ハイパーファットン
限定 スタミナにんにくん 辛さ半分
限定 スタミナまぜそば ライス

久びさのにんにくん！ミンチ最&高✨️
#ハイパーファットン #ファットン #めちゃくちゃうまいわ®︎ https://t.co/VEbncexqFs December 12, 2025

らーめん護什番@護国寺

･[スタミナ破滅系]
旨辛痺麺 (うまからしびめん)大 辛さ普通
･ライス
･真っ赤卵
･まさお
･お心遣いm(__)m

満を持して目白駅から歩け🚶🏻歩け🚶🏻運動
1310過ぎ着お客さん沢山😳大盛況👏👏👏🙀喉火傷したから辛さ普通🔥😝🌶チョイス😘
唯一無二の🌋🍜1度啜ったら虜に🤤スゴイ https://t.co/aHXvlJiWsC December 12, 2025

レッスンで今日やった最後の1曲を
「今年で1番良かったよ！☺️」と嬉しいお言葉をいただけて…
ゔれじいーですーーー😭✨

気持ちルンルンでジムへ！
体力絞り出せました！！

シンガポール公演に向けて、できる限りスタミナつけていきます！引き続き頑張ります💪🏻

#Roselia https://t.co/45KwV2ausV December 12, 2025

くぼくぼくぼくぼ久保史緒里の卒業コンサート@横浜アリーナ2Days 彼女こだわりが詰まったセトリで魅了され続けました。

久保は乃木坂46内でも外でも　たくさん一緒に歌ってボイトレも関わった子。　楽しい！やりたい！ってすごく音楽してる子。
私も頼りにしちゃってこれまでもたくさんハモパートとかやってもらった。　難しいかなぁ？と思ってもちゃんと仕上げてくるし、なんなら少し難解な方が楽しそう🤣

今回の光合成希望は自分からハモりたい！と言ってきて、2パターン作ったんだけど　やっぱり難解な方を選んだし、すごく気持ちいいんだって。ひと夏の長さよりがこれまでのベストだったらしいけど　塗り替えたって。　聞いてる方も気持ち良すぎるのよ。

私のために　は過去にじゅんなとかりんとやったアレンジをまたやりたいと言ってくれて、あの時かっこいい先輩に挟まれて歌いあげた久保が、今は頼もしい林とゆなという後輩に挟まれて再び歌うというエモさにも勝手にくらってた。

加入してきた時は少年のようにまっすぐな歌声で
しっかり歌力を感じるのに　ふと顔を見たら泣きそうな顔してて　なんでなんよ😂
そしてそのベースは失わずに、久保の生き様が加わった今の歌声が、とてもかっこいいしすてきだよ。

本番日は本当に早朝からずっとリハやって歌いっぱなしで、夜にはラジオやって、
こちらとしてはもう少しでも喉休ませたいって思うけど
それでもボイトレ部屋に自分からくるの。

もう明日は廃人に、最高な廃人になってほしいから
今日は出し切ってきてねと伝えたよ。

いざ始まったらこれでもかってくらい出し切ってて本当にかっこよかった。。。
夢の匂い。レッスンから含め　1番最高な歌力だったよ。

これからのあなたの道がやりたかったことに溢れ、
できるだけ笑顔にまみれた道となりますように、
その為にも変わらずにスタミナオバケでいてください🤣

改めて久保史緒里さん、卒業おめでとう。

文字数絶望的に足りなかったので Xのプレミアムに加入しました　笑 December 12, 2025

ペンは栄養管理に気を付けつつ量は食べててほしい　ビルダーは底なし、スタミナ回復のために生ごみを200個食う December 12, 2025

スタミナの使いどころが装備か旅しかありません
↓
装備全然落ちません、製造素材も少なすぎます
↓
旅で強化石ももらえるよ！

どういうことなの December 12, 2025

@kowQUmK54QKiazM みきぃさんおはようございます😃夜勤終わって帰ってきました😃塩豚カルビ丼ガッツリ系ですね　美味しそうです　スタミナ抜群ですね😃卵焼き、明太ポテト竹輪、ウインナーマスタード彩りも良くめっちゃ美味しそうです😃今週もヨロシクお願いします🙇 December 12, 2025

皆さんアリーナお疲れさまでした、プラチナでも、ガチ編成が多くて、大苦戦でしたが、
なんとか千位以内で終われました。金曜日のポケカ開封で
入手して喜びも束の間、ラインが不調、ゲームに影響出ないかな？Nタカさん、吉原さん、スタミナ送信出来なくなったら、すいません🙇 https://t.co/KvQFW7rhOo December 12, 2025

