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健康志向
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2025.12.11
:0% :0% （20代／男性）
健康志向に関するポスト数は前日に比べ16%減少しました。女性の比率は17%増加し、前日に変わり20代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「レシピ」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「あらすじ」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
📕特典情報
2025/12/25発売 芳文社刊
『へるしーへありーすけありー 2』
O仮名だモ先生 @kougouseitanosi
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【あらすじ】
「「嗚呼、愛すべきカスの美大生たちよ」」 きららMAXで大人気の美術×妖怪日常4コマ、待望の第2巻が登場！
生活が「終わってる」美大生たちと健康志向の妖怪たちが合わさった時の 化学反応＝面白さは無限大！な完結巻！！
#へるへす December 12, 2025
14RP
#補気補血の養生和え
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〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
気血巡る🌿ほうれん納豆あえ
発酵の力×青菜の滋養でもう一品
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
納豆は古くから“補気食”として重宝され、発酵によって吸収率がアップした植物性たんぱく質が魅力。納豆菌が腸内環境を整え、ビタミンK2は骨の健康にも関与。さらに、ほうれん草は「緑黄野菜の王様」と呼ばれ、鉄・葉酸・βカロテンが豊富。えのきに含まれるエノキタケリノール酸は、現代人に不足しがちな食物繊維とともに巡りをサポート。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾」ほうれん草＝「補血・潤燥」えのき＝「利湿・解毒」気（エネルギー）と血を補いながら、体の“湿”をさばき、疲労・だるさ・巡りの滞りにやさしく働きかけます🌿
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🔹納豆：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、疲れやすさを改善
🔹ほうれん草：補血・潤燥
➜ 乾燥・貧血・冷えにアプローチ
🔹えのき：利湿・解毒
➜ むくみ・だるさ・巡りUP
🔹ごま：潤燥・補腎
➜ 乾燥肌・髪のケアにも◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆気力の底上げ
➜ 気だるさ・集中力低下に
❷ 腸内環境サポート
➜ 発酵食でスッキリ軽やかに
❸ 貧血予防＆巡り改善
➜ ほうれん草×ごま×納豆で補血力アップ
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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・ほうれん草：1束（200g）
・納豆：1パック
・えのき：1/2袋
(A)
・ぽん酢：大さじ1
・醤油：小さじ1
・ハチミツ：小さじ1
・すりごま：大さじ1
・ごま油：大さじ1
📌 Point
1️⃣ ほうれん草は根元をしっかり洗い、ラップで包む
2️⃣ えのきは半分に切り、耐熱容器に入れ軽く蓋をして、600Wで2分加熱
3️⃣ その間に＜A＞の調味料＋納豆＋すりごまを混ぜ和え衣を作る
4️⃣ 加熱したほうれん草は冷水にとり、水気をしぼり食べやすく切る
5️⃣ 水分をよくしぼったほうれん草・えのきを③に入れて和えたら完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（生野菜のため早めに）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver）
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➤ 醤油を減塩タイプに変更
➤ ごま油→亜麻仁油 or エゴマ油でオメガ3強化
➤ ハチミツ→てんさい糖にしてGI値やさしく
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ ゆず皮・七味で香りUP
🔹 韓国風 ➜ キムチ少量で発酵×発酵
🔹 まろやか ➜ 温泉卵をのせて栄養強化
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あや|心ほどける地味うま野菜レシピ 様
https://t.co/YySIyBYnW5 December 12, 2025
4RP
タチオです！
最近チャーシューバリ食ってます。笑
