みなさん大変たくさんの意見ありがとうございます😭

リプをまとめると、
・黒豆おやつ
・昆布、わかめ
・干し芋
・大豆
・ドライフルーツ
・小魚
・羊羹

あたりが良さそうですね。 December 12, 2025

おはようございます/こんにちは 、火曜日です☀️❄️
「クリスマス」って、ツリーより先に――買い出しリストと理性の綱引きから始まること、ありません？😅🛒🎄
今日はシリーズ 『義理の妹との思い出』 から、食材の買い出しと、そこから始まる仕込み・料理の一日。
“伝統”は大事。でも“自分たちらしさ”も大事。
その間で、いつものように少し小競り合いして、最後は笑って落ち着く話です😌🎭🍲
よかったら読んでいってくださいね🤍✨

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『義理の妹との思い出』
シーン：「クリスマスの買い出し――伝統か、うちら流か？」🛒🎄🍲

リストがテーブルの上に置かれていた。
白くて静かで、やけに上品で……でも、どこか判決文みたいな顔をしている。📄✍️
その横のペンは、もう道具じゃない。
今日は誰が舵を握るか――その象徴だ。😇🖊️

カロリナが紙を手に取って、すぐに“世界を項目で見る人”の目になった。📝
エシカはリストを見て、「これは感情を持つべきだ」と言いたげな顔をする。😌
僕は二人を見ながら思う。
クリスマスって、年に一度、人が自ら進んで“物流地獄”に飛び込んで、最後に「でも雰囲気いいよね」って言い出すイベントだ。🎄😂

カロリナ： よし。クリスマスの食材。計画はシンプル。✅
僕： 「シンプル」ね。もちろん。
「すぐ片付く」って言って、結局スパイスの取り調べになるやつと同じ匂いがする。😏🌶️
エシカ： ちょっと静かに。これは大事。食べ物は……儀式。🍲✨
カロリナ： 食べ物はリスト。📝
エシカ： 食べ物は記憶。🤍
僕： 食べ物は罠でもある。買いすぎたら冷蔵庫がストレスで汗をかく。🧊😅

カロリナがペン先を紙に押し当てた。
――来る。
この家に“システム”が誕生する瞬間。
たぶん、終末が来ても壊れないやつ。☠️📋

カロリナ： まず決めよう。伝統的にやる？それとも、うちら流？
エシカが深呼吸した。

エシカ： 伝統的に……でも、苦しまない範囲で。😌
僕： Tシャツに印刷したい名言。
エシカ： まじめに。分かるでしょ。
「いつも通り」を演じて疲れるなら、やらない。
カロリナが頷く。制御は手放さないまま。

カロリナ： いいよ。伝統は“土台”。その上に……私たちのやり方。🧱✨
僕： つまりクラシック＋DLC。🎮
エシカ： そう。
でもDLCがあなたの「全部に激辛入れよう」だったら却下。🔥😑
僕： あれは一回だけ。ほんとに一回。世界は終わってない。
カロリナ： “ほぼ”終わったけどね。😇

カロリナが書き始める。

――赤いボルシチ（ビーツのスープ）。🍲
それを見た瞬間、エシカの表情が少し明るくなった。

エシカ： ボルシチはちゃんと美味しくないと。
スプーン一口で「うん、家だ」ってなるやつ。🏠❤️
僕： そして魂がビーツになるやつ。
エシカが、警告の目。👁️

カロリナ： ボルシチに……ウシュカ（小さいきのこ餃子）？
エシカが一瞬だけ迷った。

エシカ： ウシュカは素敵。でも手間。
僕： 「小さい」って聞こえるのに、三時間包んで人類への信頼が揺らぐ。🥟😵
カロリナ： 妥協案。キャベツときのこのピエロギで。
エシカが救われたみたいに笑う。

