おはようございます
街中の道路も車が多くなり師走を感じます
#シッダールタ のトレーラー映像を見て元気貰ってそろそろ大掃除に取り掛からないと😅
空気が乾燥してますね 風邪ひかないようにご自愛ください𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ

#私の_世界に一つだけの花
#SMAP
#新しい地図 https://t.co/5pgFeXo6nF December 12, 2025

12/10㈬おはようございます♪
気持ちいいお天気☀️
朝から電車に慎吾ちゃん😆
来週12/16特番“星になったスターたち”💚お知らせくるかな
大好きな音楽聴きながら🚃
一笑懸命 テキトーに
感謝と笑顔で🥰
#応援のチカラ #新しい地図
#CircusFunk2025 DVD🙏
#香取慎吾 #花 https://t.co/nYURMDRYch December 12, 2025

12/11㈭おはようございます♪
東京は曇り空︎︎☁
礼真琴さんのライブに行って耳幸福になった慎吾ちゃんかっこいい😍
12/16特番“星になったスターたち”💚楽しみ〜
今日も好きな音楽聴きながら🚃
一笑懸命 テキトーに
感謝と笑顔で🥰
#応援のチカラ #新しい地図
#CircusFunk2025 DVD🙏
#香取慎吾 #花 https://t.co/T8mQCjD6J3 December 12, 2025

今日も何事もなく
復興が進みますように…🙏

今日も笑顔いっぱいに過ごせますように…🍀🌈

#私の_世界に一つだけの花
#とにかく_SMAP_好きなんです

#スマ写真部
#新しい地図
#TLを花でいっぱいにしよう
#写真好きな人と繫がりたい https://t.co/RhJyuF6R37 December 12, 2025

#LOVEPOCKETFUND 💙
#能登半島地震
#能登半島豪雨
復興にはまだまだほど遠い
一日も早い復旧を
心よりお祈りします🙏

#復興に向けて手を繋ごう
出来ることから少しずつ❤
買って応援 食べて応援
#稲垣吾郎 #草彅剛
#香取慎吾
#新しい地図 💛💚🩷
https://t.co/prx1PYToPB https://t.co/Ibuz2mR5LF December 12, 2025

#LOVEPOCKETFUND 💙
#能登半島地震
#能登半島豪雨
復興にはまだまだほど遠い
一日も早い復旧を
心よりお祈りします🙏

#復興に向けて手を繋ごう
出来ることから少しずつ❤
買って応援 食べて応援
#稲垣吾郎 #草彅剛
#香取慎吾
#新しい地図 💛💚🩷
https://t.co/prx1PYToPB https://t.co/14x1NQnGJL December 12, 2025

#LOVEPOCKETFUND は
生きにくさを抱えている方々や
子ども・地域創生に関わる支援を
行っていきます
「for youだけどfor meでもある」
"誰かにやさしくすることで
自分も幸せになれる"
皆様のご協力宜しくお願いします
#倭国財団 #新しい地図
#稲垣吾郎 #草彅剛 #香取慎吾
https://t.co/JR8mg8ZHpJ https://t.co/BNfkWJnXWA December 12, 2025

② 自由エネルギー原理：未来の調整

朝、起きようとしているのに、
身体がまったく動かない。

やらなきゃいけない家事があるのに、
足が床にくっついているみたいに重い。

「なまけているだけ？」
「またダメな朝？」

そんなふうに
自分を責めてしまう日、何度もありますよね。

でもね
その“止まる朝”は、
あなたが壊れているんじゃなくて、
未来のほうが動いているときほど必ず起きる、
脳の正常な反応なんです。

ここで出てくるのが、
フリストンが提唱した
「自由エネルギー原理」。

難しく見えるけれど、実はこういうことなんです。

脳は常に
“未来の予測” と “現実” のズレを埋めようとしている。

そして
ズレが大きいときほど、
あなたの身体は動けなくなる。

つまり、
動けない朝は、
あなたが弱いからではなく、
未来のあなたにアップデート中だから止まる。

これを知っているだけで、
朝の止まり方の意味がガラッと変わります。

たとえば、

「そろそろこの働き方を変えたい」
「今のままでいたくない」
「もっと未来に合う生き方がしたい」

そういう“未来側のあなた”が強くなってくると、
現実を保ち続けてきたあなたとのあいだで
ズレが生まれます。

そのズレを、脳は必死に解消しようとする。

これが
自由エネルギー原理が言う“誤差の最小化”。

この誤差を最小化している時間こそ、
あなたが「動けない」と感じている時間です。

身体が止まるのは、
未来側のモデルと今のモデルを
すり合わせている証拠。

まるで、
古い地図を手放して、
新しい地図を手に入れる瞬間。

どちらも同時には持てないから、
一度止まるしかない。

40代になると、
生き方の地図を
大きく書き換えるタイミングが必ず来ます。

・仕事のあり方、
・家族との距離感、
・自分の人生に残された時間、
・これから先の選択……。

あなたの“未来側のモデル”は、
過去と同じではもう足りないのを
よく知っています。

だから動けない。
だから涙が出る。
だから力が抜ける。

これはすべて、
未来に合わせるための更新作業。

脳はあなたを守るために、
一度動きを止めて、
「本当にこの方向でいい？」と深く確認している。

動けない朝ほど、
あなたは未来に近づいている。

自由エネルギー原理のすごいところは、
“動ける＝正しい”でも
“動けない＝ダメ”でもないと示してくれること。

動けない日は、
未来が現実の並び順を変えている日。

動ける日は、
整った未来があなたの身体を押し出した日。

どちらも必要。
どちらもプロセス。
どちらもあなた。

動けない自分に苛立って、
「また今日も進めなかった」と落ち込む夜。

その沈んだ気持ちの裏では、
未来モデルがじわじわ更新され続けています。

あなたの内側で未来が進み、
現実はあとから追いついてくる。

これが
FTTRの世界。

未来が準備を終えたときだけ、
あなたの身体は自然に動きます。

“やろう”より先に“動いてしまう”。

これまであなたが経験してきた

突然の行動力、
急に片付く部屋、
急に進む決断、
急に軽くなるココロ。

あれは全部、
未来モデルが完成した瞬間に起きています。

自由エネルギー原理はこう語ります。

「動けることより、ズレを最小化している時間のほうが大切」 と。

40代のあなたが感じている
あの重さ、あの止まる感じ、
あの“今日も無理だった”という落ち込みは、
ほんとうは、
未来の自分と今の自分を同じ方向に揃える
最終プロセス。

揃った瞬間、あなたは動きます。
揃う前は、止まります。

ただそれだけ。

止まる朝のあなたを、
どうか嫌わないで。

あなたが止まる日は、
未来のあなたが必死であなたに追いつこうとしている日。

未来のあなたを迎え入れる準備が、
いままさに進んでいる日。

そして、
未来は整い終えたとき、
あなたの身体を自然と動かし始めます。

行動の始まりは意志じゃない。
“未来の準備が整った瞬間”なんです。

動けなくても、あなたは前に進んでいます。

止まっているように見えても、
未来はあなたを更新し続けています。

動けない朝ほど、
あなたは未来に近づいている。
その静かな事実を、どうか忘れないで。 December 12, 2025