研究論文『青少年におけるYouTubeショート動画依存症の影響への対応——新たな公衆衛生上の懸念』2025年7月
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～子供を蝕む「1分間の罠」、オーストラリアは禁止令で立ち向かう

➢脳に刷り込まれるショート動画の中毒性
➢学力低下と睡眠障害、長期的な悪影響

1分から5分の短い動画が、青少年の脳と生活をむしばんでいる。依存症研究の最前線が明らかにするのは、学業や睡眠への深刻な影響だ。これを受け、オーストラリアは16歳未満のSNS利用禁止に踏み切った。デジタル時代の子育てに、世界はどう向き合うべきか。

🔹中毒性のメカニズム
動画プラットフォームの「ショート」機能は、1分から5分という極めて短い尺で、高速に切り替わる映像と刺激的なコンテンツを提供する。この「速さ」と「視覚的インパクト」が、脳の報酬系を刺激し、次々と視聴を続けてしまう「オートプレイ」行動を生み出す。

研究では、これが従来のインターネット依存やSNS依存とは異なる、独自の行動パターン（例：計画的な使用の困難、使用時間の過小評価）を形成することが指摘されている。特に脳が発達段階にある青少年では、自制心や実行機能（物事を計画的に行う能力）への影響が懸念される。

🔹不安や抑うつ症状の増加
過剰利用がもたらす影響は多岐にわたる。学業成績の低下、友人や家族とのリアルな人間関係の希薄化、睡眠時間の減少と質の悪化、そして人生に対する満足感の低下が報告されている。さらに、不安や抑うつ症状の増加との関連も示唆されている。

こうした知見は、韓国で初めて本格的な研究が行われ、続いて中国でも調査が実施される中で明らかになってきた。特に重要な発見は、幼少期から持続的に画面を見ていた子どもほど、後のYouTube利用時間が長くなる傾向があり、また、初めて視聴した年齢が低いほど使用頻度が高まるという「初期暴露の影響」だ。

📌 早期の暴露が生涯の影響の可能性
YouTubeショート動画依存は、個人の意志の弱さではなく、コンテンツの設計と脳の報酬系が結びついた「行動デザイン」の結果である。幼少期からの習慣化がその後の利用パターンを規定するため、予防には早期の対策が極めて重要となる。

参考文献：Addressing the impact of YouTube short video addiction on adolescents—a growing public health concern (2025) - Anusha Divvi, Shivashankar Kengadaran December 12, 2025

【Gothic Jazz Pop】堕落Angelの密告書🥀Secret Note🔓作業用BGM https://t.co/aZkUg9kkbB via @YouTube
💀ようこそ、狂気に口づけされた「Dark-Jazz Pop Sanctuary」へ💋🩸
ここは——可愛いが毒に溶け、甘い嘘が牙を剥く“病み可愛いダークなジャズ・ポップ”の共犯者たちが集う場所。
🔪🎶 甘い声で刺してくるMelody
🩸💔 依存を誘うBeat
😈🌙 優しさの皮を剥いだFantasy
すべての音・映像は商用利用可能なAIツールを駆使しながら、
💘テーマも構成も狂気の発想100%オリジナル。
毒気と美を混ぜ合わせた “闇のポップアート” をお楽しみください。
🖤💀Welcome to the “Dark-JAZZ Pop Sanctuary,” where cuteness bleeds into chaos and sweet lies grow fangs.💋🩸
Here you’ll dive into a twisted world of:
🔪🎶 Melodies that stab sweetly
🩸💔 Beats that whisper addiction
😈🌙 Fantasies stripped of their innocence
All music & visuals are crafted with AI-powered tools,
but every theme, concept, and creative spark is 100% original—
a toxic blend of beauty, madness, and dark JAZZ pop art.
If your heart trembles even a little— December 12, 2025

#PR GROWUS様(@GROWUS_japan )よりの「ダメージセラピー」を いただきました𓂃𓈒𓏸

洗い流さないトリートメントなので、タオルドライ後に軽くなじませるだけでOK。
つけた瞬間から髪がやわらかくほぐれるような感覚で、乾燥でふわっと広がりやすかった毛先も、しっとり落ち着いてくれました。

ドライヤー後は自然なツヤがまとって、指通りがとてもなめらかに。
乾燥が気になる季節にぴったりのケアだなと感じました🌙✨

#グローアス　#GROWUS #ヘアケア　#美髪　#韓国ヘアケア　#Qoo10 December 12, 2025

#朝活 2 215日目
目覚ましで目覚め(6:15)→起床(6:43)

FM802のラジオをつける→朝活(腕立て、腹筋、スクワット、軽いストレッチ)[別記3年以上継続]→窓を開けて朝の空気を部屋に取り込む[7年以上継続]→手を合わせる→深呼吸→軽く瞑想→豊かだなあ・幸せだなあ・ありがたいなあ・感謝・だんだん良くなる未来は明るいなど良い言葉をそれぞれ10回以上言う→日めくりカレンダーをめくる→英単語記憶2単語書き取り→英会話は筋トレ6例文音読→カリンバを弾く(165日目)→ビジネスのメルマガを読んでそれについて考える→メール整理→モーニングページ記載(いくつになっても、「ずっとやりかったこと」をやりなさい。より31日目)→Xに朝活投稿

ここまで約40分

「続ける思考」実践開始184日目😊

継続は力なり良い習慣は最強の力
立ち止まらず諦めずひとつずつ成長して、いつか凄い所にたどり着こう

力まず力を入れ過ぎず、自然体で淡々と良い事をこなしていこう

Persistence is power, and good habits are the strongest power.If you don't give up,and keep growing step by,you will reach a great place someday!

Don't try too hard, just do good things nat December 12, 2025

【2025/7/16】ネイティブ音源付き。英語学習者のための『ニューヨークタイムズ朝刊』ガチ英文読解（解説動画付き）関税にもかかわらず中国は成長 Wednesday Briefing: China grows despit @esl_repro #英語がすき https://t.co/SE5xJIFZ9B December 12, 2025

【2025/5/29】ネイティブ音源付き。英語学習者のための『ニューヨークタイムズ朝刊』ガチ英文読解（解説動画付き）ガザでの援助混乱が拡大 Thursday Briefing: Aid chaos grows in Gaz @esl_repro #英語がすき https://t.co/mp3rKtUSJ0 December 12, 2025