mctオイル トレンド
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2025.12.09
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mctオイルに関するポスト数は前日に比べ4%減少しました。女性の比率は50%増加しました。本日話題になっているキーワードは「プロテイン」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
愛夏がおすすめしてたので、MCTオイルを買ってきた！
とりあえず、様子を見ながら少量から初めて、一ヶ月後ぐらいにどのくらい体重に変化があったか書こうかと思います。
#灯され隊 #週刊まな火 https://t.co/9YzwLXcXhu December 12, 2025
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📌ミトコンドリア系サプリの吸収を最大化する裏技
「脂溶性サプリは油と一緒に」が鉄則！
特にピーナッツバター併用で血中濃度が数倍になることが研究で判明しています
今回は9種のサプリを分類＋ピーナッツバター選びの真実まで完全網羅
🚨ピーナッツアレルギーの人はポストの後半を見てね
✅油と一緒に摂ると吸収が劇的に上がる（必須レベル）
・CoQ10（ユビキノール）→油なし10-20％、油あり3-4倍
・レスベラトロール→油なしほぼ吸収されない
・パウダルコ（β-ラパコン含有）→キノン類は脂溶性
✅できれば油と一緒に（1.5～3倍アップ）
・PQQ
・ゴツコラ
・α-リポ酸（胃が弱い人は特に油併用が快適）
✅油はほぼ不要（水溶性）
・NR/NMN
・NAC
・アセチル-L-カルニチン
✅実践例：最強朝ルーティン
有機ピーナッツバター大さじ1～2杯に
CoQ10200mg+レスベラトロール200mg+パウダルコ
を混ぜて食べるだけ
→研究データで血中濃度が爆上がり確認済み
✅ピーナッツバター選びの超重要ポイント
「無農薬・無添加」と書いてあっても
＝「有機JASマーク付き」じゃないと信用度が全然違う！
✅【比較】
・「無農薬・無添加」表示のみ→メーカーの自己申告（第三者認証なし）
・「有機JASマーク付き」→国が認めた第三者機関が毎年検査
→残留農薬ゼロを客観的に保証
✅結論：買うならこれ！
「有機JASマーク＋食塩・砂糖・油無添加」
おすすめ商品（2025年時点by Grok）
・Alishan（アリサン）有機ピーナッツバター
・ナチュラルキッチン有機ピーナッツバター
・Meridian Organic（JAS認証あり）
（私はピックスピーナッツバターあらびききクランチ）
✅ピーナッツアレルギーの人向け代替ベスト3
1.MCTオイル／C8オイル（無味でカロリー控えめ）
2.エキストラバージンオリーブオイル
3.アボカド（半分すり潰して混ぜる）
→同じく脂溶性サプリの吸収を最大化できます。
✅具体例（MCTオイル版）
MCTオイル大さじ1に
CoQ10+レスベラトロール+PQQ+パウダルコ
をカプセル開けて混ぜて一気飲み
→ピーナッツバターと同等以上の吸収率
⚠️注意点
・油は大さじ1～2杯で十分
・妊娠中・服薬中・持病がある方は必ず医師にご相談ください
・私は医療従事者ではありません
✅まとめ
脂溶性ミトコンドリアサプリの本当の効果を引き出すには
「有機JASピーナッツバター（またはMCTオイル）併用」が最強
参考文献：J Clin Pharmacol 2001, Mol Nutr Food Res 2014など
保存・RTで広めてください🔥 December 12, 2025
1RP
このモカこの冬2袋目。無糖のアーモンド効果で作る方法が気に入ってしまった(お湯・豆乳・オーツミルクでも試した)甘いものを欲した時に程よくお腹と心を満たしてくれる。あとMCTオイル入りだからかすこぶる快腸になる🙌 https://t.co/iToRVHhdEP https://t.co/lvxcbpqQGQ December 12, 2025
お魚屋さんでお刺身を色々買ったらツマをどさっといただいたので、ブロッコリースプラウトと合わせてMCTオイルドレッシングでモシャモシャ食べた🥗
サプリの吸収を高めるビタミンCも飲んだし、今日はこれから髪を染めてお風呂入ってトレーニングして寝るー！ December 12, 2025
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★4.4
▶間食用に購入！とても美味しい😋
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@CHACHA4771 ちゃちゃさん
こんばんは^^
