53歳。
こんなふうに誕生日を
迎えられる日がくるなんて、
むかしは想像もできませんでした。

正直に言います。
誕生日なんて大嫌いでした。
パニック障害でどこへも行けず、
生きるのが辛く、死が身近にあり、
希望もないのに「おめでとう」と
言われることが、ただ苦痛でした。

それでも少しずつ、
小さなチャレンジを積み重ねながら、
ひとつずつ「できること」を
取り戻してきました。

行きたい場所へ行くことすら
難しかったわたしが、
今では苦手だった飛行機にも乗り、
閉塞感のある新幹線にも、
ひとりで乗って行きたい場所へ
行けるようになりました。

ほんの小さな一歩でも、
それがわたしにとっては
大きな希望でした。

生きてる。それだけで奇跡。
ここにいる。それだけで価値がある。
そんなふうに思えるようになりました。

そして何より、
この場所で温かい皆さんと
繋がれていることが、
私にとって大きな励みになっています。
いつも本当にありがとうございます。

今日、53歳の誕生日を迎えました！！
今年こそ、自分史上サイコーの1年にします！

ゆず友のみなさん、
今年もよろしくお願いします。
これからも一緒に
人生を楽しみましょうね。
みんな大好きだよ！！ November 11, 2025

山上の行為は正当化できない。
しかし、
国のリーダーがカルトに“お墨付きを与えた”ように見える行為は、
事実上、宗教による人権弾圧への加担と同じだ。

統一教会の被害者家族からすれば、
あのビデオ出演は「自分たちの叫びを国家が踏みにじった瞬間」。
閉塞感や絶望を覚えるのは、あまりにも当然だと思う。

そしてここに、この事件の“ねじれ”がある。
安倍元首相は殺害された被害者である一方で、
統一教会に権威を与えてしまったという意味では“間接的加害者”でもある。
山上被告は殺人という重大な罪を犯した加害者である一方で、
長年カルトに人生を壊された“被害者家族”でもある。

殺人は罰されるべきだ。そこに議論の余地はない。
しかし同時に、
「元総理としての責任が本当にゼロだったのか？」
という問いを避けることはできないと思う。

国家の最高権力を持つ立場とは、
その“判断”ひとつで、弱い立場の人間の人生を左右してしまう、
あまりにも重い立場なのだから。

国政にかかわる議員たちは、この重みを本当に理解しているのだろうか。
…いや、理解していないからこそ、今の倭国の悲劇は続いているのではないか。 November 11, 2025

@heartkingdom0 倭国からカナダで仕事があるわけでもないのに、親子留学だの、倭国の中学受験回避のためなど移住がはやっています。
今どき不思議だな！！と見ているのですが。
そういう方々は、倭国の同質性の閉塞感をあげてますね。解らなくはないです、自分もロンドンやNY出生活したことがあるので。 November 11, 2025

最近ちょっともう寒くなってきて色々と…気持ちの閉塞感がしんどくなっていたので、朝から映画観てきたよ『落下の王国』
美しいし可愛いし良かった
主役が美しい男の人。
コーヒー飲んで帰る（原稿が待ってる） https://t.co/0na55A0IIV November 11, 2025

@tweet_tokyo_web 今までにないイメージも行動力の財務大臣だから支持する。この閉塞感、今までのやり方を好むような体制を破壊して作り直してほしい。過去に戻れないように。 November 11, 2025

｢この辛さや閉塞感はなにがし"上位存在"の悪意によるものだ」と思うことで、無理矢理に認知的不協和を解消している人って多いよね https://t.co/0AGCij65v9 November 11, 2025

きて欲しいって思っちゃうけど難しいのかな…今の閉塞感を打ち破れるのはあなただと思う https://t.co/WxCPpJ4Z04 November 11, 2025

@nemoto_ryosuke2 今の倭国には外交主権がなく、軍事にも政治にも主体性はなく、金融主権さえ危うくなりかけ、教育レベルは下がり、労働モラルも相当あやしくなり、八方ふさがりの閉塞感がある。
https://t.co/YmYz2jbPF9
西尾幹二「「狂気の首相」で倭国は大丈夫か」より https://t.co/bYneW0ebVB November 11, 2025

