デトックス トレンド
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2025.12.08 07:00
:0% :0% （30代／男性）
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何度も言いますが、『白湯の正しい飲み方』を今すぐ勉強してください。「美肌効果」「ダイエット」「便秘改善」「デトックス効果」などカラダの内からキレイにしてくれる神秘のドリンク。ボクは1週間で実感できたけど飲み方を間違えると意味がない。注意して欲しいことは2つあって①1日に飲む量②. https://t.co/AU4v7C0MV7 December 12, 2025
9RP
#柚子皮の香気成分による理気作用
香辛料の温補効果を活かした薬膳的調味ミックスの応用
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〈柚 子〉あったら/•᷅•᷄\୭
爽やか万能🌿柚子旨塩ミックス
冬支度にも常備したい“魔法の香味”
💬 コレは使える名脇役⁉️
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豆知識 🫘
柚子は、柑橘の中でも香り成分（リモネン・シトラール）が群を抜いて多く、気の巡りを良くして、心身のリフレッシュにピッタリ🎶
果皮にはビタミンCが果汁の約4倍ともいわれ、抗酸化パワーは“美容ビタミン”として肌のハリ・潤いを守ります。さらに、柚子のペクチンは腸内環境を整え、余分な老廃物の排出をサポート。
七味には体を温める唐辛子のカプサイシン、代謝UPに関わる山椒、香りで食欲を整える陳皮（みかん皮）が含まれ、冷えや食欲不振にも◎
塩はミネラル補給源となり、冬の乾燥で乱れやすい水分バランスを調えてくれます。
薬膳的には、柚子は「気を巡らせる・食欲を整える」、唐辛子は「温補助陽」、陳皮は「理気健脾」
“巡りUP×温活×デトックス”が叶う、冬の常備に心強い調味料です♪
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🔹柚子：理気・健脾
➜ 気の巡りを整え、ストレスや胃のつかえに
🔹七味：温中・散寒
➜ 体を温め、冷え・巡りの滞りに
🔹塩：軟堅・調和
➜ 体の水分・ミネラルバランスを整える
🔹柚子皮の香気成分：化痰・醒脳
➜ モヤモヤ・集中力低下にも◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 巡りUP×冷え改善
➜ 冬の冷え・停滞感・気詰まり対策に
❷ 免疫力サポート＆抗酸化
➜ ビタミンC＋香り成分で風邪予防にも◎
❸ 美肌・腸活サポート
➜ 乾燥肌・便通・むくみにアプローチ
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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・柚子：お好きなだけ
・塩：柚子重量の20％
・七味：柚子の10％〜お好みで
📌 Point
1️⃣ 柚子は皮をよく洗い、水分をしっかり拭く
2️⃣ 千切り、またはフープロでみじん切りに
3️⃣ 塩→七味の順で加え、全体をよく混ぜる
4️⃣ 清潔な保存容器に入れる（乾燥させないのがコツ）
📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月
冷凍：3ヶ月（香り長持ち✨）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 塩を“天然塩”や“天日塩”に変更しミネラルUP
➤ 七味を“黒七味”に変えると香り深く抗酸化力UP
➤ 乾燥柚子皮をプラスすると香りと理気作用さらに強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 温活みそ汁 ➜ お味噌汁・豚汁にひとさじ
🔹 和え物＆揚げ物 ➜ たたききゅうり、唐揚げの仕上げに
🔹 お鍋・餃子 ➜ ポン酢に混ぜて香り倍増
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：もと｜料理が嫌い→好きになる！様
https://t.co/VJCAnnOuhz December 12, 2025
