🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥

「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏

今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️

🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。

🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）

▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。

🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。

☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。

🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。

🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）

▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。

🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード

🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。

🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）

⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。

📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着

🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠

🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025

／
号外！新商品NEWS🍜
＼

旅行気分が味わえる⁉️
「#サッポロ一番 ×ご当地物産展」
シリーズ第4弾✨

ピリ辛な味わいが癖になる！
名古屋で人気の
スタミナにんにくラーメン風アレンジ😎

通常のみそラーメンどんぶりとの
食べ比べもおすすめ🍜

🔄気になる人はRP
💗食べたい人はいいね

#新商品 December 12, 2025

下丸子『奈つやの中華そば』🍜237
奈つやのもちもち雲呑つけそば　
赤つけ変更　メンマ
スタミナマーボー豆腐ごはん

秒で予約が埋まる大人気店🥹
7時28分⌚
遠くから来る♦さんの為プレッシャーに負けそうになりながらも無事予約GET😂
推しの赤つけを２人で食べて大満足🙆🏻
激旨でご馳走様でした🙏🏻 https://t.co/KEj1DxGhJ5 December 12, 2025

ピュアリーモンスターさんのライブに参加させていただきました！！
やっとみなさんにお会いすることができました…歓喜…🥹🫶
最初から最後まで可愛かった。
そしてスタミナが無限すぎる。

また現地参加できますように！！
これからも応援してます💪

私もてらてらのチキン食べる🍗
#ピュアモン https://t.co/YKuN1ZdKZk December 12, 2025

＊きのこと牛蒡の中華蕎麦🍜岩のりtp
＊豚中華蕎麦
＊スタミナ‼︎豚の油そば
＊チーズライス
やっと食べたかった牛蒡中華✨️
数量限定の豚中華と油そば😍
どれもこれも美味しすぎる💕
きのこと牛蒡は秋の味覚すぎたし🍄
豚中華蕎麦は臭み0の豚感が旨い😋
油そばの濃厚な旨味にチーズライス🍚
最後まで飽きずに完飲完食🤤
常連さんやまいちゃんとお話しながら
楽しくご馳走さまでした👩‍❤️‍👨🎶
#芛堂寺 #つくば #ラーメン #食いしん坊と一緒 #鶏白湯 December 12, 2025

🎖️ 阪神ＪＦ【 最終予想 】 🎖️
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〜 買い目は＂３点＂のみ 〜

🔹印一覧🔹
◎6 アルバンヌ
○7 マーゴットラヴミー
▲5 ギャラボーグ

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👉[ いいね♡/リポスト ]全員に
　特別プレゼントありッ🎁✨

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㊗️【鳴尾記念】回収率《917%》㊗️

🥈本命:センツブラッド　(17.7倍)
🥇相手:デビットバローズ(4.3倍)
🥉相手:マテンロウレオ　(7.5倍)

🎯複　勝［4.0倍］
🎯３連複［94.4倍］
🎯３連単［488.4倍］
🎉回収率：917%🎉✨

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
㊗️【中日新聞杯】本命１着《完全的中》㊗️
🥇本命:シェイクユアハート(5.4倍)
🥈相手:レッドバリエンテ　(14.8倍)
🥉相手:ジューンテイク　　(9.5倍)

🎯単　勝 [5.4倍]
🎯３連複 [115.4倍]

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🎉2024 年間"重賞"回収率＝109%🎉

🔹重賞《大勝利》成績🔹

【ＡＲ共和国】🥇◎ハヤヤッコ　　[払戻]35890円
【京王杯２歳】🥇◎パンジャタワー[払戻]26920円
【函館２歳Ｓ】🥇◎エイシンディー[払戻]16300円
【京都　金杯】🥇◎サクラトゥジュ[払戻]10550円
【鳴尾　記念】🥈◎センツブラッド[払戻]58680円
【金　鯱　賞】🥈◎ホウオウビスケ[払戻]28480円
【阪神カップ】🥈◎マッドクール　[払戻]14490円
【毎　日　杯】🥈◎ガルダイア　　[払戻]14420円
【ジャパンＣ】🥈◎ドゥレッツァ　[払戻]12570円
【皐　月　賞】🥉◎マスカレードボ[払戻]22670円
【有馬　記念】🥉◎ダノンデサイル[払戻]20850円
【カペラ　Ｓ】🥉◎ジレトール　　[払戻]14140円
【阪　急　杯】🥉◎ソーダズリング[払戻]10740円…

