梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水

調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き

揚げ物は×

調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖

添加物なるべく避ける

油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル

マグネシウム風呂

アーシング

鼻うがい

鼻呼吸と腹式呼吸

自然と戯れよう

日光に浴びよう

散歩しよう

スワイショウ

ストレッチ

運動できない方は手足グーパー運動

あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)

唾液をだそう

よく噛もう

早食い×←私は気を付けなきゃ😱

電解質整えよう

便秘や下痢を改善しよう

毎日バナナうんち出れば💮花丸

湯船につかろう November 11, 2025

☔さんが素振りしている横で「鍛えてえら～い」って言いながら腕立て伏せ(出来ていない)
🥽さんの冒険譚をキラキラおめめで聞いて「すご～い！」って興奮している。
🌻ちゃんに「嫌いなもの食べたの？頑張ってえらい！はなまるあげる！」って花丸あげる。 November 11, 2025

さぶちゃんにはとりあえず刃生道歌ってほしい（花丸） November 11, 2025

ご報告です。
長女、今日は学校行けませんでした🤣

でも朝ちゃんと起きたし、昼寝はしたけどちゃんとお昼にまた起きたし、そうやって日中起きて夜寝るっていう生活をしているだけでも長女にとっては花丸💮なんです🥲

長女が長女らしく、長女という人間を好きでいられますように💐 November 11, 2025

花丸のチャイナ覚醒後フルセット出てるよ～Mサイズ一度着用だけって羨ましすぎて叫んだわ😂

ラブライブ！サンシャイン!! 国木田花丸 チャイナ編(覚醒後)衣装 Mサイズ
https://t.co/eGfff3Fcmg November 11, 2025

https://t.co/9x2zHmQAjI

「ジュブナイル・イクリプス」最新版、ノベコレでも反映されました！
肝になる場面など、重要なところが大幅補強されています。

どこでも見られない「近未来的な少年少女たちの愛し方」、どうか見届けてください。
特に美少女ゲーム好きな方には花丸でオススメです！ November 11, 2025

いつもあんまり練習して来ない子がいて
でも最初は音符も全然読めなかったし手首も堅かったからそれを考えたら成長したなぁと思って、こないだいっぱい褒めたら
今日長い曲仕上げてきてびっくりした！
本当に胸がいっぱい！大花丸‼️
わたしも頑張ろ🥰

寝起きで顔が歪み丸🐶 https://t.co/oQSgva9SGT November 11, 2025

花丸大正解です⭕️

#ドラマ修学旅行 https://t.co/u9DieLSxRl November 11, 2025

回避中も水単色も嬉しい～！にしてもこの絵柄可愛すぎて最高大天才花丸💮💯 https://t.co/LVthM54yfS November 11, 2025

rp幼さの残るまあるいほっぺに無邪気な笑顔、心なしか🧮と出かけられて嬉しそうな雰囲気、もう満点、花丸、留子さん可愛い！！！！！！！！！かっっわいいほんと召される November 11, 2025

花丸の作画が大好きすぎるから私の男士全員花丸作画😌 https://t.co/I5Lkk1mP8C November 11, 2025

うーーー！！！！悔しい！！！！
でも、自分なりに楽しい配信を2週間出来たし、リスナーさんも楽しめて花丸だからヨシ！！！！
紙面掲載はまた別の形でリベンジじゃ✊🔥 https://t.co/1CcsLAgHnj https://t.co/YpbrUfCjDc November 11, 2025

最近ずっと練習してた仮面の忍者花丸をプレイ😄
面白いんだけどアクションパートが兎に角ムズい😖

おにぎり食っただけなのに「ライフアップの術か🥷」て言われたのウケる🍙😋🤣
#ファミコン　#レトロゲーム https://t.co/EFmWz1ECWn November 11, 2025

「この初夜、予想外につき。」
コミックシーモアにて先行配信スタート💕

大好評だった12月号別冊ふろくが、早くもコミックスとして配信開始！

転生先での初夜の相手は、まさかの！？🫣🩷
https://t.co/rYCCrZTxr9

読み切り4作品収録、単話(マイクロ)でも読めます✨
どの男子も良すぎて....選べない....！！！
#秋ひろな ＠aki__hirona
#花丸ぺこ＠HanaMaR_peco
#白鳥マスオ ＠shiratori_masuo
#上条あおい @aoi_kamijyo November 11, 2025

(ニュプッ…、ニュプププププ…)

花丸「アァァァン…❤️
太いオチ◯◯ン…、マルのオ◯◯コに入ってきたずらぁ…💓
ハァ…、ハァ…、ハァ…💓
そのまま奥に入れてほしいずら…💓」 https://t.co/Mb1u1AINqW November 11, 2025

#ぺこちゃん花丸ちょーだい
2025.11.21
iON! Half Anniversary LIVE
『ON! for ALL』
もうぺこが可愛すぎます🫣🧡
好きすぎて滅！です。。。
でも、、直接可愛いって言ったことない🫢💦目の前にすると緊張で言えなくなる😭次は必ず言います
ALTでぺこに謝罪します🙏🏼💦💦 https://t.co/auunyrSZVI November 11, 2025