岩﨑大昇です！

今日も『 #ラヴィット！ 』ありがとうございました！

今日は武士の格好をしてまいりました⚔️
ですが、そのあとはチャーハン刑事の格好をしたり、みかん被ったりと…色々ありました。
気になる方はTVerぜひご覧ください。
またお邪魔させてください

#岩﨑大昇 #KEYTOLIT #KTL
#岩﨑大昇です December 12, 2025

明日朝07:30から放送の
『 #シューイチ 』に #猪狩蒼弥 が出演します☝️💚

" 究極のチャーハン "を作る‼︎第2弾修行編💪👨‍🍳🍳
修行の成果はいかに...⁉︎

お楽しみに🌈

#KEYTOLIT #KTL https://t.co/XTbFvmS6ir December 12, 2025

⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰

収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.·

【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻‍🍳】

▷チャーハン作りに欠かせない道具「中華鍋」「お玉」を探す🔍
▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
超ハードな鍋振り修業も🔥

お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025

冷凍のビビンバ炒飯好きな方います？

あの味を目指して、家によくある調味料＋キムチで作りました！しっとり具合もそれっぽいし、甘辛くてめちゃめちゃ美味しい！！

野菜たっぷり、お肉も卵も取れるんで、あとはちょっとした水でも添えたら立派な夜ご飯になります。

なんなら冷凍もできるんで是非！ https://t.co/7nh7Yr9T8D December 12, 2025

9時10分頃からはまじっすか💜
#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 くんが“究極のチャーハンを作る”第２弾💚

ついにチャーハン作りに目覚めた猪狩くん⁉︎
今回はかっぱ橋でMy中華鍋とお玉を買って🍳いよいよ本格的にチャーハン作りに着手‼︎
しかし‼︎鍋ふりの難しさに驚愕★プロでも数年かかるという鍋ふりを猛修業🔥‼︎

特訓につぐ特訓で⭐︎遂に猪狩くんの腕がケイレン⁉︎💪🏻
出来上がった初チャーハンのお味は? December 12, 2025

今日はシャウエッセンを焼いて乗せたシャウ炒飯。茶色い食べ物は正義。馬。次はジョンソンヴィルを乗せてみようかな。馬。 https://t.co/bLRVxAouxK December 12, 2025

中田『雪ぐに』🍜236
上越豚骨味噌タンメン　チャーハン

10周年おめでとうございます㊗️🎉
✨雪ぐに✨中村麺三郎商店
✨うまいヨゆうちゃんラーメン
神奈川夢の共演の一杯🍜
炒めた野菜がスープに溶けメチャ美味かったです😍
激旨でご馳走様でした🙏🏻 https://t.co/HL8lYH4Yh9 December 12, 2025

#30MFストーリースナップコンテスト
鉄人料理人
【チェン・ケンチー】
元は若手随一のタンカーだったが、まだ稼ぎが少なかった頃世話になった食堂の親方が引退を決めた時、彼もまた第二の人生を歩む事を決めたのだった…

「化けキノコの炒飯、ワイバーンの唐揚げあがったぞ‼︎」 https://t.co/xkNMpAZzoC December 12, 2025

石上と会長のチャーハンも平らげるな!
ミコちゃんずっと食ってんな https://t.co/ImgTyH6EMF https://t.co/cyQOFvzP3K December 12, 2025

長栄軒@栃木
◾ラー 半炒飯set

巴波川沿い🚣‍♂老舗の町中華
かんぴょうの粉末を練り込んだ
夕顔麺が食べれるお店😘🩵

鶏豚あっさり醤油スープに
豚が3枚も🐖
器もBIGで満足の旨set🤭

🍚具沢山しっとり炒飯は
間違えなく！半じゃない😂
全チャーの山盛り量で最高🤣💕
#長栄軒 https://t.co/zgdf21kuVc December 12, 2025

