▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 November 11, 2025

憩室炎だからビアードパパのシューなら食えるやろーって療養食内のお楽しみ枠をお土産に。帰ったらトマトジュースとチーズ少なめ、半熟卵の具なしリゾットを作ってあげたよ。

私は昨日に引き続き試食会を一人でやった。

昨日のスープを冷凍したから解凍してまた違う味にしたよー https://t.co/sLSbeK2tx1 November 11, 2025

11/29(土)☀

🩷朝9時に起きた
💜お薬飲んだ
🩷1食食べた
💜切り干し大根食べた
🩷ミートボール食べた
💜トマトジュース飲んだ
🩷青汁飲んだ
💜彼氏と電話した
🩷今日も生きた

#ホメ療法
#みんなdeポジティブ人間化 https://t.co/ColC733JW3 November 11, 2025

毎日一本でリコピン＆GABA！美味しく続けられるトマトジュースで、健康的な毎日を。

Amazon
https://t.co/PvXNlBmHvP

#PR 2025-11-29 November 11, 2025

カレーの具を煮込む時にトマトジュース入れるようにしてから子供達がよく食べてくれてありがたい
んだけど
ミネストローネは、食べないんだよねーーーーなんでーーーー https://t.co/XHLjIaDewN November 11, 2025

@_kirari_0811_ 本人曰く「血圧の上昇を防ぐため」ってがんとして聞かなくてさぁ…きもいから私は辞めちゃった…ちなみに豆乳とトマトジュース。私がワンピース買ったら昔買ったワンピースきてきたり。60代だぞ？気色悪いわ← November 11, 2025

@takuminoyakata_ ウコッケイの卵は高いですよね😊
高原に行ったら牛乳かトマトジュースです😊 November 11, 2025

あと言ってたトマトジュース買うてみた！ November 11, 2025

@diary09998120 嫌いじゃないけど、生トマトはたくさん食べると舌がちょっと痛くなっちゃう。トマトベースのパスタも、トマト系のスープ類も、焼きトマトも大好き♡トマトジュースは飲めない…。 November 11, 2025

今晩は|ω･｡)
今日の晩御飯は豚肉とレタスの味噌炒め、無糖ヨーグルト、トマトジュースに、ワイン🍷でした。
全部美味しかったです。
感謝の気持ちを込めて「御馳走様でした🙏」

今日はJST19：40でログアウトします。
よろしくお願いします。

今のBGMは、ダンまち1期のOP/EDです。 November 11, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 November 11, 2025

トマトは好きだ。トマトジュースも飲む。

でもケチャップは好きでない。だからコンビニのフランクフルトもマスタードだけだし、オムライスには何もかけないし、トマト系のパスタは注文しない。

当然冷蔵庫内にケチャップはない。 November 11, 2025

@sean220205 コハクちゃんありまと😿ぐらたんはただの風邪やからもう少しで治りそうありがとうね、みーたんほんまにしんぱい😭😭😭😭😭😭😭真面目な頑張り屋さんで上を上を目指す気持ちあっていつも誠実やから…(ヨーロッパ旅行しんどいよね、飛行機長すぎて機内のトマトジュース飲み切った事あるw) November 11, 2025

@micchy000150095 @nanaka150 なんだか飲める気がしてきた〜🤭
さすがmicchy さん👏美味しそうなオシャレなレシピばかりです😋
トマトジュース飲めてもミネストローネ大好きなので作ってみようかなぁ🍅 November 11, 2025

北から暮らしの工芸祭でトマトジュースの甘酒を試飲したら美味しかったから作った https://t.co/bHk5YAkU0Z November 11, 2025