※払戻金額は100円で表記。

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◎6 アルバンヌ
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前走のサフラン賞では、中団から鋭く抜け出しての2連勝。ルメール騎手の騎乗で長くいい脚を使い、上がり最速タイの《33.7秒》でベレーバスクを1馬身以上差をつけた内容は優秀だ。急坂の中山で加速ラップを刻んでの完勝だっただけに、スタミナと決め手は証明済み。
デビュー戦は阪神1600mでフェスティバルヒルに敗れての2着。勝ち馬はその後、ファンタジーSを制した重賞馬で、半馬身差の内容なら相手強化を考えても高く評価できる。前々走の新潟未勝利も快勝し、キャリア3戦2勝。直近の勝利は前残り展開を味方にした側面もあったが、2歳時点でこの完成度はメンバー内でも随一。阪神は新馬戦以来だが、中山コースも問題なくクリアできたなら、坂のあるコースはむしろプラスだ。今回テン乗り坂井騎手とのコンビで序盤から積極策で好位を取れれば、軸として信頼できる一頭と評価して本命。

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🔻買い目🔻

【単　勝】
6

【ワイド】
6→5.7

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参考になった方は
【フォロー/リポスト/いいね♡】
をしてくれると励みになります(*^ω^*)

※レース直前に見返せるように
　ブックマークがおすすめです🔖 December 12, 2025

中国上空に広がる“絶対制空権”のイメージ⁉️

ド派手なステルス機、ズラリ並ぶ爆撃機、3,000機超の航空戦力写真がバンバン拡散されてます。

まるで空そのものが乗っ取られたような威圧感…..なんですけど😃

ちょっと近づいて見てみると、なんか変なんです....

うーん、たとえるなら….外だけピカピカ、中身スカスカの“張り子の虎”🐯どこかの大統領がアメリカンジョークちょっと前にかまして世界が大爆笑したあれですね。

例えばJ-20ステルス戦闘機。

ビジュアルは完全にラスボス級😃
でも実際は、エンジンがゼーハー言ってて超音速維持できない。

後方レーダーにはダダ漏れ、爆弾も積めず、もはや飛んでるだけで精一杯という仕上がりです😃

H-6爆撃機に至ってはもっとすごい。1950年代設計のリメイク機で、現代の空に出すには昭和バイクでMotoGPに殴り込むような無謀さ。

速度は遅く、レーダーにはクッキリ映り、見た目の堂々さとのギャップが逆に泣けるレベルです😃

そしてパイロット。これがまた絶妙な“初々しさ”でして😃

ほぼ実戦未経験で最新兵器に乗り込む感じは、教習所卒業したての子がF1マシンに放り込まれるイメージ。

アメリカの百戦錬磨のベテランと並ぶと、経験値がもう….小学生とプロ棋士みたいな差😃

空中給油機や早期警戒機も数が足りず、長距離作戦はすぐスタミナ切れ。
“3つしか給油所のない高速道路に1000台突っ込む”という、もはや交通パニックか戦略なのか分からない混沌状態になってます。

しかもその裏側….闇が深い。

政治的な人事で昇進、調達は腐敗、極めつけは「ロケット燃料が水で薄められてた」っていう都市伝説超えたガチ話まで💣

コントの脚本でも却下されそうなレベルで現実がぶっ飛んでます。

全体を見れば見るほど….やっぱり出てきます、このセリフ。
張り子の虎🐯、ここに極まれり。

数字と写真は最強に見えるけど、中身をのぞくと“ふにゃっ”とした不安要素の山盛り。

強さよりも“見せ筋”で勝負してる、そんな印象が否めませんでした「私はね」 December 12, 2025

麺屋M／阪東橋

限定⭐️
スタミナ黒マー油混ぜそば、味玉

くーーーっ‼️
めっちゃ美味ーーーーい😍💕💕

脳天直撃のニンニクパンチ💥

まずはよーく混ぜ混ぜ🌀
香ばしいニンニク香りが食欲を刺激😋

コロチャー、ニラ、フライドオニオン
濃いめのタレと黒マー油が
麺に絡んでジャンキーの極み🍜

香ばしいニンニクの風味と
もちもち太麺の相性もよく啜りが加速⤴️

TPのニンニクはホクホクで美味い❤️

やばいものを作ってしまいましたね😁
大満足でご馳走さまでした🙏 December 12, 2025

芛堂寺　つくば市

豚中華蕎麦
スタミナ！！豚の油そば
きのこと牛蒡の中華蕎麦

全部うまかった！笑
さすがまいちゃん🤤
特に最近ありがたいと思ってる
つけそばの太麺を使ったまぜそばが
うまい！

常連さんとまいちゃんとも楽しくおしゃべりしていい時間でした✨

ラーメンは爆発だ！ https://t.co/TqQXOiXqCB December 12, 2025

今日は午前中で勤務終了👍👩🏻‍🚒😉

朝食べてなかったからスタミナつけ
たいのでとんかつを食べて帰ります。

頂きます！！😋🧸 https://t.co/oez4p6RWWp December 12, 2025

奈つやの中華そば🔰 w/🍅
奈つやのもちもち雲呑赤つけそば
めんま/スタミナマーボー豆腐ごはん

大人の修学旅行番外編第一章
ずっと行きたかったお店を🍅さんに予約取ってもらいました🙏
終始ニッコニコ😊の神接客受けながらの出汁の効いた辛つけ汁で食べる激旨の細つけ麺😋最高✨️
🍅さん絶賛の📸💯 https://t.co/CLEkzFdK8d December 12, 2025