エシカ： うん。ピエロギは必要。🥟✨
僕： 伝説の始まりだね。
粉が舞って、台の上は地獄、全員白くなって幽霊みたいになる。👻🌫️
カロリナ： あなたは具を混ぜる係。詩は禁止。
僕： 詩がないと呼吸できない。
カロリナ： じゃあ静かに呼吸して。😌

カロリナはどんどん項目を増やす。
僕はふと思う。
「クリスマスのルール」って外から見ると美しい。
でも作る側に回ると、美しさはすぐ算数になる。
そして算数は、わりと残酷だ。➗😅

カロリナ： 次……魚は？🐟
エシカが僕を見る。
「建前で行く？本音で行く？」って目。

僕は肩をすくめた。

僕： 正直に言う。
魚は“義務”じゃなくて、ちゃんと美味しく食べたい。
「そうするものだから」じゃなくて。
カロリナが眉を上げる。

カロリナ： つまり？
僕： 苦しまない。
エシカ： うん。魚は美味しいためにある。象徴のために我慢しない。🐟✨
カロリナが小さくため息。
でもそれは“折れる”というより、“受け入れる”呼吸だった。

カロリナ： 分かった。ちゃんと喜んで食べられる魚。
僕： そしてドラマは無し。
エシカ： ドラマは会話の中だけ。お皿の上には置かない。🎭🍽️

カロリナは書く。
「魚：好きなやつ」
なんだか宣言みたいだった。😌📌

カロリナ： ケーキ系は？……マコヴィエツ（ポピーシードケーキ）？🥮
エシカが目を閉じる。うん、分かる、その気持ち。

エシカ： それは絶対。
僕： ポピーシードが好きなら人間。
カロリナ： じゃあ“人間チェック”のための行事だね。😇

リストは長くなった。
長くなりすぎて、紙が“世界の維持装置”みたいに見えてきた。
これを失くしたら、三つの宇宙が誕生する。
それぞれ別々のクリスマスで。🌌📄

カロリナが先に立つ。

カロリナ： よし。買い出し。
計画：リストにあるものだけ買う。
僕： 「だけ」。
エシカ： 「あ、ついでにこの売り場も」禁止。お願い。🙏
僕： 痛い。でも正しい。

スーパーに入った瞬間、クリスマスの集団心理が襲ってきた。
カートはどれも、まるで核の冬を越す準備みたい。🛒😅
みかんの香り🍊、シナモン、そしてスピーカーから流れる“陽気を装う音楽”。

カロリナはカートを握った。
完全に船長。🚢

カロリナ： まず野菜。ビーツ。キャベツ。きのこ。
エシカがビーツの前で真剣に見極め始める。

エシカ： これは良い顔してる。
僕： 良いビーツって何で分かるの？
エシカ： 朝のあなたみたいじゃないやつ。😌
カロリナが噴き出す。

僕： はい、受けました。メモします。📝😂

スパイス売り場。
カロリナは数を数え、エシカは香りを嗅ぎ、僕は瓶を見て思う。
――小さなガラスの中に、無数の決断が詰まってる。🫙🫙🫙

カロリナ： ローリエある？
エシカ： あるけど……なんか悲しい。
僕： ローリエが悲しいって何。
エシカ： あの葉、もうスープを信じてない顔してる。🥲🍲

新しいのを取る。✅

小麦粉コーナーで、カロリナが“計算の顔”になった。

カロリナ： 量は？
僕： 足りるくらい。
カロリナ： またそれ。
エシカ： ピエロギ作れて、あと「もしも」用に少し。
でも「街の半分を養うもしも」は要らない。😅
僕： 完璧。
カロリナ： 現実的。✅

ナッツとドライフルーツの売り場で、エシカが急に明るくなる。✨
くるみ、レーズン、ポピーシード。
目が「家が甘くなる瞬間」を見ている。

エシカ： ポピーシードは良いやつじゃないと。
僕： 今さら「ポピーシードにも魂が」とか言い出しても驚かない。
エシカ： 魂あるよ。😌
カロリナ： 私にも魂がある。
そして私の平和は、正しいのを買えるかで決まる。😇

