・コラーゲン飲んでも胃酸で分解されるから意味ない（美肌に効くことがエビデンスベースで示されている）
・グルテンフリーは健康にいい（健康に悪い。セリアック病患者など特殊な事例を除いて多くの健常人には有益な効果なし）
・ 筋肉は使わないと脂肪に変わる（変わらない。筋肉と脂肪は別組織で、変換は起きない。運動停止で筋肉が減り、食習慣で脂肪が増えるだけ）
・睡眠は6時間寝れば十分（短時間睡眠に強い遺伝型は極めて稀で、ほとんどの人は7〜8時間眠らないと認知・代謝・免疫が悪化する）
・脂肪＝太る原因だから極力避けるべき（脂肪摂取は一律に悪ではなく、バランスが大切）
・風邪に抗生物質が効く（ほとんどの風邪はウイルス性で、抗菌薬は意味ない。乱用は耐性菌の温床になる+腸内細菌がやられる）
・抗酸化サプリを大量に摂れば老化を防げる（ビタミンEやβカロテンの大規模試験で、過剰摂取はむしろ有害になる可能性が示され、単純な活性酸素＝悪の図式が崩れた）
・糖質カットすれば肌が若返る（AGEsの議論はあるが、極端な糖質制限はコラーゲン合成や甲状腺機能に悪影響を出す場合もあり、単純化は誤り）
色々ありますね笑 December 12, 2025

海外ドラマでも聞く英語語彙
・constipation - 便秘
・diarrhea - 下痢
・pungent - 刺激のある、鼻にツンとくる
・chronic sinusitis - 慢性副鼻腔炎
・prevalent - 広く行き渡った、流行している
・food sensitivities - 食物過敏症
・celiac disease - セリアック病、小麦グルテン不耐症 December 12, 2025

「小麦=肌に悪い」的な考え方あるが、該当するのは①小麦アレルギー or ②セリアック病患者(罹患率は東洋人0.05%)。肌荒れ、ニキビ、消化不良などあり得るので、グルテンフリー食材が有効。

①②以外の人で“肌に悪い”と主張する人は、ただの脂質摂りすぎ、食べ過ぎ説🏳️(全員じゃないと思うけど December 12, 2025

セリアック病でもないのにグルテンフリー（笑）とかやってるやつ。

最高に情弱って感じ。

「グルテンフリー」表示も景品表示法の優良誤認として取り締まってほしいわね。 December 12, 2025