何度も言いますが、『白湯の正しい飲み方』を今すぐ勉強してください。「美肌効果」「ダイエット」「便秘改善」「デトックス効果」などカラダの内からキレイにしてくれる神秘のドリンク。ボクは1週間で実感できたけど飲み方を間違えると意味がない。注意して欲しいことは2つあって①1日に飲む量②. https://t.co/AU4v7C0MV7 December 12, 2025

❷ 胃腸のダメージが悪化する
⇨二日酔いは胃粘膜が荒れてる状態。
そこへ食べ物を入れると
「追い討ち」になり吐き気や
胃もたれがより強くなります。

❸ カラダのデトックスが止まる
⇨食べ物を入れると、体は消化に
エネルギーを使います。
それで… December 12, 2025

おはおはんよー
昨日はスーパーデトックスして体が軽いような感じです(気のせい)
12月2週目頑張ってきましょ〜
待機所アップデートは入退場ボイスの更新は先週撮れなかったのでないですがボイスサンプルとかは更新しますm(_ _)m https://t.co/0pXs0TzhLt December 12, 2025

おはようございます！
土日は、ゆっくり休めましたか？
私は、土曜日に映画鑑賞し、初めから終わりまで泣きっぱなし😢
心のデトックスができました❣

また、一週間が始まりました。
今日は、自分のペースを取り戻すべく、ゆるりと始めていきましょう😁

無理せず、マイペースの気持ちで元気に生きましょう❣

行ってお帰り👋 December 12, 2025

#おは戦71208🌛Zt
おはまど☀
今日は満月から4日🌖

月が欠けはじめ、痩せやすいデトックス期に入りました🔥

今日の月の星座は獅子座♌で「自己表現」「自信」「ハートを開く」がテーマ。体の部位では背骨のケアがお勧めです。

背中〜体側を整えることで、内側のパワーがさらに目覚めやすくなる日✨

そこで今日お勧めのポーズはこちらです↓😊
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1日1ポーズ✨１分でデトックス！イス側屈

1️⃣ 椅子に浅く座り、左手の平を後頭部に、右手はイスか腰に置く

2️⃣ 息を吸って背筋を伸ばし…

3️⃣ 吐きながらゆっくり右へ側屈。反対側も同様に
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日常動作で意外と少ない側屈の動き。
背中がカチカチになる原因の一つなんです💦

そこで今日のお勧めは、イスに座ったままできる側屈。実はすごい効果があって…
、
✔ 左右のゆがみを整える
✔ ろっ骨の間が広がり、呼吸が深くなる
✔ くびれづくりになる

ポーズのコツは、側屈する前に、息を吸いながら上に伸び、ろっ骨の間を広げること💡

片側30秒ずつ行うと、デトックス効果大です🔥
椅子に座ったらぜひやってみてくださいね🍀

今日は、自分らしい輝きを内側から取り戻す1日になりますように✨
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めてみませんか？🌙
@madoka_bodymake December 12, 2025

肺のデトックスの必要性を感じている。

黄砂、放射性物質、ケムトレイル、シェディング……。

まずは空気清浄機を。

プラズマクラスターは、使えば効果が実感できるはずだ。 December 12, 2025

辛い、苦いことは吐き出してストレス発散。その言葉をノートに書くのはよく知られてるけど、もっと手短に済ませる方法もあるよ。それはPCやスマホのマイクを使うこと。メモ帳立ち上げて吐き出すだけなんで楽。要らなくなったらいつでも消せるし。すごく簡単なデトックス方法ですよね。 December 12, 2025