正しいのを買う。✅
最後にみかん。
みかんは“公式合図”だ。
「もうすぐだよ」って。🍊🎄

家に戻る。
袋は重い。新年の誓いくらい重い。🛍️😵

そしてキッチン。
ここからが僕たちの得意分野。
“混乱に見える調和”。🎭✨

カロリナが容赦なく役割を振る。

カロリナ： あなた、ビーツの皮むき。
僕： 罰ゲームの響き。
カロリナ： 役割の響き。
エシカ： 私は具（フィリング）作る。
カロリナ： 私は生地。
邪魔したら……皮と一緒に捨てる。😌🗑️

僕はビーツを剥く。
手が、完全に“赤い事件”の犯人。🩸（ビーツ）
エシカは具を作る。宇宙の秩序を守るみたいな集中。
カロリナは生地をこねる。無駄がない。キッチンが機械になる。

その最中に、会話が落ちる。

僕： で、結局。伝統？うちら流？
エシカ： うちら流は「嘘をつかない」ってこと。🤍
カロリナ： うちら流は「幸せで、倒れない」ってこと。😅
僕： じゃあ、うちら流：紅茶休憩。☕
カロリナ： それは伝統として認める。✅

少し座る。
鍋の中でボルシチの香りが立ってきている。🍲
外は寒いのに、内側がほどけていく。❄️🏠

そして包み作業。
カロリナは数を数え、エシカは端を整え、僕は……芸術方面に逃げる。🥟🎨

カロリナ： サイズが全部違う。
僕： 多様性。
エシカ： 混沌。
僕： 自由。
カロリナ： 私の頭痛。😇

エシカが僕のピエロギを一つ見て言う。

エシカ： それ、ちっちゃい帽子みたい。🎅
僕： 完璧。クリスマス仕様。
カロリナ： あなた、どうやって学校を生き延びたの？
僕： 魅力と即興。
エシカ： 事実。彼、何してるか分かってないのに、なぜか成立する時ある。😂

