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スイートポテト
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2025.12.06 16:00
:0% :0% （20代／女性）
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さつまいもをもらったのでスイートポテトもどきと。さつまいもトースト。
おやつに最高。
なんか、んまからちゃんの髪にパンくずついてんだけど。つまみ食いした？
"…………ま。" https://t.co/oCD2EU4vJf December 12, 2025
本日16:30〜刈谷店にて🫧
今日お昼にスイートポテトを作りました💓
焼き芋ようにたくさんさつまいも買っていたのでアレンジで✨
砂糖の代わりにバニラアイスで作ったけど
甘さ控えめでも丸々一個いれても良かったかも🤔
#刈谷 #安城
@secretspa_2 https://t.co/0VPYtbUjYK December 12, 2025
@shiina_0429 しいな様〜✨️
お返事流れてしまって本当にすみません…！この度も素敵な素材使用させて頂いてありがとうございます！
わ、わ、めちゃくちゃ甘いお菓子だ😭スイートポテト美味しいですよねえ🤤🤤
私は何も夢は見られず美味しいお菓子にも手を出せてないです…でも昨日とあるお菓子買ってきました！ December 12, 2025
ふらっとさんをでたあとに、燕三条の地場産のイベントで、わらび餅入りプリンとスイートポテトを買って、北海道の豚丼とホルモンやきそばを買ってきました😆
豚丼は会場で食べました美味しかったです😋 https://t.co/oKrsVmAPM2 December 12, 2025
【Prime Video】おしりたんてい シーズン8 ＜キャスト＞三瓶由布子/齋藤彩夏/渡辺いっけい/櫻井孝宏 【あらすじ】「フーム、においますね」レディーにやさしくスイートポテトがだいすきなめいたんてい・おしりたんていが、じょしゅのブラウンとともに、どんなじけ…
https://t.co/KvC1OCAHgS December 12, 2025
んで、来たらこれ食べて！
黄金芋と紅芋のスイートポテト！
ぅまぅま🍠だったよん♫ https://t.co/1TYYZxYv9L https://t.co/5mZ673h52L December 12, 2025
こんにちは。抗がん剤の副作用で体が辛くポストできなくてごめんなさい。食事をするのにも、10分も座ることすらできなくほとんど横になっていました。金曜日までの申し込みだったのでこれ以上体調悪くなったら動けなくなると思い、木曜日はふらふらになりながら、娘と一緒に来年の春から入園する保育園の申込みに行ってきました。家から1番近くの保育園に決まったら嬉しいです。
申し込みの話をしている間、娘はおもちゃで遊んでいました。保育室からキャッキャッとお友達の楽しそうな声が聞こえたら娘は中に入りたそうにして、一緒に遊びたそうに覗いたりしていました。
私が病気をしていなければ娘が入園すること楽しみだけを想像していますが、もし私が死んだらどうしよう。寂しい思いをさせてしまうのでは、、と、どうしても考えてしまいます。
体調不良が続いて外出もできていないですが、少しでも娘が楽しんでくれたらと、頭痛がよくあるのでおでこに冷えピタを貼りながら、少し前に芋掘りでとったさつまいもを使ってスイートポテトや鬼まんじゅうを作ったりしました。作った後は、体がしんどくなりまたすぐ横になってしまいます。
皆様いつも応援して頂き本当にありがとうございます。
今日もプレゼント送って頂きましてありがとうございます。写真は少し前のプレゼントになってしまってごめんなさい。少しずつ投稿させて頂きます。
ゼリー、お茶漬けの素、ドリンク、マスクプレゼント送って頂いた方々ありがとうございます。ラッピングまでして頂きましてありがとうございます。とても助かります。
ポテトチップスを作りまして、食べている動画です。 December 12, 2025
激安さつまいも買ったらすぐに痛み始めちゃって使えたの半分くらい？？😇
やばそうだったから芋の炊き込みごはん、スイートポテト、さつまいもとりんご煮たやつにした
がんばったからおやつ食べよう🥳 December 12, 2025
タルトタタン🍎スイートポテト🍠
まだ沢山ございます！
どちらも季節商品になります🍁
この機会にぜひお買い求めくださいませ☺️ https://t.co/Yn5ezWklDh December 12, 2025
秋冬の“巡りと潤い
#乾燥ケア
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
しっとり低糖質🍠スイートポテト
ヘルシー志向でも満足の濃厚仕上げ
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
さつまいもは「天然のエネルギー美容食」食物繊維（特に水溶性のペクチン）が豊富で、腸を整えながら血糖値の急上昇を抑えてくれる働きがあります。
さらに、抗酸化パワーのビタミンCは加熱しても壊れにくく、肌の弾力や免疫ケアに心強い味方。
ラカントは砂糖と同等の甘さでありながら血糖値を上げない天然甘味料。低糖質スイーツづくりにピッタリ。
豆乳の大豆タンパクは「補気」「美肌」の材料となり、バターの脂質が吸収率を高めて満足感UP⤴︎⤴︎
薬膳的には、さつまいも＝「補気・健脾」豆乳（大豆）＝「補気・潤燥」卵＝「養血・滋陰」黒ごま＝「補肝・補腎」
と、秋冬の乾燥ケア・疲れやすさ・肌の潤い不足に寄り添うスイーツ🍠
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 気を補い、胃腸を整え、便通を改善
🔹豆乳（大豆）：補気・潤燥
➜ 乾燥肌やカサつきを潤し、ホルモンバランスにも◎
🔹卵：養血・滋陰
➜ 血を補い、髪・肌のツヤをサポート
🔹黒ごま：補肝・補腎
➜ アンチエイジング・巡りUP・白髪ケアにも
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆血糖コントロール
➜ 食物繊維たっぷりで太りにくい満足スイーツ
❷ 美肌・潤いチャージ
➜ 乾燥肌・ツヤ不足に◎
❸ 疲労回復・巡りUP
➜ 気を補い、冬のだるさ・冷えにも
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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・さつまいも（皮を剥く）：200g
・無塩バター：5g
・ラカント：30g
・豆乳：10g
・卵黄（塗る用）：1個分
・黒ごま：適量
📌 Point
1️⃣ さつまいもは5分水にさらしアク抜き
2️⃣ 600W 5分レンチンで柔らかく
3️⃣ 柔らかくなったらバター＆ラカントを加え潰し混ぜる
4️⃣ 形を整え、卵黄を2度塗りして黒ごまをのせる
5️⃣ 200°Cで10分焼き、いったん取り出し再度卵黄を塗ってさらに10分焼く
★途中で卵黄を重ね塗りすると、艶よく美しい黄金色に
📌 保存期間
冷蔵：2日（乾燥しないようラップ必須）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 豆乳 → アーモンドミルクに変更でさらに低糖質
➤ バター → ココナッツオイルでもOK（香り豊かに）
➤ 仕上げにシナモンを振ると血糖値サポートUP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ほっこり和風 ➜ きなこをまぶして香ばしさUP
🔹 濃厚洋風 ➜ クリームチーズを少量混ぜてコク足し
🔹 大人味 ➜ ラム酒をひとたらしして香り深く
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：つちこ⌇米粉おやつ🌾 様
https://t.co/aCUDXErhaq December 12, 2025
今日は僕ちんをサッカー送り出したあと、レンジフードはずして、ファンの部分は重曹に漬け込み。
さつまいもふかして、スイートポテトの下準備。
サッカーの付き添い行って、帰宅したらお昼食べさせて、スイートポテト作って、レンジフードの続き。 https://t.co/2jmSLcgW8K December 12, 2025
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