@REDSOFFICIAL 肥田野と植木は楽しみだけどあまりの閉塞感に絶望して塩貝みたいな事にならないか心配だな… November 11, 2025

AERA with Kids＋で朝井リョウさんに取材・執筆しました。
前編では、朝井さんの子ども時代について聞いています。

「読み書きの力を、学校の理不尽から逃げるために利用した」

いま学校で閉塞感を覚えている子どもたち、その保護者の方にも読んでいただきたいです

https://t.co/qQzff1G6oR November 11, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
「喉の不調タイプ別ケア」
　イガイガ・つかえ・渇きに効く🌿
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#喉ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎喉がつかえて声が出しにくい
⚫︎ストレスで喉が閉まる感じがする
⚫︎喉の乾燥・イガイガが続く
⚫︎水を飲んでも喉が潤わない
⚫︎痰がからんでスッキリしない
⚫︎気候の変化で喉がすぐ不調になる
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　 　 ☝️ 喉トラブルは❸タイプ
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🔸 気滞（きたい）タイプ
・喉がつかえる、声が詰まる
・ストレスで悪化
⇒ 推奨ツボ：列缺（れっけつ）

🔸 陰虚（いんきょ）タイプ
・喉が渇く、イガイガ
・乾燥で悪化
⇒ 推奨ツボ：照海（しょうかい）

🔸 痰湿（たんしつ）タイプ
・痰がからむ、重だるい
・湿気・冷えで悪化
⇒ 推奨ツボ：豊隆（ほうりゅう）
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　　 🖐 列缺（れっけつ）とは⁉️
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・手首内側、親指側にあるツボ
・肺の経絡の要穴で“気の巡り”に強く作用
・喉の詰まり・こもった声・呼吸の浅さを改善
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　　 🖐 刺激の仕方（列缺）
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・反対の親指で少し上方向に押し上げる
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと響く“軽い痛気持ちよさ”が目安
・左右どちらも2〜3分ほど
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　 🌿 期待される効果
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・喉のつかえ・閉塞感の改善
・イガイラ・声の出しにくさ緩和
・呼吸の深まり・リラックス効果
・乾燥や冷えによる喉トラブルの予防
・ストレスによる気の停滞をリセット
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🧭 あなたはどの喉タイプ⁉️
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🔸 気滞タイプ（ストレス・気の滞り）
症状：つかえ、喉が締まる、ため息が増える
⇒ ツボ：列缺（気巡り）

🔸 陰虚タイプ（潤い不足）
症状：乾燥、イガイガ、飲んでも潤わない
⇒ ツボ：照海（潤い補給）

🔸 痰湿タイプ（余分な水・痰の停滞）
症状：痰、重だるさ、声がこもる
⇒ツボ：豊隆（痰をさばく）
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 列缺は“肺と喉の通り道”を整える代表穴
★ ストレスで喉が詰まるのは気滞が原因
★ 陰虚は「体内の加湿不足」タイプ
★ 痰湿は“巡らない水分”が溜まる状態
★ 季節の変わり目の喉不調にも効果的
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹列缺（肺経）
⇒宣肺利咽（肺と喉を開き、声を通す）
⇒疏風散寒（風邪の初期・冷えの改善）
⇒通絡（気の巡りUP）

🔹関連する体質改善
① 気滞の改善：ストレス性の喉詰まり
② 乾燥ケア：潤い不足のイガイガ
③ 痰湿の改善：痰・重だるさ
④ 呼吸の深まり：自律神経バランスUP
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 深呼吸しながら行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 水分＋白キクラゲ・梨など潤い食材を
✔︎ 痰が多い日は小豆・大根で“水はけ”改善
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・押しすぎると筋を痛める可能性
・強い痛み・腫れがある場合は中止
・慢性化した違和感は専門家に相談
・発熱時は無理に刺激しない

🌿 喉の不調はタイプ別ケアが鍵。
小さな一点が、呼吸と声と気分を大きく変えてくれます♪

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レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】　様
https://t.co/OSPXnOZ3h7 November 11, 2025

みんなが“競争のものさし”だけで生きている限り、この国の閉塞感は変わらない。本当の自由は別の物差しを持つことから始まる。でも今は「そんなことしたら食べていけない」が壁。だからこそ減税が必要。生き方の選択肢を取り戻すために、まずは選挙へ行こう。
＃選挙に行こう November 11, 2025