マジで広がってほしいこと（ニキビ跡改善編）

・色素沈着タイプのニキビ跡は肌表面にメラニン細胞の残骸が残っているだけなので、肌のターンオーバーを整えると自然と数ヶ月で消える

・クレーターになっているニキビ跡ですら、美容医療の介入なしで1年くらいでかなり薄くなっているケースは多々ある

・美容医療のレーザーなどは創傷と言ってあえて肌の真皮を傷つけて修復させる力を刺激するタイプの物が多いが、そもそも代謝が落ちまくいっていて修復能力が低い人が受けるのはリスクの方が大きい）

・ニキビをクレーター跡にしないためには真皮のコラーゲン密度が高い状態にするのが肝。
今ニキビ肌に悩む人ほどコラーゲンを摂取しよう。

・ニキビ跡は治るものもかなり多い。
改善しないと絶望しないで。 December 12, 2025

非常に興味深いアンチエイジング発見

ニュージーランドのオタゴ大学による新しい研究では、食事からのビタミンC摂取が皮膚の健康に強い影響を与えることがわかりました。

ニュージーランドとドイツ出身の健康な成人約24人を対象に、8週間毎日ビタミンCが豊富な「SunGold」キウイフルーツ2個を摂取する試験が行われ、研究者らは血液（血漿）中のビタミンCレベルが上昇し、重要なことに、皮膚組織中のビタミンCレベルもそれに伴って増加することを観察しました。

この増加は、皮膚の厚みが増す（コラーゲン産生の向上を示唆）ことと、外側の皮膚層の更新が速くなる（皮膚の再生とターンオーバーの改善）ことに結びつきました。

著者らは、ビタミンCが水溶性で局所クリームからの吸収が悪いため、血液を通じて運ばれる食事経由で摂取することが、皮膚のコラーゲンと構造をサポートするより効果的な方法かもしれないと指摘しています。

彼らは、1日あたり約250mgのビタミンC摂取（およそSunGoldキウイ2個分）が、これらの皮膚に有益な効果を達成するのに十分かもしれないと推定していますが、ビタミンCは体内に長期間蓄積されないため、定期的な摂取が重要だと述べています。

私が何度も言ってきたように：私たちは皆、2030年代には25歳のように見えるでしょう。

「私たち」とは、もちろんこの技術を使うことを選ぶ人々を意味します。さまざまな理由で、この素晴らしい科学と技術を使わず、生物学的に老化して死を選ぶ奇妙な人々が常に少数存在するでしょう。

人々の99%以上がそれを使うことを選ぶでしょう。

2026年には、さらに多くのアンチエイジングの画期的な発見/進展があり、それらはもっと印象的になるでしょう。

>ビタミンCの摂取量を増やすと、コラーゲン生成と肌の再生が直接促進されることが判明

オタゴ大学 December 12, 2025

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パレスはFA杯くらい楽な相手でお願いします…
フルターンオーバーでいいでしょ…
6部相手とかだとラフプレー怖いけど… https://t.co/OKCcWAikjt December 12, 2025

アロンソ解任は早すぎるけれど、ギュレルの重用はアロンソにやめてもらいたい

ギュレルは雑魚専かターンオーバー要員で守備を徐々に鍛えるか、レンタルしないと守備が改善するイメージは湧かない

それ以外はフロントの問題が大きい
バランス悪いので、選手をかなり入れ替える必要あるわ December 12, 2025