のん 芸能人
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2025.11.30 08:00
:0% :0% （30代／男性）
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#のんひな 2回目の番組イベント！
昼夜ありがとうございました✨
たくさんのリスナー先生に支えていただいているあたたかい番組だなぁ、と改めて肌で感じる1日となりました🌷
とっても楽しかったです！！
ゆづちゃん、ここなちゃん、奏音も本当にありがとうーー！🫶 https://t.co/35JXi3xtyh November 11, 2025
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打ち合わせしていなかったのに涼さんと白のレース感がおそろいになってて嬉しかった昼の部。あけのん相変わらずイケメン。
そしてちょっと海を眺めすぎた反省（わかるひとにはわかる笑）
#カレイドスター https://t.co/ZmObrlrD0c https://t.co/xK7cKGCxdu November 11, 2025
5RP
#のんひな イベント
夜の部にゲスト出演させていただきました！
ひーの自由な姿がたくさん見れて、かのんちゃんとは仲良くなれて（連絡先も交換できた！）最終的には2人に振り回されっぱなしでのんひなワールドずっと楽しかった🫶🏻
ありがとうございました☕️🫧 https://t.co/MeSeS1JQDB November 11, 2025
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🩵#のんひな 番組イベント🩷
『かのんとひなの成長日記～独創と直感の第2ページ〜』ありがとうございました✨📕
会場の皆さんも配信の皆さんも、
楽しんでいただけましたか〜？？？🎀
オフショまた後で載せるね〜＼( 'ω')／ https://t.co/xGZScd60bM November 11, 2025
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「かのんとひなの成長日記～独創と直感の第2ページ～」ご来場頂いた皆様誠にありがとうございました！
イベントグッズも引き続き販売しておりますので
ぜひお買い求めください！
https://t.co/yH5DbcFEXo
#のんひな https://t.co/Rc46eahi8J November 11, 2025
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🎂#MAZZEL #EIKI くん 24歳のBIRTHDAYまであと6日🎂
本日のファンアートは のんころ @ZaseFA0j4QJql9K 様です！
有明公演人気グッズの一つチェックシャツ！
勿論EIKIくんもとってもお似合いでした🎶
素敵なイラストをありがとうございました✨
#EIKI_HBD_24th_カウントダウン
#MAZZELファンアート https://t.co/XVwLI2S5Iz November 11, 2025
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むくみ・乾燥・代謝低下に
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〈豆苗〉あったら/•᷅•᷄\୭
シャキ旨🌱豆苗チョレギサラダ
包丁いらず✂️蒸して和えるだけ❣️
💬 コレ、抗酸化三重奏って ⁉️
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豆知識 🫘
豆苗は「若返り野菜」と呼ばれるほど、βカロテン・ビタミンC・ビタミンEが豊富。これら3つは“三大抗酸化ビタミン”とされ、細胞の老化を防いで肌の弾力UPにも◎
さらに豆苗はえんどう豆の新芽のため、植物性たんぱく質、葉酸、食物繊維が根元にギュッと濃縮。
ストレスで消耗しやすいビタミンB群も多く、疲労ケアにも心強い味方❣️
もやしは「発芽パワー」で酵素が豊富。軽い甘みと水分が、火照りや乾燥気味の体を穏やかに潤し、消化を助けてくれます。
きゅうりは水分補給・むくみケアの王様🥒。韓国海苔のゴマ油香るミネラルが加わることで、巡りが整う“代謝サラダ”に。
薬膳では、豆苗＝「清熱・解毒・潤い補給」、もやし＝「利水・気を整える」、きゅうり＝「清熱・生津」
乾燥わかめは「補腎・軟堅」、海苔は「化痰・清熱」
火照り・ストレス・のぼせ・むくみの多い現代人にぴったりな“浄化サラダ”です🌿
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🔹豆苗：清熱・解毒
➜ からだの余分な熱を冷まし、肌トラブル予防に
🔹もやし：利水・調和
➜ むくみ改善、胃腸の負担ケア
🔹きゅうり：清熱・生津
➜ 乾燥・のぼせ・口渇に◎
🔹乾燥わかめ：補腎・軟堅
➜ ミネラル補給、代謝バランスに
