には、無料の給湯器が置いてあることが多いので、ありがたい。乾いた機内でも、淹れたてを愉しめる。 https://t.co/mFNS7JhmoW https://t.co/dMxxuzkTBj December 12, 2025

12月8日（月）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチに おはノッチ🌵☀️

#ホウ素 #ミネラル
今回は「骨と脳の若返りスイッチ！？『ホウ素』の知られざる力🦴🧠」

前回は、天然のインスリンこと、富士山の恵み『バナジウム』についてお届けしました🗻（昨日の記事で復習してね！）

さて、新しい1週間の始まり、月曜日です！🏃‍♂️💨
今日は予告通り、理科の実験（スライム作り）や目薬でおなじみのミネラル、「ホウ素（Boron）」の正体に迫ります！

「え、ホウ素って食べて大丈夫なの？毒じゃない？」と思ったあなた😳
それは「ホウ酸」のイメージかも？🤭

実は、微量のホウ素は、私たちの健康維持、特に「若々しさ」を保つために欠かせない成分なんです✨

🔑 ホウ素の重要ミッションとは？
ズバリ、「骨を守り、ホルモンバランスを整え、脳を活性化する」ことです🛡️

* 骨のガードマン🦴: カルシウムが尿として排出されるのを防ぎ、骨への定着を助けます。さらに、骨を作る細胞を活性化！骨粗しょう症予防には、カルシウムだけでなくホウ素も必須です❣️

* 女性の味方🌹: エストロゲン（女性ホルモン）の分泌や活性を高める働きがあります。更年期障害の緩和や、バストアップ効果も噂されるほど！？

* 脳のサプリ🧠: 脳の機能を高め、記憶力や集中力をサポートすると言われています。月曜日の仕事モードにはぴったり👍✨

🍎 何に含まれているの？
ホウ素は植物性の食品に多く含まれています！
* 果物🍇: リンゴ、ナシ、ブドウ、レーズンなど。
* ナッツ類🥜: アーモンド、ピーナッツ、クルミ。
* その他🍯: ハチミツ、キャベツ、ブロッコリー。

💡 賢い付き合い方のポイント
合言葉は「月曜日のオヤツは、ナッツとドライフルーツで脳チャージ✨」

ホウ素は熱に強いですが、水には溶け出しやすい性質があります。果物は皮ごと食べるか、ドライフルーツやナッツとしてそのまま食べるのが効率的です🙆‍♂️

週の初め、頭をシャキッとさせたい今日は、デスクにアーモンドやレーズンを常備してみては？

しっかりと骨組み（土台）を整えて、今週も元気に乗り切りましょう！
気負わず、あなたらしいペースで素晴らしい一週間をスタートさせてくださいね🍀

🔔 次回予告！スタミナ食材の秘密兵器🧄
次回は、元気が出る食材の代名詞「ニンニク」や「高麗人参」、そして健康ランドの「岩盤浴」などでこの名前を見たことがあるはず！
「奇跡の元素」とも呼ばれ、体中に酸素を運び、免疫力を爆上げすると噂のミネラル『ゲルマニウム（Germanium）』に迫ります！

「え、ゲルマニウムって食べるものなの？」その謎と、疲れ知らずのパワーの秘密を解き明かします！お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター December 12, 2025