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#持てるスキルフル装備で挑め November 11, 2025

前の職場に、明らかに有能なのにずっと低い給料のまま働いている人がいた。
周りは、
「転職した方がいいよ」
「そのスキルならもっと稼げるのに」

でも本人は淡々と
「まあ、そのうちね」という感じ。

ある日聞いてみた。
「どうして辞めないんですか？」

「…前の職場で人間扱いされてなかったんです。」
怒鳴られる。休めない。人格否定。
辞める頃には自分には価値がないと思い込んでいたという。

「ここに来て初めて普通に話を聞いてもらえて、普通に褒められて、普通に休ませてもらえた。」

「給料より先に、心の安全が最優先です。」

胸に刺さった。
外からは簡単に言える。

「安売りするな」
「もっと良い会社あるよ」

でもその裏には誰にも見えない傷がある。
・否定され続けた経験
・普通に扱われる場所への安心
・もう傷つきたくない本能
・ゆっくり回復する自己肯定感

「ようやく安心できる場所を手放したくないだけなんです。」

もし今、誰かの働き方に違和感を感じても、
その人が抱えてきた過去までは見えない。

給料が低くても辞めない人は弱いんじゃない。自分を取り戻すために安全な場所を選んでいるだけだから。 November 11, 2025

引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。

ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。

一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。

日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」

その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。

倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh

やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
　例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。

2.そのときの身体の反応を書く
　例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
　──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。

3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
　中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
　「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
　強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。

目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。

fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。

Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、

•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。

アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。

エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること

を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 November 11, 2025

間違ってもこいう作業をしないように、みんなちゃんとGit管理しようね。理系学生に限らず全学生がGitでバージョン管理できた方がいい

Gitは1週間もあれば習得できるし、マジでほんとに一生役に立つスキルなので今すぐ全ての手を止めて全力でGit学習に投資していいレベルです。

ちな、倭国一高評価の講座出してるので、興味ある人は俺のプロフ見てね November 11, 2025

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間違いなくいい感じ～
https://t.co/kQjJLeXkf1 November 11, 2025

現代って本当に、「スマートで感じがよくてキャラが立っていて、ポータブルスキルが高い上に多芸な人」に資源が集中しているんだなと思う。いま20年以上前の雑誌とかテレビ番組とかの情報を見ると、「感じが悪い人」がいすぎてギャップに驚くもんね。良い悪いではなく。 November 11, 2025

芦名ニキの名言
「結果を出してる人は絶対ハードワーク」

これ商社の現場でも100％当てはまる。
小手先のスキルや要領の良さより、
最後はどれだけやったかの量。
見てる人はちゃんと見てる。 https://t.co/Q1EhxdrJPU November 11, 2025

以前のポストのアップデートです。

ASD特性の高いお子さんへの支援は、
「他人の気持ちを当てる練習」より、
まずは「自分の身体と気持ちに名前をつける練習」から始めた方がいいかもしれません。

なぜなら――
•ASD特性の高い人の多くは、「自分の気持ちがよく分からない」「うまく言葉にできない」というアレキシサイミア傾向を併せ持ちやすいことが分かっています（Bird & Cook, 2013; Cook et al., 2013; Kinnaird et al., 2019）。

•この背景には、心臓のドキドキ・お腹のムズムズ・息苦しさなど、「からだの内側のサイン（内受容感覚）」をキャッチしたり、それと感情を結びつけたりするはたらきの“クセ”が関わっているとされます（Shah et al., 2016; Hassen et al., 2023）。

•多くの人は「自分が悲しいときの感じ」「イライラしているときの感じ」を手がかりにして、他人の気持ちを想像します。つまり、
「自分の身体と感情を感じ取る → 言葉にする」ことが、共感の“土台”になります。

•実際、ASDの若者向けの支援プログラムの中には、
①からだのサインに気づく（内受容感覚）
→ ②感情にラベルを貼る（感情ラベリング）
→ ③感情を調整するスキル
→ ④対人場面への応用
という順番で組み立て、情緒面・行動面の改善が報告されているものがあります（Conner et al., 2019; Beck et al., 2021）。

•一方で、表情カードなどを使った「心を読む訓練（Theory of Mindトレーニング）」は、テスト成績は上がっても、日常場面での共感行動や対人関係のしんどさがあまり変わらないことも指摘されています（Hoddenbach et al., 2012; Dyrda et al., 2020）。

だからこそ、ASD特性のあるお子さんには、
•「今、からだはどんな感じ？」
•「その感じに一番近い気持ちの言葉はどれかな？」

といった形で、内側の感覚と感情にゆっくり名前をつけていく支援が、とても大事になります。

「共感」や「思いやり」も、まずは“自分の心と身体の声”に気づけてこそ育つ力と言えるかもしれません。

支援の入り口を、「他人の心を当てること」から「自分の身体と気持ちを丁寧に言葉にすること」に少しシフトすると、
その子の世界が、ぐっと生きやすくなるかもしれません。