🔹韓国海苔：化痰・清熱
➜ 巡りUP＆ストレス緩和に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 乾燥・くすみ・ハリ不足が気になる時に
❷ むくみ解消＆代謝UP
➜ 体を軽くリフレッシュしたい日に
❸ ストレスケア＆胃腸サポート
➜ だるさ・疲れやすさ・食べ過ぎリセットに
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🛒 材 料（4人分）
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・豆苗：2パック
・もやし：1袋
・きゅうり：2本
・乾燥わかめ：2g
・水：50cc
・韓国海苔（8切8枚）：1パック
（ドレッシングA）
・砂糖：小さじ1
・塩：小さじ1/4
・酢：小さじ2
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・醤油：大さじ2
・ごま油：大さじ2
・白ごま：小さじ1
📌 Point
1️⃣ フライパンにもやしを入れ、上から豆苗をハサミでザクザク切り落とす。乾燥わかめ＋水を加えて蓋をし、中火で5分蒸す。
2️⃣ 蒸し上がったらザルにあげ、水気をしっかり絞る。
3️⃣ 大きめのボウルに＜ドレッシングA＞を混ぜ、きゅうりをハサミで乱切りにして加える。
4️⃣ 水気を絞った蒸し野菜をきゅうりの上にそっと乗せる（→シャキシャキ食感が残る秘訣）
5️⃣ 食べる直前に韓国海苔をちぎって散らし、全体をざっくり混ぜる。
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（※水分が出やすいため、直前に混ぜると美味）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を「減塩タイプ」にしてむくみ予防に
➤ ごま油を「焙煎度の低い良質なもの」へ変更して酸化ストレス軽減
➤ 砂糖を「米飴・てんさい糖」に置き換えて血糖値にやさしく
➤ わかめを倍量にして、ミネラル＆甲状腺ケア強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャン or 韓国唐辛子を少量プラス
🔹 さっぱり ➜ レモン汁＋黒胡椒を加えて爽やかに
🔹 コクUP ➜ アーモンドやくるみを砕いてトッピング
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のん＊出張シェフの子供と楽しむ野菜ごはん 様
https://t.co/QdSZkWw8uj November 11, 2025
1RP
本日は友と
ひぐちけいさんの自主企画ライブに。
歌ネットでも
お世話になっている
大好きなアーティストばかり！
この機に乗っかって
インタビューを再拡散。
・コレサワ
https://t.co/cVcn6lMLtp
・のん
https://t.co/Uy4Wylh2oP
・ヒグチアイ
https://t.co/IGT1rb82nQ https://t.co/RPSFIRDfkI https://t.co/8nIPdBwCq3 November 11, 2025
@nyatakyon 若い頃は夜勤明けで遊んでいつも通り夜寝て次の日も普通に生活してたのが最近は……ね😅
にゃたさんもすっかり海なし県民に染まってくれて( ´꒳`*)人(*´꒳` )ﾅｶｰﾏ
私は今夜時差ボケの旅(夜勤)に出てきます。それまでのんビリージョエル꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ November 11, 2025
@Non_14_3 おはようございます、のんさん。😄
いいみらいが年金の日に繋がるのであれば支給額をもっと上げてほしいですよね。
今日で11月も終わりですね。✨
良い日曜日をお過ごしください。🙇 November 11, 2025
肉の日ごーどーでつきのんᒼᑋªⁿ枠で
あたったよぉ〜🐮🍖✧*｡
にく𝙿𝚊𝚢選ばせてもらいましたっ♥️
毎月楽しませてくれてありがとう🙇🏻♀️𓈒𓂂𓏸
@alice_969_
#つきプレ
#あやなのぐではぴ https://t.co/hWvivqeVIH November 11, 2025
ですので、デカリボン姿の ひめのんを生で見たのも
きのうが初めて。。。となります☆彡🎀
あみなちゃんが痩せすぎてて…心配になる位にﾋﾞｯｸﾘした😮
@himenonoo @gyozachan_0902_ https://t.co/9j7HfiaHJB November 11, 2025
あまねすは過去に出てたから除外…
むしろあまねすはラブライブとバンドリに関係しているし…
何ならのんひなとあまねすはバンドリ出演しているしな…
高尾奏音さんはラブライブ出演してほしいな…
蓮ノ空がいいな… November 11, 2025
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