7RP
世界一の超人が語った“真実”
世界を制したテニス界の頂点、
ノバク・ジョコビッチ氏の偉大なる言葉。
【体を支配するのは才能ではなく腸である】
もしこの本質を理解し、実践できたなら——
どんなに重い病であっても、寛解の可能性は劇的に高まります。
⚫️食事改革で劇的に改善した“実例”です。
① ステージ4ガンの回復例
末期と診断され、抗がん剤でも改善が見られなかった患者が
動物性脂肪と【精製炭水化物・乳製品を断ち】野菜中心＋発酵食品＋オメガ3＋断糖 へ移行。
•疼痛軽減
•炎症値（CRP）低下
•食欲・睡眠改善
•NK細胞活性上昇
結果、腫瘍縮小 が多数報告。
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② リウマチ・関節痛の改善
歩行困難だった女性が
【小麦・乳製品・砂糖を完全除去 】＋ 発酵食＋MCT＋オメガ3に切り替え、2ヶ月で
•腫れ消失
•朝のこわばり消失
•CRP正常化
•鎮痛剤不要へ
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③ アトピー・皮膚炎の改善
ステロイド依存だった少年が
【白砂糖・小麦断ち＋腸内環境改善】
（壱魂麻炭オリゴ：善玉菌活性／便秘解消／解毒）
3ヶ月で
•赤み・浸出液激減
•睡眠改善
•ステロイド離脱
⸻
④ 鬱・不安障害の改善
長年薬を飲んでいた方が
【砂糖・小麦断ち】＋タンパク質・良質脂質・ミネラル補充＋【腸活（壱魂麻炭オリゴ）】
•思考の霧が晴れる
•感情安定
•睡眠改善
•抗うつ薬半量へ
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⑤ 糖尿病・肥満・高血圧の改善
インスリン治療中の男性が
【超低糖質＋精製小麦ゼロ】＋発酵食＋断食併用
半年で
•HbA1c正常化
•内臓脂肪激減
•血圧正常化
•投薬中止
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🔴 原因の共通点はすべて【◯◯◯】黒いカッコに書いてあります。
👉まずはこの3つ
【乳製品】【小麦】【砂糖】を断つこと。
そして可能ならば
【壱魂（麻炭）オリゴ】で善玉菌優位＋便秘解消＋デトックス
これを強くおすすめします。
便秘からの滞留便が悪さをしている事例があまりにも多すぎるからです。
便秘とは毒素を体内にずっと抱えていることになるのです。
⸻
病気は突然起きるのではありません。
それは長年の炎症の積み重ねの結果が苦痛として表面化しています。
食事を変えるとは、
炎症を止め、細胞の環境を整え、免疫を目醒めさせる行為です。
病の9割は生活習慣で作られる。
ならば、生活習慣を正すことで、消すこともできます。
⸻
【小麦・砂糖・乳製品を徹底的に断つ】ことを
修行僧のようにやるのです。
2週間だけでも本気でやったなら、身体は答えを返してくれるでしょう。
「あれ？ なんか良いかも…」
その変化は自分自身にしかわからないものですが、圧倒的なはずなのです。
⸻
最後に
【小麦・砂糖・乳製品】は、あなたの才能を封じているのかもしれません。
それでも食べたい人は食べればいい。
人生は自己責任です。
しかし、
腸を味方につけたとき、人生は必ず変わります。 December 12, 2025
6RP
40〜50代の不調の多くは、
実は“腸の詰まり”から始まっています。
そう聞くと、少しドキッとしませんか。
ぽっこりお腹の裏側では、
脂肪ではなく“汚れた川”のような腸が流れを止めています。
花粉症、関節、メンタルまで揺らぐのは、
腸に棲む「腸内細菌」が
免疫や脳に強い影響を与えるからです。
そして、この汚れは本当に頑固です。
たまに発酵食品を食べる程度の
“腸活”では、焼け石に水。
一度、腸内の汚れやゴミを
すべて出し切る必要があります。
「腸活してるから大丈夫！」という方でも、
毒出しのハーブで洗浄すると、
「こんなものが出るなんて…」と驚くほど。
そのために使うハーブは2種類。
①サイリウム
②センナ、またはハブ茶
どちらも薬局で買える、とても身近なハーブです。
腸は「洗えば」必ず変わります。
安心してください。
僕が見てきた多くの方が、
腸を大掃除したその日から、
顔色・気分・睡眠・肌・体力まで
まるで別人のように変わっていきました。
あなたの不調も、