毎朝、オイコス（無糖）にグリーンキウイ、きな粉、MCTオイル、はちみつをかけて食べますΨ( 'ч' ☆)
ナッツ、ハイカカオチョコ、せんべい、ドライフルーツ、チーズ、好きです！
最近、添加物が気になり出して買い物の時間が長くなって困ります😅 December 12, 2025
普段から脂っこいものしか食ってないのに急に逆流性食道炎になったのは
mctオイル飲み始めたからか？でも少ししか入れてないけどなあ
最近始めたことと言えばそれとビオフェルミンだけどビオフェルミンは何ヶ月か経ってるしピルも何年か飲んでるし December 12, 2025
ちいかわボンボンドロシール抽選ハズレたし、光熱費もかなり抑えられたのでドラスト行ってきた〜✨
クーポンでポイントが貰えるアマニ油とちょっと贅沢な丸美屋の麻婆豆腐の素中辛５個と200円引きのMCTオイルと見切り品のめかぶを買った〜✨
お母さんと一緒に来ていた男の子にこんにちは〜と言われた✨ December 12, 2025
🥣 BMIを標準に持ってく為に始めたこと🥨
･ 朝ごはんしっかり食べる
( バナナ、アボカド、ヨーグルト、青汁 )
･ おやつを食べる習慣つける
･ プロテイン飲む
･ MCTオイル
やる事多いけどぼちぼち続けたい ᵕᴗᵕ𓈒𓏸 December 12, 2025
🥥生産性の源は健康🌴
かまいたちのダイエット動画をYoutube見て、速攻買いました！
MTCオイル
https://t.co/IGNOG4Fnqr
飲むようになって半年！体重も−6キロ！
#MCTオイル #仙台勝山館 #かまいたち#Amazonブラックフライデー December 12, 2025
インクレチン効果が有名になってたんぱく質ファーストでインスリン分泌を促し血糖値を上げない効果があることがガッテンなどで有名になりましたが、これはインクレチンといっても今を時めくGLP-1ではなくGIPの効果です。GLP-1は単独ではインスリン分泌を高めませんがGIPはたんぱく質摂取でインスリンを高めます。
インスリンが分泌されると血糖値を上げない効果はあるのですが、インスリンとは合成のホルモンであり、脂肪も筋肉もこのホルモンが無いと合成されません。逆にいうとインスリンがドバドバの状態は体がデブモードになっているわけなので、ダイエットをしている人には手放しでは喜ぶことができません。
よく脂質はインスリン分泌を上げないと言われますが、それは間違いで、オリーブオイルなどの長鎖脂肪酸はGIP分泌を亢進させることでインスリン分泌がドバドバ増えます。ただし、MCTオイルはGIPを亢進させないのでインスリン分泌を増やさず、インスリンダイエットの強い味方です。
ちなみにGLP-1を高いお金を出して買わずに飲食で賄う最適な方法はyerba mate茶です。mate茶のうちでsmoke茶は発がん性があるのでno smokeのmate茶を買うことが重要です。 December 12, 2025
いつもの朝ごはん...？のコーヒーにMCTオイル
もうかれこれ5年ぐらいこのスタイル
本当はしっかりご飯食べた方がいいのかな？と思いつつ変えられない💀
#おうちごはん #朝ごはん https://t.co/AhXVWSLo5n December 12, 2025
毎朝けっこう早く起きていたり🌞、ときに起きられてなかったり🥹
最近は朝ごはんをしっかり食べるように気をつけてるんだけど、
朝活をしたくて支度を短縮したいから、完全無欠コーヒーなる飲み物＝ギーバターコーヒーで済ませたいなと常思ってたりもするよ🤔
お腹空くこともなく、内臓もおやすみさせてあげられるし、頭も冴えるし一石二鳥も三鳥もある、代替ご飯☕️
今日はお家出る前にあ、もう時間ない〜とおもって、お芋を🍠二口くらい食べてちょっとだけプロテインも飲んだけど、それは計算のうちで、、
会社に持って行く用に、完全無欠ココアをボトルに詰めたよ🥤
（カカオ+グラスフェッドバター+MCTオイルが標準だけど、今回は一袋ずつ使い切りパックのえごま油を持参）
これで午前中は安〜心♬とおもっていざ飲もうとしたとき、
あ、糖分を入れずに持ってきちゃったことに気づいて😭
これでは美味しくないかも…
（コーヒーの場合はバターのおかげでカフェラテ風の味になるよ）
カカオやピュアココアのときには、私はブドウ糖（さつまいもが原料）を入れて作っていたから、今朝は久々で忘れちゃったことにショック〜😵
だけど？なんてことなかったの🍫
糖分なしカカオラテ風、美味しかったよ🤭
砂糖なしはそんなに苦しくもなかった、今朝の気づきです🤣
午後に冷めた残りを飲んだら美味しくなかったです✨
（ココアはホットがいいね🤗 甘いのはアイスがいいかもね🫢🧋） December 12, 2025
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