ふろくに月曜あかねっぱ！
サウナ熱波倶楽部の熱ッスル出場者を決める倶楽部内予選も！
30分に一回タオル全力で振ってるのに全く息上がらないとは！茜さんスタミナどんだけあんの！めっちゃ凄かった！
当の本人はまだまだこんなぬるい熱ッスルじゃ駄目だ…って。まじか！おつかれさまでした！
#やっ活 https://t.co/uqk6gGW0jm December 12, 2025

チャンピオンズカップ各馬考察②

■ナルカミ
自らハナか番手を取りに行けるセンスの良い逃げ先行馬。ペースを落とし過ぎず自分のリズムで刻めるかがポイントで、息の入りやすい流れなら古馬相手でも押し切りまで。

■ハギノアレグリアス
長くこのクラスで戦ってきた実力派の差し馬。内で脚を溜めて直線で馬群を割る競馬が板についており、大崩れの少なさは大きな武器。展開ひとつで上位食い込みが常に狙える。

■ハピ
強烈な末脚を持つものの、どうしても展開待ちになりがちな後方一気タイプ。ハマった時の破壊力は重賞級で、ペースが流れてくれれば一気に馬券圏内へ突っ込む。

■ブライアンセンス
先行～好位で渋太さを見せてきた安定型。道中で力まず運べればゴール前でもうひと伸びできるタイプで、時計よりもパワー寄りの馬場が良い。

■ヘリオス
本来はマイル前後でスピードを生かすタイプだが、楽に前を取れれば距離延長でも侮れない。年齢的なピークはやや過ぎつつも、展開ひとつで粘り込むシーンがあってもおかしくない。

■ペプチドナイル
先行力とレースセンスに優れ、好位で折り合えれば簡単には止まらないタイプ。早めに動きすぎると甘くなる面もあるので、直線入口までいかに脚を温存できるかがポイント。

■ペリエール
マイル寄りのイメージが強いキレ味型で、距離延長では折り合いが鍵。リズム良く追走できれば、直線で確実に脚を使える末脚の質はG1級。ペースが流れれば差し込み一発も。

■ポッドロゴ
先行も差しもできる自在型で、展開に左右されにくいのが長所。決め手勝負ではやや一歩足りない印象だが、渋った馬場やタフな流れになれば浮上。

■メイショウハリオ
差し一辺倒だがロングスパートでじわじわ伸びるタイプで、直線の長いコースは歓迎。ペースが締まって前が苦しくなればなるほど、この馬のしぶとい末脚が生きる展開に。

■メルト★
年齢を重ねたベテランで、自分のリズムにさえ入れば崩れにくいタイプ。器用さよりもタフさで勝負する印象で、展開の助けがあれば掲示板圏内くらいまでなら。

■ラムジェット
スタミナ豊富で、早めにスパートしてもバテにくい持久力型。距離2000m前後をこなす底力があり、1800mなら追走も楽になりそう。砂を被っても動じないメンタルの強さも魅力。

■ルクソールカフェ
前受けから長く脚を使う王道先行タイプで、マイル～中距離まで幅広く対応できそう。早め先頭から押し切る形が理想で、展開次第では兄弟のリベンジ的なストーリーも。 December 12, 2025

今夜はキムチチャーハン😊
美味しくいただきました。
豆苗と岩下の新生姜で最高です。
#おうちごはん
#岩下の紅生姜
近々冬将軍がくるみたいなので生姜や
にんにくでスタミナつけて真冬を迎えましょう✨ https://t.co/lGmfv7qLOh December 12, 2025

大公タンタン🍜港南区上大岡西
【限定】焼き肉冷やし
麺少(150→デフォは200g)

土日食べ逃すも本日まで延長ということでコチラへ😘

茨城スタイルのスタミナ冷やし…大進は未訪で我流食堂の冷やしは食べた記憶…𝕏投稿忘れ😂

下揚げして焼いた豚バラ肉は酒のアテにもいいねぇ🤤

野菜たっぷりで…続 https://t.co/NNFnJT1poM December 12, 2025

最近、ボクシングジムでトレーナーからの指導の変化。以前は、褒めて頂くことがメイン。今は、「ガード下げない！ジャブの引きを速く！スタミナがキツイ時ほど楽していいんです！足も腰も肩も使って、どうすれば楽に打てるか考えましょう！」という指導に。考えて試行錯誤。ちょっと成長を実感。感謝 December 12, 2025

埼玉県　中華 いるま
スタミナ飯　　600円
レトロ町中華に完全にタイムスリップです👍
チャーハンも500円とビックリ‼️
もう少し来店しないと申し訳なく感じます
ご馳走様でした😋 https://t.co/iNr5rjy2IW December 12, 2025