元祖スタミナ満点らーめんすず鬼
狭山ヶ丘分店へ。
日曜日の特別営業で並びは🚻🚻🚻🚻凄く流石です😊✨️
皿スタ満🍜TPに厚切り焼豚.まさおをニンニク入りで注文❗️
濃いめな味付けでヤバいですね😋💕
皿ヒロシより麺は太めで啜り心地良く超メチャクチャ美味しい😍👍
興奮し過ぎて追い飯写真撮り忘れ💦 https://t.co/DwFdVkCYjg December 12, 2025

びっくり亭本家🍖
昭和38年創業の博多っ子のソウルフード。

スタミナつけたいときはコレで決まり！
週1は通っちゃう😋

佐賀・長崎街宣、大成功でした！
またレポートしますー！
#きょう初めてのご飯 #いただきます https://t.co/MbGvXGtZKn December 12, 2025

#スタレゾ
シーズン１の日課一覧です。序盤は解放されていない項目もあるので、ゲーム内で確認をお願いします。

〇日課

ギルド出席
ギルド活動所の受付に話しかけるだけです。

ギルド輸送
ギルド活動所で納品するクエスト。フォーカスを消費して採取・加工する素材や、釣った魚を納品できます。報酬はギルド貢献コインやバインド無しルーノなど。

活躍度
様々なタスクを消化してノルマを達成します。大量の経験値、シーズンポイント等を貰えます。

神秘ストア
毎日更新されるストア。商品の内容はランダムです。スキル本などの有用なアイテムを購入できるので忘れずにチェックしましょう。

開拓者の依頼
開拓局で受注できるクエスト。内容はエネミー討伐、アスレチック、荷物の運搬などで、一度の受注で３種類クリアする必要があります。報酬はGCや名声など。

フォーカス消化
採取や加工で消費するスタミナのこと。毎日400回復、最大2000までストック可能。強化素材や染色剤の生産ができるので溢れないよう注意です。

不安定な空間
毎日２回受けられるダンジョン。ソロでもPTでも受注可能です。強化素材、装備、GCなどが貰えます。

精英討伐
討伐すると紫イマジンのバトルウィルや素材を入手できます。討伐後に宝箱を落とすので、毎日２本支給される精英用の鍵を使って解錠します。鍵は６本までストック可能。

ボス討伐
討伐すると金イマジンのバトルウィルや素材を入手できます。討伐後に宝箱を落とすので、毎日２本支給されるボス用の鍵を使って解錠します。鍵は６本までストック可能。

ホーム依頼
ハウジングの納品クエスト。ホームエリアで納品可能です。フォーカスを消費しないで採取・加工できる素材を納品します。報酬はホーム用通貨、ホーム経験値など。

花の世話
ホームエリアで栽培できる花の世話。収穫後、家具として飾ったり売却してホーム用通貨に交換可能です。

合計友好度
個人の友好度とは別にカウントされるポイント。毎日200まで獲得可能。ポイントを貯めるとバッジやアイコンフレームなどを入手できます。

友情ポイント集め
ダンジョン周回で1000ポイント、カジュアルイベント参加で1000ポイント。合計週2000ポイントまで入手可能です。カジュアルイベントは土日のみで1000ポイント稼ぐことは難しいので、平日にも何度か参加する必要があります。入手した友情ポイントはストアで衣装やジェスチャー等と交換可能です。

〇週課

ギルド雑貨店
ギルド活動所にあるストア。フォーカス回復剤、紫イマジンの素材、精錬素材などと交換可能です。

ギルドダンス
ギルド活動所２階で開催されるイベント。一定時間踊るとギルド貢献コインが貰えたり、ギルドハントでバフが付与されたりします。

ギルドハント
ギルドメンバーと受注可能なダンジョン。ギルド貢献コインやイマジンの素材などを貰えます。

クラフトスキルのウィークリー
フォーカス消費無しの素材を納品して、大量のクラフトクラス経験値を入手できます。

開拓者褒賞
週のダンジョンクリア回数、ネームド討伐数、フォーカス消費量に応じて開拓局で報酬を受け取れます。金装備、改鋳石、モジュールを貰えます。

カラフルストア
ローズジェムやトークンを消費して様々なアイテムを交換できます。戦闘関係の強化素材から衣装やジェスチャーなどが販売されています。週更新の商品があるのでチェックしておきましょう。