ポストの根拠は、コメントにつけてあります。

#発達障害 #ASD #感情ラベリング #内受容感覚 November 11, 2025

【AI時代、PMの“仕事の重心”は確実にズレている】

最近 “AI時代にPMはどう変わるのか？” をテーマに話したのですが、
結論としては PMは「書く人」から「つくる人」に進化せざるを得ない と思っています。

Battery Ventures の記事が非常に示唆的だったので、
その内容＋自分の経験から整理すると、PMは次の7つの変化の真っ只中にいます。

⸻

■ ①「まず文章を書く」PMから「まず作る」PMへ
PRDで固めてから実装…の時代はもう終わり。
プロトタイプを早く作り、検証し、反復する。
AIがドラフトを作り、PM自身もビルダーの領域に踏み込んでいく。

⸻

■ ② エンジニアリングがボトルネックではなくなった
AIコーディングで実装速度は劇的に上がった。
すると課題は “速度” ではなく “何を作るか”の意思決定の質 に移る。

⸻

■ ③ 役割境界が溶け始めた
PMがプロトタイプをつくり、
デザイナーが仕様を考え、
エンジニアがユーザー調査を行う。
職種の境界線が曖昧になり、全員がビルダーに。

⸻

■ ④ PMの責務が開発を超えてGTMに広がっている
AIプロダクトは差別化しにくい。
だから Pricing / Packaging / Positioning までPMが深く握る必要が出てきた。

⸻

■ ⑤ FDE / Agent PMモデルの台頭
顧客企業に入り込み、現場で価値を作るPMが増えている。
机上のPMではなく、“現場で戦うPM” が評価される時代。

⸻

■ ⑥ KPIは“滞在時間”ではなく“仕事が終わったか”へ
DAUやMAUではなく、
「ワークフロー完了率」「自動化精度」など、
アウトカム中心の指標 に移行。

⸻

■ ⑦ AIを評価するスキル（AI Evals）が必須に
AIは非決定論的なので、
“モデルがどれだけビジネスゴールを達成しているか” をPM自身が評価する必要がある。

⸻

■ まとめ
PMは “仕様書を書く人” から
“価値をつくり、意思決定し、現場で価値検証をし、AIの精度を評価する人”
へと進化している。

つまり、AI時代のPMに必要なのは
「何を作るか／何を作らないか」を高速で見極める力。

もはや “スピード” では勝てない。
“クリアな意思決定” が、PMの最大の武器になる。

⸻ November 11, 2025

💫本日の学び💫

こんばんは✨
浄霊師の萩月です🌛

@WasArt369 さんの講座にて
『易経』の概念の講座がありました🙏

※易経とは単なる占いに留まらず
森羅万象の変化の法則を示す
基礎的な教養で
人生の指南書にもなります。

※易経の英語名はBook of Changes
『変化の書』といいます。

何故、易経なのか？と申しますと
今は『激変の時代です』

　⚫︎迷いと不安を減らす

　⚫︎意思決定の質を高める

　⚫︎複雑を単純化する陰陽の原理

と、知恵の源泉の役割があります。

単なる占いではなく変化のパターンを掴み
表面的な現象に惑わされず
バランスと調和の学び✨

ひと言で言うなら
　　
　　　【人生の羅針盤】

➖@WasArt369 さんのお話しより➖

これはもう！✨
次回の講座も楽しみです🫡

浄霊師養成講座では
確実に浄霊のスキルを習得し
霊をお救いするコトができる
だけに留まらず

興味をそそる色々な学びがございます😄

そして豪華12大特典もあります🙏
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*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'🌛'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

立ち寄った江の島神社⛩️✨

奥津宮にあります
多紀理比賣命（たぎりひめのみこと）
海を守る神様をお祀りしているお社にと
浄霊をさせていただきました🙏

お社に辿りついたのは
夕日に見惚れ堪能したあとでしたので
浄霊が終わる頃には日が暮れました😆

先輩浄霊師の@kaigojohreishi さんは
風や鳥の囀りを感じながら
浄霊をされていらっしゃるという
お話しを伺い

私も力まず、江の島の空氣を感じながら
浄霊をさせていただきました。

参拝者の足音や風の音に包まれ
私は空氣を愛念で包み込む時間✨

自分の祈りの在り方を見つめ直している時期。
この感覚を大切に神様と向き合おうと思います🙏✨

はっしーさん
ありがとうございます🙏🥺✨

#浄霊師の学び November 11, 2025

特別なスキルや知識が必要なし！誰でも始められるものはこちらから！ #出稼ぎ
やばいくらい良いよ～
これはイチオシだよ～
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特別なスキルや知識は必要ナシ！誰でもできるものはこちらから！ #私物売ります
ハマるよ、これ～
やばいくらい良いよ～
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スキルや資格のためにってんならともかく、スキマバイトの人脈や経験が役立つことはゲーム上の人脈が役立つ機会よりもなさそう… https://t.co/BvrziNZdu2 November 11, 2025

@583CxbCpiX88277 ご参加ありがとうございます！

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@Tu_Y_A ご参加ありがとうございます！

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