🎉英雄の神殿CP開催中🎉

💛消費スタミナ1/2
💛ノーコン報酬でわくわくの実が2個
💛本日は下記時間でチャンスバトルが必ず出現
・9:00～10:00
・13:00～14:00
・19:00～20:00

「至宝のパワー」スポット出現率UPも実施中✨

https://t.co/sLAViktC6L

#モンスト https://t.co/mcQPuGdTS1 December 12, 2025

チャンピオンズカップ各馬考察①

■アウトレンジ
スタートに甘さはあるが、一度エンジンが掛かると長く脚を使える差しタイプ。ペースが流れて前が止まるような展開なら、一気に浮上して馬券圏内を狙える存在。

■ウィリアムバローズ
先行して自分のリズムで運べればしぶといタイプ。マークが薄ければマイペースで行けそうで、平均より少し速い流れを作れれば粘り込みで波乱を演出しても不思議なし。

■ウィルソンテソーロ
先行して長く脚を使える王道タイプで、ダート中距離戦での安定感は上位。流れに乗りやすい器用さもあり、好位確保からの押し切り・抜け出しどちらも狙える軸候補。

■オメガギネス
重賞戦線で常に善戦してきた素質馬。先行して早めに動いていけるセンスがあり、中距離適性も高い印象だが、現状は賞金的に除外の可能性も。出走叶えば一気の前進も。

■サンライズジパング
スタミナに寄った持久力型で、早めに動いていくロングスパート戦が得意。砂を被っても怯まないタフさが武器で、締まった流れになればバテず伸びて上位を脅かす存在。

■サントノーレ
地方重賞で実績を積んできた前向きな先行タイプ。行き切ってこそのイメージで、中央の強い先行勢との兼ね合いがカギ。

■シックスペンス
芝・ダートとも器用にこなせるセンス型で、位置を取りに行っても末脚を失わないのが強み。初の条件でも順応は早そうで、距離1800前後ならポテンシャルで押し切る。

■セラフィックコール
直線でグンと伸びる破壊力ある末脚が魅力の差し・追い込みタイプ。時計よりも上がりが掛かるタフな消耗戦の方が向きそうで、ペースが流れれば一撃でG1を持っていく脚質。

■ダブルハートボンド
先行してからもう一脚使える加速力が持ち味の新興勢力。揉まれずスムーズに運べればしぶとく、平坦寄りのコース形態もプラス材料。ペース判断ひとつで勝ち切りまで見える。

■テーオードレフォン
ダート中距離～マイルでスピードを武器にしてきたタイプ。テンが速く、展開次第ではハナ候補にも。スタミナ面には課題もあり。

■テーオーパスワード
先行力と立ち回りのうまさが光る4歳馬。道中で脚を温存できれば、直線でもう一度伸びるしぶとさを発揮できる。ボーダー上で除外のリスクもあるが、出てくれば相当侮れない。

■テンカジョウ
一瞬の切れ味というより、ジワジワ脚を使う持久力タイプ。内で揉まれるよりも、外目スムーズに運びたいキャラで、人気薄でも展開さえ向けば三連系の穴として面白い一頭。

いいね❤️が多ければ明日後半出します。 December 12, 2025

うちの子、小学校まで歩いて行けるかな…？――就学前のこの時期、そんな心配を抱くご家庭はとても多いものです。私もそのうちの一人です。このような、子どもの持久力や筋力に不安がある方、必見！成長に合わせた「疲れにくい体づくり」のポイントをまとめたので、毎日の生活に取り入れてみてください。

★疲れにくい体はどうやって作る？
・持久力と筋力をバランスよく育てる
・生活習慣を整える

★持久力（スタミナ）
幼児期〜小学校低学年はまだ心肺が未熟で、長時間の運動は苦手。小学校中学年ごろから急に伸びやすくなる。適度な活動を習慣にするほど向上しやすい。本人が楽しいと思える事を継続することが最重要。

★筋力（パワー）
子どもの筋力は、身長や体重の増加とともに自然に向上。特に小学校中学年以降でぐっと伸びる。高重量トレーニングは不要。むしろ必要ない。子どもの筋力づくりは、遊びながら全身を使うのがベスト。

★生活習慣
・水分補給
・十分な睡眠
・バランスのよい食事
・長時間の座り姿勢はNG

★オススメのあそび
→1回10～15分を毎日
・なわとび
・おにごっこ
・うんてい、鉄棒
・アスレチック
・トランポリン
・ボールあそび

★育ち方
成長スピードは個性がある。学年が上がるにつれて自然と体力がつく子も多いので、焦らなくて大丈夫。大切なのは、子どもが「体を動かすのって楽しい」と感じる環境づくり。 December 12, 2025