作業台にピエロギが並び、
ボルシチが静かに煮えている頃、
ふっと空気が落ち着いた。
落ち着きすぎて、逆に笑えるくらい。

三人のクリスマスは“完璧”じゃない。
でも本物だ。
ちょっと歪んだピエロギ、床に落ちた粉、笑い、少しの愚痴。
それでも全部が一つにまとまってる。🤍✨

エシカが「試しに」って、オーブンから何かを出してくる。
うちの家は、いつも「試しに」が発生する。😌

エシカ： よし。テスト。
僕が一口。

僕： 味は……「うん」。✅
カロリナ： それがあなたの最大級のレビュー。
エシカ： 彼の評価軸は二つだけ。「うん」と「だめ」。😇

笑いながら、僕は思う。
結局「伝統か、うちら流か」って、こういうことだ。

伝統は“形”。🧱
うちら流は、その形に入れる“息”。🍃

夜。
キッチンは戦場みたいになったけど、これは良い戦い。
勝った戦い。
ボルシチの香りと、あったかさが残る戦い。🍲🔥

カロリナが、準備された容器やボウルを見て言う。

カロリナ： よくやった。
エシカが袖を直す。

エシカ： ……私たちの味になった。🤍
僕は台に寄りかかって、疲れてるのに満足してる。

僕： じゃあ結論。伝統的に。
カロリナ： 土台。
エシカ： そして、うちら流。✨
僕： じゃないと息ができない。😌

その時、派手な言葉は要らなかった。
クリスマスは、ツリーから始まるわけじゃない。
プレゼントでも、完璧なテーブルでもない。

三人がキッチンに立って、
一緒に何かを作って、
「うん、意味がある」って感じる――
そこから始まる。🏠🤍🎄

#義理の妹との思い出 #エーテリスの物語 #AIart December 12, 2025

【デーツの効能】

デーツは長年に渡り、伝統的な食事の中で体を養い、不快感を和らげ、血行をサポートする能力が評価されてきました。

主に、
🔴身体の痛み
🔴関節の不快感
🔴血行の問題
🔴背中の痛み
🔴関節のこわばり
🔴長期的な不快感
を抱える人々に効果的です。

デーツはフラボノイド、カルテノイド、フェノール酸などの強力な抗酸化物質を含んでおり、抗炎症作用もあります。
これらの化合物は、体内の酸化ストレスを中和し、慢性炎症を軽減する可能性があります。
炎症プロセスを鎮めることで、デーツは体の自然な治癒メカニズムを穏やかにサポートします。

.
一部の研究では、ドライフルーツの定期的な摂取が腰痛のリスク低下と関連していることが示唆されており、デーツが痛みをサポートする食事の一部として潜在的な役割を果たす可能性を強調しています。

.
《デーツの効率の良い食べ方》
⦿デーツを一晩水に浸し
⦿一晩浸けたデーツ水を飲み
⦿柔らかくなったデーツを食べる
そうすることで、その栄養素が体に利用しやすくなります。

デーツは医療治療の代替にはなりませんが、
⭕炎症を減らし
⭕血行をサポートし
⭕関節と筋肉の健康を維持
します。

定期的に適度に摂取することで、デーツは内側から体を養うシンプルで自然な方法を提供します。 December 12, 2025

＼ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ／
お届け物です〜🤔

海外にお仕事で行ってる父より
𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪☺︎ *.ﾟ🎁が

欲しかった
> ドライフルーツも🤭

嬉しい〜*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* https://t.co/n96Zjnxk0s December 12, 2025

ウォーカーの「ミニミンスミートタルト 225g」が、Amazonで30%OFFで販売中🎄 ドライフルーツやスパイスをふんだんに使用した濃厚なミニミンスパイで、食べやすい一口サイズの9個入りです https://t.co/Fe0NfU5vyu 🇬🇧 https://t.co/No34EYH8LZ December 12, 2025

健康そうに見えて実は太りやすいもの

①ゆで卵
→脂質が意外と高く1個で5.6g。何個も食べてよくない。

②ナッツ
→10粒で脂質6.2g。ポリポリ20、30粒と食べて手軽に太れる

③牛乳
→コップ1杯200mlで脂質7.8g。お風呂上がりにグビグビ飲むとブクブク太る

④ハイカカオチョコ
→ヘルシーだけど1枚で脂質2g。5枚で脂質10g。ダイエットに不向き

⑤ドライフルーツ
→ドライマンゴー100g 340kcal。水分を飛ばしてギュッと栄養を詰め込んでる。カロリーがグンと高い。生マンゴー100g 68kcal食べる方が痩せる

⑥豚バラ肉
→100g脂質35.4gと高く、1食でカロリーオーバーになる。

⑦プロテインバー
→1本満足バー脂質8.3g。ただのお菓子と変わらない。プロテイン感覚で食べるといつまでも痩せない

太る原因は
「糖質が高そうなもの」より
「脂質が高いもの」

メディアやSNSの低糖質バズポストを信じ切るのはやめて、

低脂質の食材を食べると自然とカロリーが抑えられる。気づいたら月−3kgずつ痩せてますよ December 12, 2025

おはようございます♪
昨日、待ってたドライフルーツが届いた〜🎶
最近コツコツポイ活で貯めたポイントでゲットした柑橘系セット🍊🍋
ポイ活のポイントはやっぱり好きなものに使うのが一番だよね🤭
ちまちま貯めた分だけ嬉しいの🥳
美味しかったらいいな🥰
今日も忙しいけど良い1日にしようね🤗 https://t.co/Fq5TAJZFNT December 12, 2025