味噌ラーメン雪ぐに@
中田来たよ〜🚃💨
10周年㊗️おめでとうございます❗️
豪華三大店主コラボ✨
10周年特別営業12/10
⭐︎上越豚骨味噌タンメン
雪ぐにの上越豚骨＋千葉店主の豚骨
中村店主の自家製麺
⭐︎トンポーヨーチャーハン
中村店主のトンポーヨー+千葉店主の田舎風
チャーハン
⭐︎レモンサワー
雪ぐに豚骨とゆうちゃん豚骨を
融合したスープに
健ちゃんの麺もベストマッチで
最高のタンメン♡
チャーハンにトンポーヨーも👍
奇跡の一杯食べれてよかった😊
柴田さん、健ちゃん、ゆうちゃん、
スタッフの皆様ご馳走様でした❣️ December 12, 2025

雪ぐに@中田
上越豚骨味噌タンメン
トンポーヨーチャーハン
㊗️10周年おめでとうございます㊗️
今夜は雪ぐに×中村麺三郎商店×うまいヨゆうちゃんラーメンの豪華コラボ✨
香ばし野菜の濃厚味噌タンメン🤭💯
絶品トンポーローの乗ったチャーハンも超〜うまいヨ♥️
ご一緒した皆さんありがとうございました🤗 https://t.co/msbvQyHiZN December 12, 2025

【愛知県・岐阜県・三重県限定】

🌼#台湾グルメ推し♪🌼

おすすめは🔻
『台湾唐揚げ(ダージーパイ)＆炒飯弁当』

五香粉(ウーシャンフェン)の香り広がる台湾唐揚げを、炒飯の上に盛り付けました！
本場台湾の雰囲気を感じてみてね😋💞

#地域限定キャンペーン
https://t.co/cAzTzenS2g https://t.co/JOlatil4Ot December 12, 2025

雪ぐに@oideyo_yukiguni にて
〈限定〉
上越味噌豚骨タンメン
トンポーヨーチャーハン
㊗️10周年おめでとう御座います👏😄
うまいヨゆうちゃんラーメンと中村麺三郎商店によるコラボ白味噌どっ豚骨❤️
タンメンと牡蠣油八角風味東坡肉入り
炒飯は栄養💯で最高に美味しかったです
どうもご馳走様でした😍 https://t.co/tamideZ85O December 12, 2025

錦糸町 桂林

近くでランチを探してたら見つけたビジュ爆発してる炒飯。町中華らしい炒飯に半熟の卵が合わさって見た目裏切らない美味しさ。ほぼ全員が頼んでるぐらい人気でタイミング悪いと行列も出来てるみたい https://t.co/lySSP7URs9 December 12, 2025

【今日のラーメン🍜餃子🥟】
「だって､しょうがな〜いじゃない♬」ってことで
浅草観音裏の「あさひ」さんで
しょうがラーメン🍜＋餃子🥟
近くに､芸者さんの見番があるため､お上品な麺の量🍜‼️
生姜のピリッとしたクセになるスープ
隣の席の方が､チャーハン食べていたが
旨そうだったので再訪‼️👍
#ラーメン
#餃子
#あさひ December 12, 2025

本日～「カルボらーめん」新発売✨

牛乳🐄＆チーズ🧀をふんだんに使用
濃厚カルボナーラソースと
長～く愛されてきた「中華そば」が
奇跡のマリアージュ💒

温泉玉子で更に濃厚に❗
追いチーズでもっと濃厚に❗

餃子やチャーハンなどの
お得なセットも‼️

新感覚のらーめん🍜
是非お楽しみください https://t.co/8wa5Wk2Fxo December 12, 2025

【雪ぐに】
神奈川県横浜市@中田駅

限定：上越豚骨味噌タンメン+チャーハン

#10周年おめでとうございます
#歴史に名を刻む一杯
#奇跡のコラボ
#雪ぐに #中村麺三郎商店 #うまいヨゆうちゃんラーメン https://t.co/byCGzOU7Jz December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

チェーン店では食べれない普通の炒飯と臭い餃子 https://t.co/OihCwa1JZZ December 12, 2025