#柚子皮の香気成分による理気作用
香辛料の温補効果を活かした薬膳的調味ミックスの応用
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　　　〈柚 子〉あったら/•᷅•᷄\୭
　爽やか万能🌿柚子旨塩ミックス
冬支度にも常備したい“魔法の香味”
　　 💬 コレは使える名脇役⁉️
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豆知識 🫘
柚子は、柑橘の中でも香り成分（リモネン・シトラール）が群を抜いて多く、気の巡りを良くして、心身のリフレッシュにピッタリ🎶
果皮にはビタミンCが果汁の約4倍ともいわれ、抗酸化パワーは“美容ビタミン”として肌のハリ・潤いを守ります。さらに、柚子のペクチンは腸内環境を整え、余分な老廃物の排出をサポート。
七味には体を温める唐辛子のカプサイシン、代謝UPに関わる山椒、香りで食欲を整える陳皮（みかん皮）が含まれ、冷えや食欲不振にも◎
塩はミネラル補給源となり、冬の乾燥で乱れやすい水分バランスを調えてくれます。
薬膳的には、柚子は「気を巡らせる・食欲を整える」、唐辛子は「温補助陽」、陳皮は「理気健脾」
“巡りUP×温活×デトックス”が叶う、冬の常備に心強い調味料です♪
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🔹柚子：理気・健脾
➜ 気の巡りを整え、ストレスや胃のつかえに
🔹七味：温中・散寒
➜ 体を温め、冷え・巡りの滞りに
🔹塩：軟堅・調和
➜ 体の水分・ミネラルバランスを整える
🔹柚子皮の香気成分：化痰・醒脳
➜ モヤモヤ・集中力低下にも◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 巡りUP×冷え改善
➜ 冬の冷え・停滞感・気詰まり対策に
❷ 免疫力サポート＆抗酸化
➜ ビタミンC＋香り成分で風邪予防にも◎
❸ 美肌・腸活サポート
➜ 乾燥肌・便通・むくみにアプローチ

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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・柚子：お好きなだけ
・塩：柚子重量の20％
・七味：柚子の10％〜お好みで

📌 Point
1️⃣ 柚子は皮をよく洗い、水分をしっかり拭く
2️⃣ 千切り、またはフープロでみじん切りに
3️⃣ 塩→七味の順で加え、全体をよく混ぜる
4️⃣ 清潔な保存容器に入れる（乾燥させないのがコツ）

📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月
冷凍：3ヶ月（香り長持ち✨）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 塩を“天然塩”や“天日塩”に変更しミネラルUP
➤ 七味を“黒七味”に変えると香り深く抗酸化力UP
➤ 乾燥柚子皮をプラスすると香りと理気作用さらに強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 温活みそ汁 ➜ お味噌汁・豚汁にひとさじ
🔹 和え物＆揚げ物 ➜ たたききゅうり、唐揚げの仕上げに
🔹 お鍋・餃子 ➜ ポン酢に混ぜて香り倍増

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：もと｜料理が嫌い→好きになる！様
https://t.co/VJCAnnOuhz December 12, 2025

なんか薄ら寒いなぁ🥶
こんな時のお助けアイテムはこれ！
【サマハン】

紅茶やほうじ茶、プアール でもいいけど
サマハンで寒さを吹き飛ばせ！！
ところでサマハンとは‥👇

【サマハン】 スリランカのアーユルヴェーダティー
【14種類の原料】
1. ウィッシュヌクランティ（身体のバランスを整える） 2. シリテーク（冷えを改善）
3. ファルスカルンバ（抗酸化・抗菌・血行促進）
4. ジンジャー（血行促進・冷えの改善）
5. アダトダ（ビタミンやカロチンを含み・リラックス効果）
6. バッバーダガム（元気をサポートする）
7. イエローベリードナイトジェイド（癒し効果・リラックス）
8. ロングペッパー（血行促進・むくみ解消）
9. ジャヴァガランガル（胃腸の症状に効果がある）
10. ブラックペッパー（デトックス効果・鎮痛・鎮静） 11. クミン（疲労回復・免疫アップ）
12. アジョワン（消化器と呼吸器の症状改善）
13. コリアンダー（消化促進・抗菌・鎮静）
14. リコリス（アレルギー緩和・免疫アップ・粘膜保護・デトックス）

きび糖入ってるからほんのり甘い 味が苦手な方はミルクで割ってみたり、少量のはちみつ📷いれてもよき📷 😌 December 12, 2025

倭国に昔からある松竹梅

梅干しを食べる（クエン酸など）
竹炭を飲む（デトックス）
松葉茶を飲む（グルタチオン・血液を綺麗にする）

これら松竹梅には様々な健康効果がある
　　
特に松葉には数え切れないぐらいの効能があるが、大勢の倭国人はこのことを知らない
　
何故なのだろうか？ December 12, 2025

☘️2025年12月iHerb公式最新コード✨

アイハーブで一番使用されているプロモコードです。

✔【JDR8296】✔

コード入力で誰でも５％割引されます。
※初めての方は更に割引されます。

全商品対象のコードですので良かったら使って下さい✨

#iHerbクーポンコード #デトックス 509 https://t.co/y0jWXDK6Q8 December 12, 2025