国産ドライフルーツにして富山の名産の一つ「干し柿」を、袋吊り大吟醸酒粕に漬けてみました。
B級品？の小さな干し柿が安く売っていたのを買って漬けてみたのですが、トロトロ酒粕の成分を思いっきり吸い込んでサイズ爆増！、そしてこれが、生の柿とも干し柿とも違う別次元な味に昇華してて、瞠目！。 https://t.co/UB2Px70q2g December 12, 2025

週末は久しぶりにペシュミニョンへ💡
年内最後の通常営業日だったこともありとても賑わってた。
普段は興味が湧かないシュトレン（ドライフルーツが苦手🙅）、ペシュのならば…と買ってみた。
自分にとって、ペシュとはそう思わせてくれるパティスリー https://t.co/cXjRqfv4qS December 12, 2025

千代田区麹町編です。
1927年に京都で創業し、東京へやってきた泉屋東京本店さんへ。倭国で初めてクッキーを販売した企業です。

1番有名なのが真ん中の丸い形のリングターツ。
初めて食べた子供の頃、ドライフルーツの味に「大人！」って感じたのを覚えています。大好き！

https://t.co/JlZadNUJiE December 12, 2025

青森県の「黒にんにく」をご紹介🧄
👉 https://t.co/1MTxCPWCDz

青森県産にんにくを熟成させたドライフルーツ感覚の「黒にんにく」🧄 青森県八甲田山麓で造られたＪＡゆうき青森天間林のにんにくを使用しています💫皮をむいて、生のまま丸ごとたべられます😃

#JAタウン #産地直送 #通販サイト https://t.co/785xLkguaF December 12, 2025

【今夜配信予定のデザインお題は、、、】

こちら💁‍♀️✨
＜りんご農園🍎＞

ぜひモックアップで
ジャムのラベル🫙や
ドライフルーツのパッケージ作ってほしい🤭

SNS、ポートフォリオ記載OK⭕️
一回無料添削あり✏️
ぜひ活用してね✨ https://t.co/4cND8dY3GD https://t.co/XAnJvrwwth December 12, 2025

おはようございます☀️
ﾀﾞｲｴｯﾄ 573日目
ｽﾀｰﾄ比
55.0→46.5(－8.5)
前日比
47.2→46.5(－0.7)

昨日はジョグウォークできた🏃‍♀️
お菓子もチョコマシュマロとドライフルーツ入りクリームチーズパンだけ🍫🍇晩ご飯はお鍋🍲

今日もバランスよく食べてお菓子少なめで動くダイエットを頑張ります💪🔥 December 12, 2025

＼もうすぐクリスマス🎅／
丸山珈琲と楽しむ、クリスマスの贅沢なひととき🎄

『シュトーレン』は、ドイツ語で「坑道」を意味する stollen から名付けられた、白い粉砂糖に包まれた伝統的なクリスマス菓子です。

ドライフルーツやナッツの豊かな甘みとシナモンの香りが、丸山珈琲のクリスマスブレンドと絶妙に調和します☕コーヒーの深いコクが、シュトーレンの奥行きある味わいを引き立てます。

今年は、コーヒーとシュトーレンのペアリングで、心温まるクリスマスをお過ごしください🔔

【おすすめのコーヒー：クリスマスブレンド 赤（深煎り）】 December 12, 2025

びったびたに洋酒染み込ませた、ドライフルーツたっぷりのフルーツケーキでオススメあったら教えて欲しい
この前からずーっと食べたくて
減量期間過ぎたら（インテ終わったら）ご褒美に食べたい December 12, 2025