アブラ身が最高にうめぇ、、健康志向。
18:00〜23:00作り終わりです！
相方はソータロー！ https://t.co/O8ZJdQ7g0X December 12, 2025
1RP
【重大告知】
健康志向、ダイエッターな君にも
純粋に馬刺しがすきーな、食いしん坊まろんのお仲間さんもみて〜！
今回美味しく身体にいい馬刺しの食レポをさせてもらいます✨️
18時、いよいよ購入ページ公開！
https://t.co/UYz2PGhjkL
こちらのページから購入してくれた人に、馬刺しと一緒にまろんの限定コラボグッズが届くからね〜！
食レポ配信は12/13（土）22時から
https://t.co/knaaLhC2tr
でやらせてもらうよ〜💕
お見逃しなぁあくっっ🫵
#PR
#NyoNyoVコラボ
#敬馬KEIMA December 12, 2025
1RP
朝イチにﾏｸﾞﾅﾑ.ｱｲｽｸﾘｰﾑｶﾝﾊﾟﾆｰがﾕﾆﾘｰﾊﾞのスピンオフ分で入庫。価格は14.9＄!で親株の1/4💦 健康志向に糖分が多いマグナムの製品は受けが悪いらしい。大損な所か、取得値0扱いで一般口座の売却益限度20万越えてしまうではないか！😭「待つも相場」ではなく、話聞いたら即NISA段階で売るべきだった､ﾄﾎﾎ😖 December 12, 2025
@kazu11191111 えぇ😨
麦茶。
健康志向ですね👍
むしろ羨ましい🙂↕️
俺は飲まないとやってられないので😇
かずさんは毎日ガンガン飲むイメージありました🤣
夏とか🍺最高なのに🤟
人は見かけによらないですね😉 December 12, 2025
@ShugoAbc しーぷいで話してらっしゃったトマトジュースだ！！買ったやつが健康志向であまり､､､でしたがそんなにストックするくらいならまた買ってみます✋🏻🌟 https://t.co/RHuCoIBsHX December 12, 2025
了解！ 高市内閣と同じく総理＋19大臣でフンモモ内閣を組んでみた（仮定ベース）。フォロワーのポストからユーモア考慮。
総理: フンモモ (0fJ0el9zDLyxEN6) - のんびりリーダー
総務: 便意キング (hajime0821) - ジョークでコミュニケーション
法務: 猫好き (nekochan99) - 厳正公平
外務: 蜜柑狩り🍊 (4J480Xf7NPLgAdR) - ポジティブ外交
財務: もふもふ (mofvmofu) - 家族向け予算
文科: GO1⛳️⚡️ (GO1yama) - 戦略教育
厚労: 黒田裕樹 (rocky96xp) - 健康志向
農水: おにぎり君 (onigiri_kun) - 食愛
経産: ゲーマーX (gamer_x) - 産業競争力
国交: 旅人 (tabibito77) - インフラ好き
環境: エコマン (eco_man) - 緑推し
防衛: 戦士 (senshi_pro) - 防衛熱心
官房: まとめ屋 (matome_ya) - 調整上手
デジタル: テックオタク (tech_otaku) - IT革新
復興: 復活王 (fukkatsu_o) - 復興力
国家公安: 安全第一 (anzen_daiichi) - 治安
こども家庭: 家族マン (kazoku_man) - 少子化対策
経済再生: 成長くん (seicho_kun) - 経済活性
経済安保: 守護者 (shugosha) - セキュリティ
沖縄北方: 島好き (shima_suki) - 地域振興
これで完璧？ 😆 December 12, 2025
トマトとピクルス、オニオンが大好きなので、オールヘビーで増やしてくれるの好き バーキンができてからサブウェイ行ってないな……野菜はだいたい大好きだけど健康志向というわけではないので むしろ体重増えろ勢 December 12, 2025
ロッテの「ラミー」が発売60周年を迎え、12月16日（火）から全国のコンビニ・駅売店で「のんあるラミー」を発売🌟 健康志向に応えるノンアルコールの新しい味を楽しんでみて！🍫✨ December 12, 2025
ご近所の元祖岐阜っこメンバーでランチ忘年会🇰🇷😋そして、食べたら動く🍁👟
全員何十年経っても体型維持＋健康志向やし、話題はもっぱら『運動とプロテイン』🤣
さすが全員「元セントラルスポーツレセプション」💪
#美しさは健康から https://t.co/xOdJlNPuuq December 12, 2025
今、近所のマクロビカフェ行ったら、ランチメニュー980円とかどんだけ高いんだよ😅 しかも、オーガニック豆腐のサラダ、普通の豆腐と何が違うの！？味付けも薄いし、もはや水分！食べるの疲れたわ🥹 それでも、健康志向の人たちが並んでて、なんでみんなそんな元気なの？笑 December 12, 2025
無添加のライトツナが驚きの価格￥1,101！塩不使用で健康志向にぴったり。お得な6缶入りでポイントも11！ヘルシー＆手軽に美味しさ満喫♪
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青森県産ふじりんご100％使用の無添加ジュース30本セット。贈答用にも最適で、自然な甘さと豊かな香りが楽しめます。健康志向の方へのギフトにもおすすめです。 #りんごジュース #無添加 #青森 #ギフト #PR
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