“詰まり”が取れた瞬間から
大きく動き始めるかもしれません。
『毒出しのトリセツ』では、
薬草×デトックス専門家の私が、
ハーブを使った「腸デトックス」の
4日間プログラムも紹介しています。
いつも疲れて見える「あの人」に届くように。
保存・シェアしてください。 December 12, 2025
4RP
#おは戦71208🌛Zt
おはまど☀
今日は満月から4日🌖
月が欠けはじめ、痩せやすいデトックス期に入りました🔥
今日の月の星座は獅子座♌で「自己表現」「自信」「ハートを開く」がテーマ。体の部位では背骨のケアがお勧めです。
背中〜体側を整えることで、内側のパワーがさらに目覚めやすくなる日✨
そこで今日お勧めのポーズはこちらです↓😊
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1日1ポーズ✨１分でデトックス！イス側屈
1️⃣ 椅子に浅く座り、左手の平を後頭部に、右手はイスか腰に置く
2️⃣ 息を吸って背筋を伸ばし…
3️⃣ 吐きながらゆっくり右へ側屈。反対側も同様に
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日常動作で意外と少ない側屈の動き。
背中がカチカチになる原因の一つなんです💦
そこで今日のお勧めは、イスに座ったままできる側屈。実はすごい効果があって…
、
✔ 左右のゆがみを整える
✔ ろっ骨の間が広がり、呼吸が深くなる
✔ くびれづくりになる
ポーズのコツは、側屈する前に、息を吸いながら上に伸び、ろっ骨の間を広げること💡
片側30秒ずつ行うと、デトックス効果大です🔥
椅子に座ったらぜひやってみてくださいね🍀
今日は、自分らしい輝きを内側から取り戻す1日になりますように✨
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めてみませんか？🌙
@madoka_bodymake December 12, 2025
3RP
▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）
1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）
これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎
(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025
1RP
サウナ後のメンエス、これ本当に合法か？
サウナで体内の老廃物が完全にデトックスされた後に、プロの施術で快感が血行がMAXの状態に最高の癒やしが重なって、もはや意識が遠のく至福だった
『魂のメンテナンス』
騙されたと思って試してみてくれ。
#究極のデトックス #週末の贅沢 December 12, 2025
10巻まで読んでたけど11巻まだかなぁ…
って待っててここで不意に流れてきた発売情報w
賞味期限2週間切れの牛乳をしれっとキュウべぇに与えて完飲するか、鍋いっぱいのスパイシーデトックスカレーを完食するまで帰さないマミさん
インキュベーターを滅ぼす一種の化学兵器で使えるんじゃね！？w https://t.co/vU4DUHuaUa December 12, 2025
【豊玉タクシーラーメン部】
蒙古タンメン中本川崎@川崎
栗原顧問参拝！
「五目味噌タンメン」、通称"ゴモミ"をいただきました！今回は辛さ5倍で注文。
スープは味噌の濃厚なコクと辛さの刺激が絶妙で、炒め野菜のシャキシャキ感と甘みがスープに溶け込んで美味しいです。中太麺がスープとよく絡み、食べ応えも抜群。
辛さでデトックス効果もあり野菜が主役なのでとても健康的です！
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🏠蒙古タンメン中本川崎
📍神奈川県川崎市川崎区砂子2-5-7
🚃川崎駅徒歩3分
⏰11:00~22:00
(金土)10:00~23:00
🏅食べログ3.36点
🏅Google3.9点
#ramen #ラーメン #川崎ラーメン #神奈川ラーメン December 12, 2025
最近さ…夜ごはん前に“謎のもったり感”感じてない？🥺💭
むくみMAX、肌ぼんやり、お腹パンパン…「え、昨日そんなに食べたっけ？」って自分でツッコミ入れるやつ😂
