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#持てるスキルフル装備で挑め November 11, 2025

前の職場に、明らかに有能なのにずっと低い給料のまま働いている人がいた。
周りは、
「転職した方がいいよ」
「そのスキルならもっと稼げるのに」

でも本人は淡々と
「まあ、そのうちね」という感じ。

ある日聞いてみた。
「どうして辞めないんですか？」

「…前の職場で人間扱いされてなかったんです。」
怒鳴られる。休めない。人格否定。
辞める頃には自分には価値がないと思い込んでいたという。

「ここに来て初めて普通に話を聞いてもらえて、普通に褒められて、普通に休ませてもらえた。」

「給料より先に、心の安全が最優先です。」

胸に刺さった。
外からは簡単に言える。

「安売りするな」
「もっと良い会社あるよ」

でもその裏には誰にも見えない傷がある。
・否定され続けた経験
・普通に扱われる場所への安心
・もう傷つきたくない本能
・ゆっくり回復する自己肯定感

「ようやく安心できる場所を手放したくないだけなんです。」

もし今、誰かの働き方に違和感を感じても、
その人が抱えてきた過去までは見えない。

給料が低くても辞めない人は弱いんじゃない。自分を取り戻すために安全な場所を選んでいるだけだから。 November 11, 2025

引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。

ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。

一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。

日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」

その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。

倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh

やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
　例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。

2.そのときの身体の反応を書く
　例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
　──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。

3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
　中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
　「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
　強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。

目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。

fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。

Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、

•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。

アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。

エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること

を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 November 11, 2025

間違ってもこいう作業をしないように、みんなちゃんとGit管理しようね。理系学生に限らず全学生がGitでバージョン管理できた方がいい

Gitは1週間もあれば習得できるし、マジでほんとに一生役に立つスキルなので今すぐ全ての手を止めて全力でGit学習に投資していいレベルです。

ちな、倭国一高評価の講座出してるので、興味ある人は俺のプロフ見てね November 11, 2025

子供に「おかえり」を言ってあげられて、お金に余裕があって、子供に好きな物も買ってあげれるようになりたい。だから私は在庫を持たない物販を始めた。スキルも資格もない未経験の私が今ではパート代以上の収入を在宅ワークで作れるようになりました。未経験の私にもできたからあなたにもできますよ✨ https://t.co/hLAkbWLjj0 November 11, 2025

魔法だのスキルだのが存在する異世界で、黒色火薬"程度"が重要資源になるバランスを考えるのってじつはむずいよな、と思うなど。長篠に三千の鉄砲隊を並べても、武田投射魔術隊に吹き飛ばされてしまうならゲームチェンジャーにはなれない。 November 11, 2025

全てが"秒"と感じる程に没入感が凄まじかったSixTONESの6曲メドレー。改めて曲が良いと同時に、それを歌いこなせるスキルの高さが無いと歌えない曲ばっかりだなと思い知らされる。カメラワークの使い方の見事さ、力が入った演出含め日テレがいかに彼らを推しているかが分かる。#ベストアーティスト2025 November 11, 2025

悔しい敗戦…。
倭国が世界で勝ち抜くためには、やっぱり “いかにミスを減らすか” が重要ですね。

海外組が増えて個々のスキルは確実に上がっているのに、チームとしてのまとまりは2年前より少し落ちているようにも感じます。
個人の力をどうチーム力に昇華するか、ここが今後のカギ。＃おりひめ🇯🇵 https://t.co/LVsxzqYev2 November 11, 2025

真白友也役として出演させていただきます

大好きな仲間たちと届けます。

友也くんが培ってきた演劇への可能性を引き出すべく
フルスキルで、全身で
真心を込めて挑みますよ！

演劇部大集合...。 https://t.co/2gtKbLCfCn https://t.co/Ve3q7ILTXV November 11, 2025

求人です！一緒に働ける最強探してます！
興味ある方是非自分のDMお願いします！！！

3DCGジェネラリスト募集

企業名：株式会社NERDER
所在地：東京都渋谷区富ヶ谷2-42-3
企業HP：https://t.co/SsIgkf6YrL
勤務先：東京都千代田区（本社スタジオ）

■ 業務内容
自社が取り扱うキーボードやマウスなどのECプロダクトを3Dモデリング化し、EC掲載用の製品画像を制作。
一つの製品ごとに、形状の再現、質感の設定、スタジオライティング、静止画レンダリング、色と階調の確認、最終レタッチ、入稿データ整理までを一貫してご担当いただきます。
さらに、CG制作に留まらず以下のクリエイティブ領域にも横断的に関わっていただきます。
カルチャー・ブランド形成に向けた企画・ディレクション
EC・SNS・PC BANGなど多面展開のブランド体験デザイン
CGにとどまらず、
ブランド・クリエイティブ・マーケの中心として価値を生み出すポジションです。