シーズンストア
シーズンポイントを消費してアイテムを購入できます。主な商品はバインドルーノ、調色剤、紫イマジンの素材などです。

装備交換
武器強化のエリアで装備の交換ができます。序盤は装備とルーノのみ、装備レベルが上がると改鋳石も交換できます。

モジュール交換ショップ
不要なモジュールの分解と金モジュールの交換ができます。

ロード討伐
20人レイド。週の達成報酬があり、1200ポイント貯めると全ての報酬が貰えます。討伐すると500ポイント、できなかった場合は300ポイントです。報酬は名声とローズジェム。

浮島レイド
シーズン１のレイド３種でロード討伐より難しいです。専用の装備を交換する素材を入手できます。報酬は週に１回入手可能です。

補償ショップ
主にスタレゾを遅く始めた人のための補償です。スキル本や奥義の刻印などを交換できます。サ開日からの経過日数でアイテム数が変動します。

改鋳石収集
ダンジョン周回で装備強化素材の改鋳石を集めます。週の入手上限あります。

〇隔週

レグディニス遺跡
イマジン素材の主な入手先。金イマジンの素材も入手可能です。目標報酬の受け取りを忘れないよう注意です。 December 12, 2025

阪神ＪＦスタートしました！！

おーーっとアランカール好スタートですが下げます下げます！

アラン『好スタート決めたのに下げるんす？』

北村『当たり前やろ。お前は追い込みや』

おーーっとアランカール動いた！早めに捲くりあげます！

アラン『え、仕掛け早くないす？』

北村『ちょっと黙ってろって。いけるから』

アラン『‥‥‥‥』

直線コースに入りました！アランカールはなんと大外ぶん回し！かなりの距離ロスしてるが届くのか！

アラン『北村さん！キツイっす！』

北村『お前はハープスターを超える馬だ！自分をもっと信じろ！』

アラン『ハァハァ、、、』

北村『どーした！もっと伸びるやろ！』

アラン『無理っす！途中で捲った分でスタミナ使いましたよ💦』

北村『いけるって！格の違いみせろ！』

アラン『ハァハァ、届かない届かない、無理っす💦』

５着でゴーーーール🏇

北村『ま、今回は負けたけどオークスなら差し切れそうだな！』

調教師『💢💢💢💢💢』 December 12, 2025

らーめん 潤 蒲田店
・ニラと肉味噌のらーめん
・ライス

何度か来ている燕三条系の背脂ラーメンのお店ですが、
まだ喉の調子は良くないので
スタミナがつきそうなラーメンを選択💪

魚介のうま味たっぷりのスープに多めの背脂はコクと甘みが加わり美味しいです😆
ここにニラ、ニンニク、肉味噌が乗っかり、パンチある味に👍
肉味噌は好きなタイミングで溶かせるので味の変化も楽しめます✨✨

麺は、いつもと同じモッチリ縮れ太麺😆
この濃厚なスープに負けないインパクトある麺です👏

こんなところにもスタミナ系があるとは気づかなかった😅

ライスとの相性バッチリです👍👍 December 12, 2025

滝沢市
サッポロラーメン大銀杏
限定 スタミナ満点ヒツジ🐏大盛り

ヒツジ🐑がよーく煮込まれてとっても美味しいラーメンになりました😋❤️
スープはやっぱりジンギスカン。これはうまい！
炒めたニラやネギの香ばしさと絡まってうまさ倍増
チャーシューのかわりに羊肉がゴロゴロ入ってたのもポイントです
これは美味かった！
今日行ける人にはぜひオススメしたい一杯です！ December 12, 2025

【フィーチャーイベント開催中！】

特別ミッションをすべてクリアすると、幻魔石1000個が獲得できます。

初回スタミナ消費0＆「ご奉仕！素敵なメイドになりたくて！(Hard)」「Masquerade(Hard)」のドロップ量3倍キャンペーンも開催中です！

#陰の実力者 #カゲマス https://t.co/jmZWa55n5d December 12, 2025

周回しすぎてこんななった🤣
レベルも結構上がりましたし、スタミナ無限は怖いですね💦
#ポコダン鬼滅の刃コラボ https://t.co/JIruyUJaRm December 12, 2025

🚅 シーズン特急・第二期開始 🚅
「列車は季節を駆け抜け、冬の雪が春の花を蘇らせる」

12月11日～12月18日、「シーズン特急」第二期のチケットと各種パックが期間限定で販売されます！
「シーズン特急」購入で[ダイヤ]x980、[星屑の鈴・破]x52、[金貨]x100000を即時に獲得できます。その後60日間毎日追加で[ダイヤ]x50を獲得でき、合計で[ダイヤ]x3000を獲得できます。再度購入する際は[復路]割引が適用されます。

*[シーズン特急]有効期間中、毎日昼食＆夕食時のスタミナ補充は1ダイヤで補完できます。

#時空の絵旅人 December 12, 2025