肩こり、冷え、肌荒れ、むくみ
ダイエットの停滞感
もし思い当たることがあるなら
それは血行不良のサインかもしれません。
実は、血行を良くするだけで
身体も心もウソみたいに軽くなるんです。

❶冷え性の改善
手足の先がいつも冷たい
そんな悩みも血行がよくなれば
スッキリ解消。
ぽかぽかと温まることで
全身の巡りも良好に。

❷肩こり・腰痛の軽減
血の巡りが滞ると筋肉も固まりがち。
血行促進で筋肉がほぐれ
つらいコリや痛みもやわらぎます。

❸肌ツヤ・美肌
血液がしっかり栄養と酸素を
運んでくれることで
肌のターンオーバーも整い
透明感あるツヤ肌に近づけます。

❹代謝アップでダイエット効果
血流が良くなると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすい体質に。
ダイエットのサポートにもピッタリ！

❺免疫をつける
血流がスムーズだと免疫細胞も
しっかり働ける環境に。
風邪をひきにくくなるなど
病気に負けにくい体づくりに。

❻むくみの解消
余分な水分や老廃物がスムーズに
排出されることで脚や顔のむくみも
スッキリ！朝の鏡を見るのが楽しみに。

❼心までリラックス
血行が良くなることで
副交感神経が優位に。
自然と気分もほぐれて
ストレス解消や睡眠の質向上に
もつながります。

今日から血の巡りを味方に
あなた本来の輝きを
取り戻してみませんか？
ほんの少しの意識で
体は驚くほど応えてくれます♡
血行促進はあなたの美しさと
健康を根本から支えてくれますよ♡

さあ、明日をもっと軽やかに
生きるために、今こそ
【血行促進習慣】を始めましょう♡
因みにビューティーハーブチーは心身ともにあたたまりオススメです♡
ハーブチーの詳細はリプ欄へ♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ December 12, 2025

REJURAN様Xキャンペーンでターンオーバーアクティブクリーム を頂きました💐🤍なめらかなテクスチャーで伸びが良かったです。肌なじみがよく、べたつきは感じませんでした！混合肌の私でも通年使いやすいクリーム◎この度はありがとうございました🌼 https://t.co/JG8Q4hcarY December 12, 2025

睡眠不足とストレスはびはだの大敵

厚生労働省の「国民生活基礎調査」× 皮膚科医の疫学研究によると、

肌荒れの約35％は
「睡眠不足・ストレス」
が要因という調査があるよ。

また睡眠不足やストレスによって

・角層のバリア機能の低下
・ターンオーバー周期の乱れ
・ストレスホルモンの増加は炎症反応

が起きやすくなるというのも複数の研究で確認されている。

逆に、

40℃のお湯に10分浸かるだけで副交感神経が優位になって、睡眠の質が22％改善すると言うデータもある。

シャワーと比較しても湯船に浸かる事で自律神経のバランス改善効果が圧倒的に高いよ。

そして大事なのがお風呂上がりの3分

入浴後は皮脂膜が一時的に薄くなって
角層の水分量が20〜30分で急激に低下するから、そのまま何も塗らないと一気に乾燥が進む。

だから入浴後すぐの保湿がたいせつ。

入浴後3分以内に保湿すると、角層水分の保持率が最も高いと言われているよ。

美肌には化粧も大事だけど、リラックスしてゆっくり休む事もたいせつだね。

こないだ結婚式出て久しぶりにスーツ来た。笑顔の多い空間にいるとストレスが減る気がするね。

おはようございます。
今日も良い１日を🎵

#親分のつぶやき December 12, 2025

@xxiez199964 エンソ、カイセドと使い分けられるのがでかい
cl出ると若干日程キツくなるからボランチはターンオーバーできるくらい選手層欲しいよね！ December 12, 2025

ターンオーバーやっだぜ！
よりOlszewski大丈夫か、、？ってなった December 12, 2025