体に良さそうに見えて、実は歯にはやさしくない子どものおやつ

・フルーツジュース
→遊離糖が多く、pHが低いものが多い。口腔内が長時間酸性に傾き、脱灰が進みやすい。

・ドライフルーツ
→砂糖が濃縮され、歯面に強く付着する。唾液による自浄作用が働きにくい。

・加糖ヨーグルト・ヨーグルト飲料
→乳酸菌のイメージとは裏腹に、糖と酸の両方を含み再石灰化の時間を奪いやすい。

・スポーツドリンク
→糖分に加え酸性度が高く、エナメル質の表層が溶けやすい状態を作る。

・シリアルバー
→水あめや砂糖が主成分で、噛むほど歯の溝に残りやすい。

・はちみつ入りおやつ
→天然でも虫歯菌のエサになる。粘性が高く歯に停滞しやすい。

・せんべい
→甘くなくてもデンプンは口腔内で糖に変わり、歯に付着しやすい。

・フルーツゼリー
→酸性＋糖分の組み合わせで、間食として頻回に摂るとリスクが高い。

虫歯の原因は
「砂糖の量」だけでなく
「口の中に糖と酸がとどまる時間」。

何を食べるか以上に、
時間・回数・その後のケアを意識することが
子どもの歯を守る専門的な視点です🐊 December 12, 2025

【商品情報】

#ねりベジや の「#ドライフルーツ」いちじくと柿が入荷しました。

#練馬産のフルーツ を使用しており、そのままでも、ヨーグルトやグラノーラに混ぜたりしてお召し上がりいただけます！

#石神井観光案内所
#練馬区
#いちじく
#柿 https://t.co/8fg6DqgTVP December 12, 2025

2回目のちゃむりんさんでした

前回もここ、リヴィングルームで見ててその時『ドライフルーツ』という狂気すぎる愛を可愛く歌う姿に｢いやいやこれかなりコワイぞ｣と思ったのを憶えていて

その時は物販並ばずお話もできなかったんで、ちょっと後悔してた

この日個人的には『でけへん』と『わすれもの』がもうBestといえる流れでした

『でけへん』も｢大丈夫｣というワードが出てきて(“も”大丈夫というのは最近よくライブでこのワードを頻繁に聴くから)

このワードが出てくる曲は自分的にはバラード調でじわじわと心の内側に効いてくるものと、POPやROCKな感じで｢大丈夫だよ！｣と聴いただけで元気になれるものがあると思っていて

『でけへん』は明らかに後者タイプで

もう自分来年定年迎えるんだけど、もうホント昔から、それこそ20年くらい前から｢殻破れ｣とか｢貪欲になれ｣とか言われ続けてて、でも出来んもんは出来んのよ、、と

そしたら会社はあと半年ってとこで評価を落としやがって最後に給料下がるし
全く理不尽なこっちゃっと落ち込んでたから

さっきも書いたけど、その日からホントたくさん｢大丈夫｣のワードが出てくる曲をライブで聴いててね

だからちゃむりんさんの『でけへん』にすっごいすっごい励まされた

『わすれもの』
｢万人受けしない派手な髪｣に外見で判断するんだよなぁ、と思いながら聴いてたら
｢この歌を置いてく｣｢またここに帰ってこれるように｣とちゃむりんさんが足元を指した時に大粒の涙が流れてきて…

あぁ、また聴きたい、、もっと聴きたい、と思ってワンマンチケット購入決めました
(あ、その前に1/4ね！)

神5のトッパー、素晴らしかった
笑顔がとってもとっても素敵です

#ちゃむりん December 12, 2025

@RubyGF_Doini 夕焼けルビーさま

こんにちは🫡
ドライフルーツ好きなもんで
注文させていただきました
到着楽しみ🎵です https://t.co/i6nTgS3oFl December 12, 2025

食後のロイズのシュトーレン！！！！！🎄.*🎁🎅🌟
シュトーレン初めて食べた！！！！！！
美味しいけど結構甘く感じる！！！！！！
たくさんのドライフルーツ美味しい！！！！！
うすーーーーく1切れ食べるだけで満足じゃ(๑¯﹀¯๑)~♡ https://t.co/iHSyylKUl0 December 12, 2025