■ 必須スキル
プロダクト分野でのCG制作実務経験
Maya または Blender を用いた制作経験

■ 歓迎スキル
ゲーミングデバイス／ガジェットへの興味・知識
撮影・色校正の知識
ゲームカルチャーへの理解
ブランド立ち上げ・クリエイティブマネジメント経験
Houdini / Cinema 4D / Substance 3D の経験
Python を用いた自動化・バッチ処理、USD運用の経験

■ 求める人物像
スピード感を持ち、変化の中で最適解を出し続けながら、スタートアップの環境そのものを楽しめる方
エンタメの世界観を持ちながら、カルチャーを一緒につくっていける方
社内外の関係者と正確かつ建設的にコミュニケーションできる方
高い成長意欲とオーナーシップを持ち、自走して改善を進められる方
不確実性や変化を前向きに捉え、状況に応じて最適解を提案・実行できる方

■ 活動開始時期
即日〜応相談
■ 想定稼働日数
週5日（平日フルタイム） ※応相談
■ 契約形態
業務委託 または 正社員
■ 想定報酬
経験・スキル・評価に応じて決定
■ 勤務地
東京都千代田区（本社スタジオ） November 11, 2025

以前のポストのアップデートです。

ASD特性の高いお子さんへの支援は、
「他人の気持ちを当てる練習」より、
まずは「自分の身体と気持ちに名前をつける練習」から始めた方がいいかもしれません。

なぜなら――
•ASD特性の高い人の多くは、「自分の気持ちがよく分からない」「うまく言葉にできない」というアレキシサイミア傾向を併せ持ちやすいことが分かっています（Bird & Cook, 2013; Cook et al., 2013; Kinnaird et al., 2019）。

•この背景には、心臓のドキドキ・お腹のムズムズ・息苦しさなど、「からだの内側のサイン（内受容感覚）」をキャッチしたり、それと感情を結びつけたりするはたらきの“クセ”が関わっているとされます（Shah et al., 2016; Hassen et al., 2023）。

•多くの人は「自分が悲しいときの感じ」「イライラしているときの感じ」を手がかりにして、他人の気持ちを想像します。つまり、
「自分の身体と感情を感じ取る → 言葉にする」ことが、共感の“土台”になります。

•実際、ASDの若者向けの支援プログラムの中には、
①からだのサインに気づく（内受容感覚）
→ ②感情にラベルを貼る（感情ラベリング）
→ ③感情を調整するスキル
→ ④対人場面への応用
という順番で組み立て、情緒面・行動面の改善が報告されているものがあります（Conner et al., 2019; Beck et al., 2021）。

•一方で、表情カードなどを使った「心を読む訓練（Theory of Mindトレーニング）」は、テスト成績は上がっても、日常場面での共感行動や対人関係のしんどさがあまり変わらないことも指摘されています（Hoddenbach et al., 2012; Dyrda et al., 2020）。

だからこそ、ASD特性のあるお子さんには、
•「今、からだはどんな感じ？」
•「その感じに一番近い気持ちの言葉はどれかな？」

といった形で、内側の感覚と感情にゆっくり名前をつけていく支援が、とても大事になります。

「共感」や「思いやり」も、まずは“自分の心と身体の声”に気づけてこそ育つ力と言えるかもしれません。

支援の入り口を、「他人の心を当てること」から「自分の身体と気持ちを丁寧に言葉にすること」に少しシフトすると、
その子の世界が、ぐっと生きやすくなるかもしれません。

ポストの根拠は、コメントにつけてあります。

#発達障害 #ASD #感情ラベリング #内受容感覚 November 11, 2025

結局12時間配信しちった💜
見に来てくれた方、コメントくれた方、なにより１２時間も配信についてきてくれた方、ありがとうございました～～～！！

アーカイブ勢へ
クエストとかスキルの検証でだいぶ時間つかってるので、飛ばし飛ばし見ればさほどストーリーは進んでないので見てくれたら嬉しいです！ https://t.co/huhPyTZtft November 11, 2025

@koootan6 ご参加ありがとうございます！

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@11yamat01 ご参加ありがとうございます！

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#チャレンジカップ https://t.co/buRYwKeanu November 11, 2025

@ahitokira ご参加ありがとうございます！

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#チャレンジカップ https://t.co/21lJCCiILO November 11, 2025

トークスキルが欲しい。 November 11, 2025

読んでみたけど｢父親教室｣行って、可能なら立ち会い出産出来る所に行ってその瞬間に立ち会い子供が生まれてくる所が見られたらそれで済む話に聞こえる。
育児に参加したいが為のスキルというならちょっとお門違いかな？
父親として出来ることをやる。
母親にしか出来ないことは任せる。
で良くない？ https://t.co/S7dxUsRxUr November 11, 2025

@08kyoto ご参加ありがとうございます！

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#チャレンジカップ https://t.co/kYPVoX3laR November 11, 2025