https://t.co/gu2zYUZ0Rx
そんな私（30歳独身）がついに見つけたのが——
🥕✨野菜ぶっこみデトックススープ✨🥬
これね、ほんと最高。
冷蔵庫の残り物で作れるのに、体は軽くなるし心までリセットされるの…！
しかも“帰宅→温める→飲む→無駄食いストップ”の神ルーティンが完成するのよ🥹💗
味付けほぼ不要で勝手に甘くなるし、鍋でコトコト煮えてる時間がエステ並みに癒し空間…
「は？煮込むだけで？何それズルじゃん」って思った人ほど読んでほしい🤣
むくみ→顔シュッ✨
お腹→スッキリ✨
体重→ちょっとずつ下降線✨
自尊心→ジワッと回復✨
忙しい女子の“心の駆け込み寺”みたいなスープ、始めない理由がないんだよね…！
やってみたくなったら、もう読んで。
世界一やさしいデトックス、ここにあるよ🍲💕
⇓⇓⇓まずはこちらのサイトを参照
https://t.co/gu2zYUZ0Rx
#PR ＃デトックススープ ＃むくみ解消 ＃夜ルーティン ＃自炊女子 ＃健康習慣 ＃野菜生活 ＃簡単レシピ ＃ダイエット初心者 ＃お腹すっきり December 12, 2025
なんか薄ら寒いなぁ🥶
こんな時のお助けアイテムはこれ！
【サマハン】
紅茶やほうじ茶、プアール でもいいけど
サマハンで寒さを吹き飛ばせ！！
ところでサマハンとは‥👇
【サマハン】 スリランカのアーユルヴェーダティー
【14種類の原料】
1. ウィッシュヌクランティ（身体のバランスを整える） 2. シリテーク（冷えを改善）
3. ファルスカルンバ（抗酸化・抗菌・血行促進）
4. ジンジャー（血行促進・冷えの改善）
5. アダトダ（ビタミンやカロチンを含み・リラックス効果）
6. バッバーダガム（元気をサポートする）
7. イエローベリードナイトジェイド（癒し効果・リラックス）
8. ロングペッパー（血行促進・むくみ解消）
9. ジャヴァガランガル（胃腸の症状に効果がある）
10. ブラックペッパー（デトックス効果・鎮痛・鎮静） 11. クミン（疲労回復・免疫アップ）
12. アジョワン（消化器と呼吸器の症状改善）
13. コリアンダー（消化促進・抗菌・鎮静）
14. リコリス（アレルギー緩和・免疫アップ・粘膜保護・デトックス）
きび糖入ってるからほんのり甘い 味が苦手な方はミルクで割ってみたり、少量のはちみつ📷いれてもよき📷 😌 December 12, 2025
初の完ソロ@滝沢園
ソロはソロで良かったかも
自分のペースで設営撤収
ひたすら焚き火して
ひたすら飲んで
ひたすら食べる
デトックス出来ました💮 https://t.co/LUxIaXDs5I December 12, 2025
本日(12/7)10時から！
🌞さんでーまっする／朝活🌞
毎週日曜日10時からはさんでーまっする💪✨
今週はお仕事しつつｲﾝﾀｰﾈｯﾄﾃﾞﾄｯｸｽでゆるゆるしたよ🍀
何気ない日常お喋りしようね🫶💖
〈🌟待機所🌟〉
https://t.co/1RaB9eYGrS https://t.co/BW0KBkxiUE December 12, 2025
夫婦で−70キロ、年間医療費13万円減にした
健康常識がひっくり返る「ヘルシーの嘘35選」
① サラダだけで健康
② 野菜ジュース＝野菜の代わり
③ スムージーは太らない
④ 低カロリー＝健康
⑤ 脂質ゼロ食品は良い
⑥ ノンオイルが正解
⑦ シリアルは理想の朝食
⑧ ヨーグルトだけで腸が整う
⑨ 果物は太る
⑩ 糖質は悪
⑪ 炭水化物抜きで健康
⑫ 野菜スープだけで十分
⑬ 水だけでデトックス
⑭ プロテイン＝筋肉
⑮ サプリで食事を補える
⑯ 油は全部ダメ
⑰ 食べなければ痩せる
⑱ 朝食抜きは痩せる
⑲ 空腹が長いほど良い
⑳ ファスティングで全リセット
㉑ 運動すれば食べ放題OK
㉒ グルテンフリーは太らない
㉓ 果糖は自然だから安全
㉔ たんぱく質は多いほど痩せる
㉕ 大豆は無限にOK
㉖ オートミールは無限にOK
㉗ ナッツ食べ放題は健康
㉘ アボカドは太らない
㉙ オリーブオイル無限OK
㉚ 卵はコレステロールを上げる
㉛ 夜に食べると全部太る
㉜ 甘いものは意志でやめられる
㉝ 食べたら運動で帳消し
㉞ サプリで健康を買える
㉟ １日１回デトックスで健康 December 12, 2025
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